Tag Archives: ลดน้ำหนัก

กลับมาออกกำลังกายอีกครั้งอย่างไรให้จึ้งกว่าเดิม!

ถ้าคุณคือหนึ่งในคนที่เมื่อสามปีที่แล้ว มุ่งมั่นกับการออกกำลังกาย และมีวินัยกับมันอยู่ราว ๆ เดือนสองเดือน แต่เมื่องานยุ่งจัด ไม่มีเวลา จึงเลิกไป แต่ครั้งนี้คุณจะกลับมาพิชิตยอดเขาเอเวอร์เรสต์อีกครั้ง จะมีวิธีจัดการกับร่างกายและจิตใจให้เข้าที่เข้าทางได้อย่างไร

เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ กับเหตุผลที่คุณควรจ่ายเงินเพื่อซื้อมัน

การติดตามน้ำหนัก ค่าดัชนีมวลกาย เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และมวลไร้ไขมันช่วยให้ผู้คนเข้าใจผลกระทบของกีฬาและการรับประทานอาหารที่มีต่อร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความก้าวหน้า เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะเป็นเครื่องมืออย่างดีที่จะช่วยคุณได้

6 ข้อ “เริ่ม” และ “ทบทวน” เมื่อพูดถึงลดน้ำหนักแล้วโยโย่

การลดน้ำหนักโดยไม่ถูกวิธี ในการลองครั้งแรกอาจได้ผลดี แต่สิ่งที่แฝงอยู่คือการกลับมาเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่เรียกว่า “โยโย่”

ยุ่งมาก เวลาว่างน้อย! อย่างนั้นเลือก 4 วิธีออกกำลังกายนี้ดูสิ

อยากออกกำลังกายแต่ก็ยุ่งมากเหลือเกิน ทำอย่างไรดีนะ ในบทความนี้เราจะแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนยุ่งสุด ๆ กันดู

7 อาหารที่เต็มไปด้วย “ไขมัน” แต่ดัน… ช่วยลดน้ำหนักได้!

ไขมันไม่ได้เป็นศัตรูตัวร้ายกับการลดน้ำหนักเสมอไป เพราะสิ่งที่เรียกว่าไขมันดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยลดน้ำหนักได้

ลดน้ำหนักไปด้วย สร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ทำได้ด้วยวิธีเหล่านี้

คำแนะนำในการออกกำลังกายที่ให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่ลดน้ำหนักไปด้วย

มองอีกมุม “คาร์บ” ไม่ใช่ตัวร้ายในละคร “ลดน้ำหนัก”

คาร์โบไฮเดรตถูกมองเป็นตัวร้ายสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ความจริงแล้วร่างกายก็ยังต้องการคาร์โบไฮเดรตสำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน