Tag Archives: ลดน้ำหนัก

แก้ไขเพื่อแก้เกม “ลดหน้าท้อง” กับความเชื่อผิดๆ

สิ่งที่เราต้องคิดและทำความเข้าใจใหม่คือ “การแก้ไขความเชื่อผิดๆ” บางประการที่พวกเราหลายคนพบเจอในขณะที่พยายามทำให้มีหน้าท้องที่เพรียวบางและแข็งแรงให้ได้

คำตอบเดียวจากผู้เชี่ยวชาญ สิ่งที่ “ทำแล้วช่วยลดน้ำหนักแบบเห็นผล” จริง

มีทางเลือกมากมายในการสลายไขมัน ลดน้ำหนัก ตั้งแต่อาหารจนถึงการออกกำลังกาย แล้ววิธีไหนที่เป็นเดอะเบสที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

เอาไงดี? การศึกษาบอก “อดอาหาร” = คุมกำเนิดการลดน้ำหนัก

เตรียมกรี้ดได้เลย! เพราะหากคุณคิดจะลดน้ำหนักด้วย “การอดอาหาร” การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะล้มเหลว!

3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าการออกกำลังกายกำลังทำร้ายเราอยู่!

แน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับทุกคน แต่บางครั้งการออกกำลังกายอาจทำร้ายคุณอยู่… แบบไหนน่ะหรอ? มาดูกัน

ดื่อ ดือ ดื่อ… รู้หรือเปล่า? ดนตรีช่วยลดน้ำหนักได้นะ!

จากการศึกษาพบว่าดนตรีช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น แถมยังช่วยหลั่งสารที่รู้สึกดีได้อีก อย่ามองข้ามเสียงดนตรีถ้าคิดจะออกกำลังกาย