Tag Archives: ลดน้ำตาลในเลือด

detox-sugar-3-days

เริ่มต้นสุขภาพดี แผนลดน้ำตาลแบบง่ายๆ ทำแค่ 3 วัน

ปัญหาสุขภาพและน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มาจากการที่เรากินน้ำตาลมากเกินไป แล้วตามมาด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ถึงแม้จะรู้แบบนี้ แต่หลายคนก็ยังคงเป็นคนติดหวาน และไม่ได้ระวังเกี่ยวกับผลที่ตามมาเป็นต้นว่า.. น้ำหนักเกิน

4-ways-to-reduce-cholesterol-and-blood-sugar-simultaneously

4 วิธีลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดพร้อมๆ กัน

หลายคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงมักมีระดับคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตามทั้งสองอย่างสามารถจัดการได้ด้วยอาหารสุขภาพ การควบคุมอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

9-items-to-help-reduce-eating-habits-too-much-sugar

9 ข้อ ช่วยลดพฤติกรรมติดกินหวาน น้ำตาลมากเกินไป

การกินน้ำตาลมากเกินไปเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่เราสามารถทำได้กับร่างกายของตัวเอง ผลเสียต่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องน่ากลัวเพราะน้ำตาลเป็นส่วนหนึ่งของโรคอ้วน และโรคเบาหวานประเภท 2 รวมไปถึงโรคหัวใจและมะเร็ง

10-ways-to-help-reduce-blood-sugar-naturally

10 แนวทางช่วย “ลดน้ำตาลในเลือด” แบบธรรมชาติ

เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพและนำไปสู่การเป็นโรคยอดฮิตของคนไทยอย่าง “เบาหวาน” นอกจากนี้ยังมีโรคอื่นๆ อีกนะ

benefits-of-bitter-gourd-1

ลดคอเลสเตอรอล ลดน้ำตาล ต้านมะเร็ง กับ “มะระขี้นก”

มะระขี้นก จัดอยู่ในตระกูลบวบ สควอช ฟักทองและแตงกวา ได้รับการปลูกฝังทั่วโลก ทั้งยังเป็นวัตถุดิบในอาหารเอเชียหลายประเภท นอกจากรสชาติขมอันเป็นเอกลักษณ์รวมทั้งรูปลักษณ์ที่แตกต่าง มะระขี้นกยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

peppermint-with-properties-help-reduce-blood-sugar-and-bad-fat

“สะระแหน่” กับสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดและไขมันเลว

ถ้าพูดถึง สะระแหน่ หลายคนก็จะคิดถึงกลิ่นเฉพาะตัวและสรรพคุณด้านสุขภาพที่ช่วยเรื่องของสุขภาพช่องปาก เพราะเราจะเห็นเป็นส่วนผสมของยาสีฟันบ่อยๆ แต่มีผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ออกมายืนยันถึงสรรพคุณน่าสนใจของผักชนิดนี้ที่เพื่อนๆ อาจยังไม่รู้มาก่อนก็ได้นะครับ แบบนี้เฮียจึงขออาสานำเรื่องราวเหล่านั้นมาฝากกัน