เรื่อง Vitamin B ที่หลายคนไม่รู้ว่าช่วยลดน้ำหนักได้
แต่น้อยครั้งมากที่จะมีใครคิดถึง “วิตามิน” เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า แท้จริงแล้วในกลุ่มสารอาหารอย่างวิตามินก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เหมือนกันนะ โดยเฉพาะ Vitamin B
Tag Archives: ร่างกาย
ลดแขนด้วย CAN ‘กระป๋อง’ ไม่ลองไม่รู้นะ!
ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องฟิตเฟิร์มแบบสนุกๆ มาชวนเพื่อนๆ มาลองทำกันค่ะ กับการออกกำลังกายโดยใช้อาหารกระป๋องเป็นอุปกรณ์ จะเป็นยังไงไปติดตามกันเลย
มหาวิทยาลัยโลกชี้ “แฟลชกล้อง” ใช้แก้แจ็ตแล็กได้
ถ้ามีอาการนี้ล่ะก็ แสดงว่าเพื่อนๆ กำลังประสบปัญหากับภาวะ Jet Lag (แจ็ตแล็ก) ทั้งนี้ก็เกิดจากการที่ร่างกายของเราไม่สามารถปรับให้ชินกับโซนเวลาใหม่ได้ ซึ่งมักจะแก้อาการเหล่านี้ด้วยการกินเมลาโทนินชนิดเม็ด
“ซาวน่า” คำตอบของคนอยากหัวใจแข็งแรง
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ คงไม่มีใครไม่รู้จักกันอย่างแน่นอน ห้องร้อนๆ ที่เราสามารถแก้ผ้าอยู่นิ่งๆ ได้โดยไม่มีใครว่า หรือคิดว่าอย่างมากก็แค่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บางคนก็มาช่วยแก้อาการแฮงก์
มื้อเช้าแบบคุณภาพ มาลองดูนี่สิ!
แต่การสวาปามแต่อาหารเช้าที่ไม่มีประโยชน์ นอกจากไม่ช่วยอะไรอาจทำให้โรคความดันเป็นหนักกว่าเดิมก็ได้นะ ดังนั้น ในบทความนี้เฮียได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตกับเมนูอาหารเช้าดีๆ ที่ให้อาหารเช้าเป็นเครื่องมือลดความดันได้อย่างจริงจัง ไปดูกันต้องทำอะไรบ้าง
มาทำความรู้จักกับร่างกายของเบบี๋กันเถอะ
อยากชวนคุณพ่อคุณแม่ โดยเฉพาะมือใหม่มาลองทำความรู้จัก “เบบี้” ให้มากขึ้นด้วยการเรียนรู้เรื่องของร่างกายของเด็กน้อยของเรากันค่ะ พร้อมแล้วเริ่มเลย!
“น้ำตาล” ยิ่งหวานยิ่งเพิ่มความอยากทำอ้วนไม่รู้ตัว
อยากกินของหวานๆ แล้วยิ่งกินก็ยิ่งอยากกินอยู่เรื่อยๆ เพื่อนๆ เคยมีอาการนี้กันบ้างหรือเปล่า?
เพลงโมสาร์ทเนี่ยนะ… ฟังตอนวิ่งช่วยลดอ้วนได้?!
จากการวิจัยกล่าวว่า “ดนตรีสามารถเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของคุณ” ซึ่งไม่ใช่แค่การกล่าวอ้างลอยๆ เพราะในอดีตนั้นเพลงเปิดเพื่อกระตุ้นนักกีฬาโอลิมปิก
ผู้ป่วยพักฟื้นที่บ้านต้องดูแลกันอย่างไร
ในบทความนี้มาดามจะขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลสุภาพอนามัยซึ่งสำคัญมากๆ เหมือนกันนะคะ เนื่องจากผู้ป่วยมีสภาพร่างกายที่อ่อนแอ จึงง่ายต่อการติดเชื้อและต้องดูแลเป็นพิเศษ
เพราะภาษากายสื่อใจ ส่วนไหนช่วยกระตุ้นให้รักร้อนแรง!
การสื่อสารด้วยภาษากายที่แนบเนียนจะช่วยเปลี่ยนคืนธรรมดาๆ ให้กลายเป็นค่ำคืนสุดพิเศษได้นะ! ไปดูกันว่า ส่วนไหนของร่างกายบ้างที่น่าจะช่วยกระตุ้นความพิเศษนั้นได้