Tag Archives: รูปร่าง

งานวิจัยพบ ‘อยากหุ่นดี’ อย่าพูดเรื่องน้ำหนัก #แบบนี้ก็ได้หรอ

มีคนเคยบอกว่าถ้าเราไม่ตั้งเป้าหมายก็คงไม่มีทางได้ไปถึงสิ่งที่ตัวเองต้องการได้ แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า ในผลการศึกษาล่าสุดจาก American Academy of Pediatrics ได้ศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง “การพูดคุยเรื่องน้ำหนัก” ว่ามีส่วนสัมพันธ์กับการกิน อาหารและการลดน้ำหนักของเราได้

9 สาวกับ Instagram สร้างแรงบันดาลใจให้คนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม!

หากอยากฟิตอีกครั้งให้ลองใช้ภาพที่ช่วยสร้างแรงจูงใจอย่างภาพที่เน้นเรื่องความฟิตเป็นภาพหน้าจอโทรศัพท์เพราะภาพแบบนี้คือปัจจัยให้นักกีฬาประสบความสำเร็จในการแข่งขัน เรามาลองหาแรงบันดาลใจดีๆ จากกลุ่มคนที่เพื่อนๆ ควรตามในโซเชี่ยลชื่อดังอย่าง Instagram กันดู และสดสวยขอแนะนำ 9 คนต่อไปนี้ค่ะ

แผนฟิต 7 วันลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน!

ถ้าจะให้ทันเทรนด์ความจี๊ดนี้ สดสวยแนะนำว่าเรามาลองหาวิธีสร้างหน้าท้องให้แบนราบด้วยการจัดตารางฟิต 7 วันกัน ดังต่อไปนี้ค่ะ

เมื่อสาวอวบลุกขึ้นมาลดอ้วน 14 กิโลที่ลดไป… เธอทำได้ คุณก็ทำได้!

สดสวยขอนำเรื่องราวของ ELIZABETH BIERSCH หญิงสาวที่มีจุดเริ่มต้นเหมือนกับสาวๆ คนอื่น เมื่อเธอถูกเพื่อนชวนไปปาร์ตี้ และพอกลับไเลือกเดรสเพื่อใส่ไปงาน อลิซาเบธพบว่า… แถบไม่มีเดรสตัวไหนที่ใส่ได้เลย ทั้งยังแน่นคับไปหมด!!

รู้สึกไม่ดีกับรูปร่างส่งผลแรง ทำหนุ่มสาวไม่กล้า… ชู้ปี้ดูวับ!

ไม่ว่าตัวเล็กไป อ้วนไป แค่มีความรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับรูปร่าง มักไม่ค่อยสุขสมกับเรื่องบนเตียง!

ลูกอ้วน.. เสี่ยงเตี้ยนะคุณแม่

คุณพ่อคุณแม่หลายคนยังมีความเชื่อผิดในการเลี้ยงวัยกำลังกินกำลังนอนว่า “กินเข้าไปเยอะลูก เดี๋ยวก็ยืด” และคิดว่าเด็กที่ไม่อ้วนท้วนสมบูรณ์ เด็กผอม คือเด็กที่ไม่แข็งแรง ทั้งที่ความจริงแล้วความอ้วนมีผลเสียหลายอย่างค่ะ

ทำอย่างไร หากสาวๆ รู้สึกไม่มั่นใจพอจะทำภารกิจ… เรื่องบนเตียง!

หนึ่งในปัญหาระดับท็อบไฟว์ของสาวๆ ที่เป็นกันทั่วโลกคือไม่มั่นใจในหุ่นตัวเองหลังจากเห็นยายกุ้งแห้งใส่เอวลอยกระโปรงสั้นกุดเดินผ่านหน้าไป มีวิธีไหนอธิบายให้ผู้ชายเข้าใจได้บ้างว่า บางครั้งผู้หญิงไม่มั่นใจพอที่จะมีเซ็กซ์?

ตั้งสติให้ดี! ไม่อยากอ้วนก่อนดื่มให้คิดกับ 4 น้ำต่อไปนี้

เมื่อก่อนค่ะ สดสวยมีความเชื่อมากมายเกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนัก และมีอยู่หนึ่งความเชื่อที่ติดหัวมาตลอดเลยก็คือ อาหารที่มีส่วนผสมของน้ำน้อยก็จะมีปริมาณแคลอรี่ที่มากผกผันกันไป

4 เหตุผลออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด แบบไหนที่คุณกำลังเป็นอยู่?

การออกกำลังกายเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แต่เคยสงสัยมั้ยว่าเหตุใดตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักจึงไม่ลดลงเลยทั้ง ๆ ที่เราก็ไปยืมอยู่ประจำ ซึ่งคนส่วนใหญ่มากกว่า 50% มักจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพียงเพราะมาตกม้าตายด้วยเหตุผลบางประการที่คุณไม่คาดคิด…

4 ข้อขอฉีกกฏ วิธีลดน้ำหนักเดิมๆ ที่ไม่มีทางเป็นจริง!

ทฤษฎีวิทยาศาสตร์ล่าสุดบอกว่า หากใครยังคงติดอยู่ในวังวนการลดน้ำหนักที่ไม่เห็นผลเสียที อาจเป็นเพราะไม่ได้จัดการกับแคลอรี่ส่วนเกินอย่างถูกต้อง และนี่คือความจริง 5 ข้อ ที่ลบล้างความเชื่อและทฤษฎีเชยๆ และคุณจะกินอาหารได้มากขึ้นแต่น้ำหนักลดลง น่าสนใจพอที่จะตรึงคุณให้หยุดอ่านได้ไหมคะ!!