Tag Archives: มะเร็งเต้านม

reduce-risk-avoid-breast-cancer-with-foods-to-eat-and-should-not-eat

ลดเสี่ยง+เลี่ยง “มะเร็งเต้านม” ด้วยอาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน

จากบทความเรื่อง 11 ปัจจัยเสี่ยง สาเหตุ “มะเร็งเต้านม” ที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน ทำให้เราค้นพบว่า “อาหาร” เป็นส่วนหนึ่งของความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านม

women-with-children-may-risk-breast-cancer-than-women-without

การศึกษาพบ ผู้หญิงที่มีลูกอาจเสี่ยง “มะเร็งเต้านม” มากกว่า

ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งเต้านม การวิจัยที่ผ่านมาได้แนะนำการคลอดให้ผลป้องกันมะเร็งเต้านม แต่งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ใน Annals of Internal Medicine ได้ข้อสรุปว่า ผลกระทบเชิงป้องกันอาจใช้เวลาสองทศวรรษในการพัฒนา

untitled-1

ถ้าเรากิน “ไฟเบอร์” มากไป จะเกิดอะไรขึ้น?

ปริมาณไฟเบอร์ที่แนะนำคือ 25 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 38 กรัมต่อวันสำหรับผู้ชาย อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนคาดการณ์มากถึง 95% ของประชากร มักไม่ได้รับไฟเบอร์ตามปริมาณที่แนะนำ แต่ถึงแบบนั้น ก็มีความเป็นไปได้ที่อาจเกิดการบริโภคไฟเบอร์มากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพื่อนๆ เพิ่มปริมาณไฟเบอร์อย่างรวดเร็ว

early-signs-of-breast-cancer-and-later-signs

7 สัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งเต้านม รวมทั้งอาการที่รุนแรงขึ้น

เนื่องจากประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมมากถึง 39.43% โดยพบมากที่สุดในช่วงอายุ 55 ปี ทั้งยังมีแนวโน้มของจำนวนผู้ป่วยเพื่มสูงขึ้นเรื่อยๆ จากรูปแบบการดำเนินชีวิตประจำวันของผู้หญิงในยุคใหม่ สำหรับสาเหตุการเกิดมะเร็งเต้านมเกิดจากเนื้อเยื่อที่มีความผิดปกติภายในเต้านมแล้วกลายเป็นเซลล์มะเร็งที่ค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้นจนกลายเป็นก้อนเนื้อร้าย

11-risk-factors-cause-breast-cancer

11 ปัจจัยเสี่ยง สาเหตุ “มะเร็งเต้านม” ที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน

จากบทความเรื่อง Infographic: รู้จัก ระวัง ป้องกัน “มะเร็งเต้านม” โรคร้ายคุณผู้หญิง บอกว่า ข้อมูลสถิติสถาบันมะเร็งแห่งชาติ มะเร็งเต้านม ถือเป็นมะเร็งอันดับ 1 ในผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมด โดยโรคนี้ถือเป็นอันตรายคุกคามต่อชีวิต กล่าวคือการปล่อยทิ้งไว้ ไม่รักษา จะทำให้เป็นหนักมากขึ้นเรื่อยๆ กระทั่งทำให้เสียชีวิตได้

6-approaches-start-as-a-health-lover

6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย

ว่ากันว่า การเริ่มต้นใหม่ เป็นเรื่องที่ยากที่สุด หลายคนมีความตั้งใจอยากลดน้ำหนัก อยากหันมารักสุขภาพ โดยเรียนรู้เอาว่า เราต้องกินคลีน ออกกำลังกาย แต่ว่าอะไรล่ะ… ที่เป็นการเริ่มต้นที่ดีจริงๆ ?

5-dead-women-lifestyle-risk-breast-cancer-2

5 ไลฟ์สไตล์มรณะของผู้หญิงทำเสี่ยงมะเร็งเต้านม

ปัจจุบันโรคมะเร็งเต้านมยังคงรั้งอันดับเป็นโรคมะเร็งร้ายที่พบมากที่สุดในผู้หญิงไทยและทั่วโลก ซึ่งมีข้อมูลว่าประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมมากถึงร้อยละ 39.43 โดยพบมากที่สุดในช่วงอายุ 55 ปี ทั้งยังมีแนวโน้มของจำนวนผู้ป่วยเพื่มสูงขึ้นเรื่อยๆ จากรูปแบบการดำเนินชีวิตประจำวันของผู้หญิงยุคใหม่ที่กลายเป็นตัวเร่งสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม

eat-organic-food-reduces-cancer-risk-by-25

กินอาหารออแกนิค ช่วยลดการเกิดมะเร็ง 25%

รายงานข่าวล่าสุด (22 ตุลาคมที่ผ่านมา) จาก CNN บอกว่า เราสามารถป้องกันตัวเองจากโรคมะเร็งได้ด้วยการรับประทานอาหารอินทรีย์ หรือที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย “อาหารออแกนิค”

10-things-every-woman-should-do-to-prevent-breast-cancer

8 เรื่องที่ผู้หญิงทุกคนควรทำเพื่อป้องกันมะเร็งเต้านม

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ และในขณะที่ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นก็มีมาตรการป้องกันที่ผู้หญิงทุกคนควรทำไม่ว่าจะเป็นในวัย 20 ปีหรือในช่วงการตรวจเต้านมเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรค

12-checklists-for-eat-less-meat

12 ข้อที่บอกเราว่า… หลังจากนี้ควรกินเนื้อให้น้อยลงนะ

มีเหตุผลอีกมากมายที่ทำให้เราเริ่มต้นหันมามองการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น และเลือกลดการกินเนื้อลง เพราะนอกเหนือจากยาปฏิชีวนะที่อยู่ในเนื้อแล้ว การกินเนื้อมากๆ ยังไม่ส่งผลดีกับสุขภาพ