Tag Archives: มนุษย์เงินเดือน

ดูแลสุขภาพอย่างเต็มที่ ฉบับสาวออฟฟิสผู้โดดเด้ง! (2)

ดูแลสุขภาพอย่างเต็มที่ ฉบับสาวออฟฟิศผู้โดดเด้ง!

สาวออฟฟิตมักจะเสี่ยงต่อโรคร้ายหลากหลายโรคอยู่เสมอ ทั้งนี้ก็เพราะลักษณะของการทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมตลอดเวลาและไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายนั่นเอง เพราะฉะนั้นเรามาดูแลสุขภาพของตัวเองกันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับสาวออฟฟิตมาฝากกันด้วยนะเออ

2 เทคนิคกินนอนให้ 'มนุษย์กะ' สุขภาพดี

2 เทคนิคกินนอนให้ ‘มนุษย์กะ’ สุขภาพดี

สำหรับคนที่มักจะต้องทำงานเป็นกะ ซึ่งจะต้องเข้ากะกลางคืนบ้างกลางวันบ้าง จนทำให้มีเวลานอนพักผ่อนน้อยและมักจะทำให้สุขภาพแย่ลงไปด้วย วันนี้เฮียเลยอยากจะนำเสนอเทคนิคการกินและนอนให้ “มนุษย์กะ” ของเราสุขภาพดีมาฝากกัน ตามเฮียมาดู!