Tag Archives: มนุษย์ออฟฟิศ

how-to-lose-weight-for-human-office

ลดความอ้วนแบบเริ่มต้นของ #มนุษย์ออฟฟิศ แบบลองดูก่อน

หลายๆ คนอาจคิดว่าในช่วงอายุ 20 ต้นๆคงไม่จำเป็นต้องดูแลสุขภาพเลย เพราะอายุยังไม่มาก แต่หารู้ไม่ว่าความอ้วนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำเป็นต้องรอให้อายุมาก ยิ่งเป็นสาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยขยับเขยื้อนร่างกายด้วยแล้วอีกหน่อยร่างกายต้องย่ำแย่แน่นอน ทางที่ดีจึงควรปรับปรุงตัวเองใหม่ด้วยวิธีการจากสาวสวยคนหนึ่งที่แชร์ประสบการณ์ไว้ตามด้านล่างนี้

5-tips-to-relieve-stress-after-work-human-office-pr

5 ข้อเบาๆ คลายเครียดหลังเลิกงาน ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ

แน่นอนว่าเมื่อต้องนั่งทำงานอย่างยาวนานตลอดทั้งวันย่อมส่งผลทำให้ร่างกายของคนเรารวมถึงเรื่องของสภาพจิตใจเกิดความรู้สึกล้าเหลือเกินจนลางครั้งก็รู้สึกล้าแบบถึงขีดสุดไปเลยก็มี ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งใดก็ดูเหมือนจะไร้ซึ่งเรี่ยวแรงแบบไม่อยากทำอะไรทั้งสิ้นไปโดยปริยาย วันนี้เราจะเอาเคล็ดลับสุดเด็ดสำหรับการคลายเครียดยามเมื่อหลังเลิกงานมาฝาก

simple-weight-control-human-office-divided-by-the-meal

คุมน้ำหนักอย่างง่ายสไตล์มนุษย์ออฟฟิศ แบ่งตามมื้อ

ปัญหาอย่างหนึ่งของสาว ๆ ออฟฟิศที่ดูจะเป็นเรื่องใหญ่สำหรับหลาย ๆ คนมิใช่น้อยก็คือไขมันสะสมที่เพิ่มมากขึ้นนั่นเอง ทำให้สาว ๆ ที่มีเซลลูไลท์พอกพูนขึ้นตามร่างกายต้องรีบสลายกันโดยด่วน วิธีหนึ่งที่จะช่วยคุณสาว ๆ ได้ก็คือการเลือกรับประทานนั่นเอง วันนี้เราจึงมาดูกันว่าควรจะเลือกทานอาหารยังไง ที่นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้วยังไม่ทำให้เสียสุขภาพอีกด้วย

5-diseases-that-often-occur-with-human-office-1-pr

5 โรคที่มักเกิดกับมนุษย์ออฟฟิศ

ชาวออฟฟิศไม่ว่าหนุ่มหรือสาว รู้หรือไม่ว่าคุณมีความเสี่ยงเป็นโรคเหล่านี้มากกว่าคนปกติทั่วไป อย่าได้ประมาทคิดว่าทำงานในร่ม นั่งเฉยๆ จะไม่มีปัญหาอะไรเด็ดขาด ว่าแล้วก็มาลองดูกันเลยว่ามันคือโรคอะไรบ้าง

2-pain-of-human-office-that-should-be-fixed-pr

2 “ปวด” ของมนุษย์ออฟฟิศ ที่ควรได้รับการแก้ไข

สาวออฟฟิศวันๆ นั่งอยู่แต่กับโต๊ะและหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ค่อยได้ลุกไปไหน ซึ่งจะว่าสบายก็สบาย แต่อาจเสี่ยงกับโรคต่างๆได้หลายโรค ไม่ว่าจะเป็น ปวดตา ปวดหัว ปวดหลัง ชาที่ข้อมือ ปวดไหล่ ปวดเอว และอีกสารพัด อยากบอกว่าควรรีบแก้ไขก่อนทรุดหนักมากไปกว่านี้ด้วยวิธีการที่จะบอกด้านล่างนี้เลย

7-good-fruits-that-people-working-age-should-eat-1

มนุษย์ออฟฟิศกำลังมองหาผลไม้หลังมื้อกลางวันอยู่หรือเปล่า? เลือก 7 อย่างนี้สิ

คนวัยทำงานโดยเฉพาะคนที่ทำงานแบบมนุษย์ออฟฟิตนั้นย่อมต้องนั่งทำงานติดต่อกันอย่างยาวนานถึง 8 หรือ 9 ชั่วโมงต่อวัน แน่นอนว่าร่างกายย่อมเกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียเกิดขึ้นได้ เกิดอาการสมองตื้อไปหมด แล้วอย่างนี้จะทานอะไรดีละถึงจะสามารถช่วยกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้

pain-syndrome-for-office-man

แก้ปัญหาหนักใจมนุษย์ออฟฟิศกับวิธีแก้ปวดซินโดรมแบบง่ายๆ

ปัญหาหนักใจที่เกิดขึ้นได้บ่อยกับมนุษย์ออฟฟิศหนุ่มๆสาวๆ ก็คือ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน แถมเวลาเป็นแล้วเรื้อรังไม่ค่อยจะหายง่ายๆเสียด้วย ทำงานก็ไม่มีความสุขแต่ไม่เป็นไรวันนี้ จะมาย้ำให้ฟังกันอีกครั้งหนึ่ง ว่าเราต้องทำอะไร และแก้ไขอย่างไรบ้าง เพื่อแก้ปัญหาและป้องกันอาการแย่ๆแบบนี้

Female athlete lower back painful injury. Sporty woman backache

6 ท่าบริหาร ลดปวดหลัง ทำได้จำง่าย ต้องลอง!

เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคน โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือน มนุษย์ออฟฟิศทั้งหลาย น่าจะเคยประสบกับปัญหาสุขภาพ “ปวดหลัง” แบบนี้กันบ้าง เป็นมากเป็นน้อยก็ขึ้นอยู่กับการใช้งานและสุขภาพส่วนตัวของแต่ละคน

distraught-at-work

มีปัญหา ‘ใจลอย’ ตอนทำงาน เชิญทางนี้ด่วน!

หลากหลายประเด็นที่โผล่เข้ามาในวันทำงานแบบนี้อาจทำให้เพื่อนๆ หลายคนใจลอยเสียสมาธิในการดีลงานให้ออกมาดีได้เหมือนตอนที่ไม่มีประเด็นอย่างแน่นอน แล้วยิ่งเป็นประเด็นแบบนี้วนคิดเท่าไหร่ก็หาทางจบยาก

Healthy Smoothie on Graphic designer's working table

สูตรน้ำปั่นบูสต์พลัง แด่มนุษย์ออฟฟิศที่รักงานยิ่งชีพ!

เพราะสิ่งที่เฮียเอามาฝากเพื่อนๆ ต่อจากนี้ก็คือ “สูตรน้ำปั่นเพิ่มพลังงาน” เป็นน้ำปั่นที่รับรองเลยว่า ใครได้ซดแล้วเนี่ย… เครื่องดื่มชูกำลังก็สู้ไม่ได้ครับ ดีขนาดนี้ไม่ต้องรอ ไปดูเลยดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรบ้าง