Tag Archives: ผู้ใหญ่

each-member-in-the-house-how-much-should-exercise

สมาชิกแต่ละวัยในบ้าน ควรขยับร่างมากน้อยแค่ไหนนะ?

จากการสำรวจสถานการณ์กิจกรรมทางกายของคนไทยในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา พบว่า ประชาชน 1 ใน 3 มีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ โดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่นจำนวนถึง 2 ใน 3 มีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ แต่กลับมีพฤติกรรมเนือยนิ่งถึง 14 ชั่วโมงต่อวัน

six-yoga-poses-relieve-lower-back-pain-pr

INFOGRAPHIC: 6 ท่าโยคะง่ายๆ ลดปวดหลังช่วงล่าง

ปวดหลังช่วงล่าง (Low back pain) อาการนี้นั้นเริ่มพบได้ตั้งแต่วัยทำงานที่มีอายุเข้าช่วง 30 ปีขึ้นไปด้วยนะ ผลกระทบที่น่ากลัวอีกอย่างคือ เมื่อเป็นหนักๆ เข้าอาจทำให้การกลั้นปัสสาวะและอุจจาระได้ต่ำลง

how-to-choose-milk-to-suit-everyone-in-the-family

วิธีเลือกดื่ม “นม” ให้เหมาะกับทุกคนในครอบครัว

“นม” เป็นแหล่งของสารอาหารโปรตีน แคลเซียม และ ฟอสฟอรัส มีความสำคัญมากต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูก ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง หลายคนเข้าใจว่านมเป็นอาหารสำหรับเด็ก วัยรุ่น และหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แท้จริงแล้วนมดีกับทุกเพศทุกวัย เพียงแต่ต้องเลือกดื่มให้เหมาะสม

reader-tender

อ่านนิยาย = อ่อนโยน เรื่องจริงที่ไม่รู้มาก่อน!

ไม่ใช่แค่ทำให้มีความสุขและฟินทุกครั้งที่อ่าน แต่นิยายยังช่วยกระตุ้นความอ่อนโยนในตัวเราให้ออกมาอีกด้วย รวมไปถึงนิสัยความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งนั่นเป็นนิสัยที่ทำให้ดูน่าคบหามากขึ้นนั่นเอง

5-อาหาร-เซ็กส์แย่ (5)

หมดกันความฟิน!! 5 อาหารกินแล้ว… เซ็กส์แย่

คราวนี้ลองมาทำความรู้จักอาหารที่เป็นตัวร้ายทำให้เซ็กส์เสื่อมกันบ้าง บอกเลยว่าบางอย่างนี่เพื่อนๆ อาจคิดไม่ถึงเลยว่ามีผลกระทบกับเรื่องบนเตียงได้ด้วยหรอ หรืออาจเป็นของที่เพื่อนๆ กินกันทุกวันก็ได้!!

3 ways to protect children from Media inappropriate

3 วิธีปกป้องลูกจากการเสพสื่อไม่เหมาะสม

หลายรายการพยายามที่จะหารูปแบบและเนื้อหาการนำเสนอที่น่าสนใจเพื่อที่จะดึงดูดผู้ชมและผู้ฟังให้ได้มากที่สุด จนบางครั้งอาจหลงลืมไปว่า เนื้อหาที่นำเสนอนั้น อาจจะไม่เหมาะสมกับวัยของเด็กๆ ดังนั้นผู้ใหญ่ในครอบครัวต้องทำหน้าที่ สแกน ควบคุม แนะนำ เด็กๆ ในบ้าน ด้วยวิธีการง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

วางตัวให้ถูกในปาร์ตี้ (4)

4 ปาร์ตี้ “เมาเละ” วางตัวยังไงให้ถูกกาลเทศะ

คนที่อยู่มากกว่า 2 คนขึ้นไปก็เรียกว่า “สังคม” แล้ว ดังนั้น ต้องมีกฏกติกามารยาทในการอยู่ร่วมกัน รวมไปถึงเรื่องของ “กาลเทศะ” ด้วยเช่นเดียวกัน