Tag Archives: ผิวพรรณ

jump-squats

Jump Squats โปรแกรมเบิร์นไขมัน ทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

เป็นอีกหนึ่งท่าออกกำลังกายที่เราน่าจะคุ้ยเคยกันมาตั้งแต่เด็กๆ หรือที่เราเรียกกันว่า “สก็อตจั๊มพ์” นั่นเอง ถามว่าข้อดีของท่าออกกำลังกายนี้คืออะไร?

here-are-3-drinks-that-people-30-should-drink-regularly-2

นี่คือ 3 เครื่องดื่มที่คนวัย 30+ ควรดื่มเป็นประจำ

เมื่อสาว ๆ มีอายุเข้าสู่วัย 30 ก็จะเริ่มสังเกตเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับทั้งร่างกาย สุขภาพ และผิวพรรณ แต่สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก็สามารถชะลอความเปลี่ยนแปลงให้เกิดช้าลงได้ด้วยการกินอาหาร ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกายของสาว ๆ ในวัย 30 ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย

5-beauty-leads-to-unconscious-health-with-solution-pr

5 ความสวยที่นำไปสู่การทำลายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว พร้อมวิธีแก้ไข

ความสวยใครๆ ก็ต้องการ แต่ถ้ามันทำแล้วไม่ดีต่อสุขภาพแถมเกิดปัญหาตามมาภายหลังแบบนี้หลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง แต่จะมีอะไรบ้างตามไปดูกันเลย

vitamin-care-for-ages-30

ชุดใหญ่ไฟกระพริบ วิตามินเพื่อความงามสำหรับวัย 30+

มาถึงช่วงวัย 30up กันแล้วคงบำรุงแต่ภายนอกไม่ได้ มันต้องไปด้วยกันทั้งภายในสู่ภายนอกทั้งคู่ ดังนั้นวิตามินจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวของเราสวยงามกระจ่างใส แต่มีอะไรบ้างที่เรายังขาดไป วันนี้สดสวยมาบอกต่อแล้วค่ะ วิตามินที่มีผลต่อผิวพรรณความสวยความงามของเราก็คือ วิตามินที่เป็นสารแอนติออกซิแดนต์ ได้แก่ วิตามินเอ ซี อี

Top view of different cosmetics products

ส่วนผสม 7 ชนิด ดีต่อผิว!

ถ้าลองสังเกตดูดีๆ เราจะเห็นได้ว่า เทรนด์ของผลิตภัณฑ์ความงามในตอนนี้ เริ่มหันหน้าเข้าสู่ธรรมชาติแล้ว คนที่รักผิวพรรณเองก็หันมาเลือกสิ่งที่ปลอดภัย ให้ความใกล้ธรรมชาติมากขึ้นกว่าเดิมเช่นกัน ซึ่ง “ออร์แกนิก” เป็นตัวเลือกหลักที่คนส่วนใหญ่จะนึกถึง โดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่าย และถ้าได้เห็นส่วนผสมเหล่านี้ต้องรีบคว้าไว้เลยค่ะ

Ice cubes with frozen mint leaves inside on blue Turquoise background, top view, horizontal composition

8 วิธีเพิ่มสีสันให้ “น้ำเปล่า” ความคูลที่ต้องลอง!

จะเห็นว่าได้ทั้งสุขภาพ ผิวพรรณและการลดน้ำหนักเลยทีเดียว! แต่การดื่มแต่น้ำเปล่า… อาจทำให้เบื่อได้ ดังนั้น ในบทความนี้เฮียมีวิธีที่จะช่วยเพิ่มสีสันให้การดื่มน้ำของเพื่อนๆ สนุกสนานมากขึ้น ไปดูกัน

Fresh yellow melons

สูตรแตงไทย ปรับผิวกระจ่างใสไร้ฝ้า

ผลไม้แสนอร่อยอย่าง “แตงไทย” ไม่ได้มีดีแค่รสชาตินะคะสาวๆ เพราะแตงไทยมีวิตามินซ่อนอยู่มากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ซึ่งมีสรรพคุณในการสมานผิว บำรุงให้ผิวพรรณสดใส ยิ่งถ้าใครไปโดนแสงแดดจนแสบผิวมา แนะนำให้ทำตามสูตรนี้เลยค่ะ

beauty sleep 2

พักผ่อนเพียงพอช่วยผิวสวยทันตา! …ความเชื่อนี้จริงมั้ย มาดู!

เพื่อนๆ โดยเฉพาะสาวๆ อาจเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนกันแน่ๆ มีคนบอกว่า ผิวจะสวยหากเราได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่เรื่องแบบนี้ เป็นจริงแค่ไหนกัน?

ดูแล มือเท้า สูตรอินเดีย (1)

มือเท้าสวยด้วยสูตรอินเดียโบราณ ประหยัดและง่ายสุดๆ

ช่วงนี้ต้องดูแลผิวกันหนักหน่อย โดยเฉพาะมือและเท้าที่ต้องเจอแสงแดดมากที่สุด เพราะอากาศร้อนทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นอย่างหนัก หากไม่หมั่นมาส์กผิวหรือบำรุง ความแห้งกร้านและริ้วรอยก็จะมาเยือนได้ง่าย วันนี้สดสวยเลยมีสูตรลับฉบับอินเดียโบราณ แต่ส่วนผสมสามารถหาได้ในบ้านเรา ลองทำไปพร้อมกันค่ะ

Yeah, I am super excited !

“ซุปเปอร์ฟู้ด” อ่านแล้วจะร้อง… ซู้ดดดยอด! อาหารกับสารต้านอนุมูลอิสระ ลดแก่ แก้โรค สตรองกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

เป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อยมาก ไม่ว่าจะเป็นจากเว็บไซต์สุขภาพ ในนิตยสารต่างๆ หรือแม้แต่รายการโทรทัศน์ที่มีการเผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพก็เช่นเดียวกัน แต่ในทางวิทยาศาสตร์แล้วนั้น คำว่า “Superfood” (ซุปเปอร์ฟู้ด) ไม่ได้มีบทบาทอย่างเป็นทางการ แต่เป็นเพียงคำที่ถูกใช้เพื่อการตลาดเท่านั้น