Tag Archives: ผลไม้

Woman drinking glass of orange juice with straw in diner

ไม่น่าเชื่อ “น้ำผักผลไม้” ช่วยชีวิตคนได้

สาวๆ หลายคนอาจรู้สึกกลัวคำว่าดีท็อกซ์เพราะนั้นหมายความว่า คุณไม่ได้กินของหวานๆ นอกจากน้ำผลไม้บางสูตรถึงขนาดต้องกลืนน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวเข้าไปเพียวๆ แม้จะรู้อยู่เต็มอกว่านั่นน่ะของดีทั้งนั้น แต่ก็ทำใจไม่ได้อยู่ดี

cats

4 สมูธตี้สดใสซาบซ่า ง่ายๆแค่นี้ก็ผอมได้

หากคุณกำลังลดน้ำหนัก และกำลังเบื่อกับการที่ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าของคุณ ลองนี่บ้างก็ได้ น้ำผลไม้ที่ให้แคลอรี่ต่ำ มีอะไรบ้าง มาดูกัน

Fresh strawberry

4 ข้อดี๊ดี “สตอเบอรี่” นี่แหละพีคสุดแล้ว

ถ้าคุณไม่ใช่คนที่โปรดปราณสตอเบอรี่ หรือไม่ชอบรับประทานมัน คุณพลาดประโยชน์ดีๆแสนอร่อยไปแล้วนะครับ มันไม่ใช่เพียงแค่น้ำผลไม้รสชาติดีสำหรับซัมเมอร์เท่านั้น แต่มันอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย

beauty-of-chom-11 (2)

กินอะไรให้ผิวมีออร่าเกินหน้าซุปตาร์!!!

อยากมีผิวโกลว์ๆ แบบว่าออร่าพุ่งโดยไม่ต้องเสริมด้วยตัวช่วยอื่นๆ บนผิวบ้าง อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับสาวๆ เลยค่ะ เพราะจะช่วยบำรุงผิวจากภายในให้สุขภาพดีเปล่งปลั่งออกมาถึงภายนอก ใครอยากลองมีผิวแบบนี้ลองทานอาหารเหล่านี้ดูค่ะ

assorted berries

อัพผิวสวยด้วย “เบอร์รี่” กันเถอะ

เคยเห็นกันบ่อยใช่ไหมคะว่าผลิตภัณฑ์ต่างๆ หรืออาหารเสริมมากมายหลายยี่ห้อมักจะนำเบอร์รี่มาเป็นส่วนผสมหลักในการดูแลผิวให้สวย นั่นก็เพราะผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีประโยชน์กับผิวจริงๆ นั่นเอง แต่เราอาจจะยังไม่รู้ว่า เบอร์รี่ชนิดต่างๆ มีประโยชน์อะไรกับผิวบ้าง ลองมาดูกันว่าเราควรมีผลไม้เหล่านี้ติดบ้านไว้ขนาดไหน

ผลไม้มีอะไร.. ทำไมแม่ท้องต้องกิน (1)

ผลไม้มีอะไร.. ทำไมแม่ท้องต้องกิน

คุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ครบถ้วนทั้งสารอาหาร 5 หมู่ ล้วนช่วยในกระบวนการสร้างความเจริญเติบโตของลูกน้อยได้ดีที่สุด รวมถึงการทานผักผลไม้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพคุณแม่และลูกน้อยมากมายเช่นกันค่ะ

ผลไม้ 3 ซีรี่ส์ “ฝรั่ง ส้ม กีวี” ต้านภูมิแพ้ ลดหอบหืด (4)

ผลไม้ 3 ซีรี่ส์ “ฝรั่ง ส้ม กีวี” ต้านภูมิแพ้ ลดหอบหืด

วิตามินซีปริมาณสูงในผลไม้ยับยั้งการหลั่งของฮีสตามีน ซึ่งเป็นสารก่อให้เกิดการแพ้ นอกจากนี้ยังเข้าทำลายโครงสร้างของสารดังกล่าว ส่งผลให้ปริมาณฮีสตามีนในเลือดลดลง อาการภูมิแพ้จึงลดตามไปด้วย

จริงดิ..ฟรุกโตสคือน้ำตาลที่ทานแล้วไม่อ้วน!!

จริงดิ..”ฟรุกโตส”คือน้ำตาลที่ทานแล้วไม่อ้วน!!

เพราะยุคนี้เป็นยุคแห่งการดูแลสุขภาพ หนุ่มสาวหลายคนกลัวอ้วนยิ่งกว่าสิ่งใดๆ ในโลก ก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากก็ต้องเลือกแล้วเลือกอีกว่าดีต่อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย และเพราะน้ำตาลมีหลายชนิด หลายคนจึงสงสัยว่าน้ำตาลจากผลไม้ทำให้อ้วนหรือไม่??

3 ข้อ Check List กินผลไม้รถเข็นให้ได้ประโยชน์จริง!

3 ข้อ Check List กินผลไม้รถเข็นให้ได้ประโยชน์จริง!

มนุษย์เงินเดือนหลายคนหลังจากที่ได้ลิ้มรสมื้อกลางวันกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ก็ต้องต่อด้วยของหวานหรือผลไม้เสียหน่อย บางคนอาจคิดว่าของหวานดูไม่ค่อยเซฟกับน้ำหนักที่นับวันจะเอาแต่พุ่งพรวดๆ เหตุเพราะนั่งติดเก้าอี้มากไปหน่อย เลยเลือกเป็นผลไม้รถเข็นแทน

Indian Gooseberry ผลไม้วิตามินซีสูง 2

Indian Gooseberry ผลไม้วิตามินซีสูง

Indian Gooseberry หรือผลไม้ไทยๆ ที่เราเรียกกันว่า “มะขามป้อม” ศูนย์รวมอาหารผิวชั้นเยี่ยม เห็นไซส์มินิแบบนี้ แต่คุณภาพดีเยี่ยมเต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามิน ซี ที่อัดแน่น เข้มข้นถึง 600 – 1,800 มิลลิกรัม ในทุกๆ 100 กรัมเชียวนะ