Tag Archives: ผลไม้

Oranges on wooden table

3 ผลไม้เอาอยู่! ชาร์จแบต แก้ง่วงให้คนทำงาน

หลังจากหยุดเที่ยวปีใหม่กันมาหลายวัน วันนี้ถึงเวลาหนุ่มสาวออฟฟิศต้องกลับมาตอกบัตรเข้าทำงานเหมือนเดิมแล้ว ยังมีความเพลียจากการท่องเที่ยวกันอยู่หรือเปล่า เช้าๆอาจไม่เท่าไรแต่บ่ายๆอาจมีง่วงกันได้ วันนี้เฮียเลยขอหยิบ 3 ผลไม้ที่ช่วยชาร์จแบตเตอรี่ให้กลับมาสดชื่นอีกครั้งมาฝากกัน

Pregnant woman healthy diet

ผลไม้อุดมคุณค่า ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาด

“วิตามิน” เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างมาก ถ้าคุณแม่ขาดวิตามินร่างกายก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ และถ้าขาดมาก ๆ ก็อาจจะเจ็บป่วยได้ แหล่งวิตามินตามธรรมชาติที่สำคัญ คือ “ผลไม้” คำถามก็คือ… ผลไม้ชนิดใดบ้างน้า ที่คุณแม่ควรรับประทานขณะตั้งครรภ์?

%e0%b8%a5%e0%b8%94-%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99-3

วิธีดับความอยาก ‘ของหวาน’ แบบได้ผลจริง

เพราะของหวาน เป็นเมนูโปรดของคนส่วนใหญ่ และยังเป็นศัตรูของความอ้วนอีกด้วย ดังนั้นหากคุณกำลังมีปัญหากับการควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะรับมือกับความอยากของหวานได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากกัน ซึ่งก็จะช่วยให้คุณลดความยากของหวานไปได้เยอะเชียวล่ะ

pregnant woman with smartphone at street market

ลิสต์ “ผลไม้” ที่คุณแม่ “ท้อง” ต้องหลีกเลี่ยง!

“ผลไม้” จัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องเลือกให้เหมาะกับความต้องการของร่างกาย เพราะผลไม้แต่ละชนิดมีสารอาหารที่แตกต่างกัน อะไรที่มากหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังเป็นพิเศษนะคะ อย่าลืมว่ามีอีกชีวิตอยู่กับเราด้วยน้า

Smoothies preparation

Healthy Smoothies มิกซ์ด้วยภาพเดียว!

เหมือนจะมีวิธีการทำที่ยุ่งยากและบางคนไม่รู้วิธีการมิกซ์ของส่วนผสม ว่าอะไรควรปั่นกับอะไรดี? ดังนั้น ในบทความนี้ สดสวยขอแนะนำด้วยภาพ Infographic ที่จะช่วยให้การปั่นของเพื่อนๆ ง่ายขึ้น!

variety of colorful vegetables

ชวนคนรักสุขภาพดู ‘ผัก-ผลไม้’ ชนิดไหนครองแชมป์สารพิษตกค้างสูงปรี๊ด!

หากคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ คือ รับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมวดหมู่ โดยเน้นผักผลไม้มากเป็นพิเศษ ขอบอกว่าฟังข่าวนี้แล้วต้องแอคทีฟด่วนๆ ก่อนจะซื้อผัก-ผลไม้ หรืออาหารต่างๆ มารับประทานต้องใส่ใจและพิถีพิถันให้มาก เพราะคุณอาจได้ของแถมเป็นสารพิษตกค้างจากผัก-ผลไม้ ทั้งๆ ที่มีฉลากรับรองมาตรฐาน!!

Beautiful woman eating meal in restaurant

ลดอ้วนได้ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้

ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ  สำหรับคนที่กำลังมองหาทริคในการลดความอ้วนที่ได้ผลจริงๆ เพียงแค่ค่อยๆ ปรับใช้ไปในชีวิตประจำวันของเรา ในคอนเซ็ปท์ที่ว่า… Don’t do it, and Do it! หรือ เลิกทำแบบนี้แล้วทำแบบนี้ดีกว่า ไปลองดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง? เลิก : อาหารกระป๋อง ลอง : ผักหรือผลไม้แช่แข็ง…

Colorful template for cooking, restaurant menu and vegetarian food  Colorful template for cooking, restaurant menu and vegetarian food

ดีเวอร์! 4 ผลไม้ หวานอร่อยเพื่อผิวสวย

ผิวขาวผ่องสดใส ใครๆ ก็อยากมีไว้ครอบครองใช่ไหมละ แต่ดูแดดบ้านเราสิคะ มันใช่เรื่องง่ายซะที่ไหนที่เราจะมีผิวสวยสดใสได้อย่างใจต้องการ แต่รู้ไหมว่าอาหารการกินในชีวิตประจำวันนั่นแหละที่เป็นตัวช่วยหลักที่จะนำผิวสวยๆ มาสู่เราได้ และถ้าใครเจอผลไม้เหล่านี้ก็รู้ไว้เลยว่ามันดีกับผิวจริงๆ นะ

Fresh Fruit cocktail

น้ำตาลในผลไม้ = สิ่งที่ควรระวัง …ถูกหรือไม่?

หลายๆ คนน่าจะมีเรื่องสงสัยอย่างเดียวกันนี้ ไม่ว่าจะเป็นคนที่รักสุขภาพ กลัวว่าทานน้ำตาลมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อระบบภายในร่างกาย หรือในกลุ่มของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ดังนั้น เฮียเลยไปหาข้อมูลและเจอหัวหน้ากองบรรณาธิการ นายแพทย์ Hope Ricciott ได้กล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ว่า…

Fresh strawberries dipped in dark chocolate on blue wooden backg

ไอเดีย “ผลไม้ดิปดาร์กช็อคโกแลต” เมนูลดอ้วนแบบชิคๆ

งานนี้ไม่ได้จะให้กินดาร์กช็อคโกแลตเฉยๆ หรอกนะคะ มันชิคกว่านั้น เพิ่มความหวาน หลากหลายด้วยผลไม้นานาชนิด ทำง่ายๆ เปลี่ยนจากดิปช็อคโกแลตปกติมาเป็นดิปกับดาร์กช็อคโกแลตแทน เท่านี้ก็ช่วยลดโอกาสอ้วนได้แล้วค่ะ ไปดูหน้าตาของไอเดียจากหลายๆ คนที่เคยทำกันค่ะ