Tag Archives: ป่วยบ่อย

posture_to_balance_the_body

ท่าบริหารเพื่อปรับสมดุลร่างกาย ต้านโรคร้ายได้ด้วยนะ!

เพื่อนๆ เคยป่วยบ่อยๆ พอไปหาหมอก็พบว่าไม่เจอสาเหตุอะไร แต่เป็น ๆ หาย ๆ รักษาโรคไม่หายขาด สำหรับคนที่ร่างกายแข็งแรงก็ไม่ได้หมายความว่าจะแข็งแรงตลอดไป โดยเฉพาะผู้ที่ต้องรับแรงกดดันจากการทำงานเป็นประจำ ควรระวังเป็นพิเศษ สาเหตุเหล่านี้มาจากการขาดพลังการฟื้นฟูร่างกาย จึงทำให้ระบบภายในเสียสมดุล ไม่แข็งแรง และเจ็บป่วยได้ง่ายนั่นเอง

unhealthy_intestine_signals

ช่วงนี้ป่วยบ่อยหรือเปล่า? เพราะนั่นอาจคือสัญญาณ “ลำไส้ไม่แข็งแรง”

ลำไส้ไม่แข็งแรง เป็นอะไรที่หลายๆ คนอาจมองข้ามไป เพราะส่วนใหญ่คิดไม่ถึงว่าอาการเล็กๆ น้อยๆ ก็อาจบอกถึงภาวะนั้นได้ และหากเพื่อนๆ กินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์คุณก็ควรรับมือกับอาการของลำไส้ไม่แข็งแรงได้เลย ซึ่งสังเกตุง่ายๆ ด้วย 4 สัญญาณดังนี้

sleep-is-not-enough-to-hunger-with-the-check-are-you-sleeping-today

นอนไม่พอทำ “หิวบ่อย” กับข้อต้องเช็ค วันนี้คุณนอนพอหรือเปล่า?

หลายๆคนไม่ใส่ใจกับเรื่องการนอน กลางคืนมักดูซีรีย์ ละคร หรือเล่นสมาร์ทโฟนจนดึกดื่น พอจะนอนก็นอนไม่หลับ กว่าจะหลับได้ก็ปาไปค่อนคืนแล้ว เมื่อตื่นเช้ามาจึงไม่สดใส หมดเรี่ยวหมดแรง เป็นแบบนี้บ่อยๆร่างกายจะเตือนว่าเริ่มทนไม่ไหวแล้วนะ และอาจมีการเจ็บป่วยตามมา หากคุณอยู่ในกลุ่มนี้และเกิดอาการเตือนด้านล่างนี้ รีบปรับปรุงตัวเสียใหม่เพื่อไม่ให้ร่างกายย่ำแย่