12 อาหาร “วิตามินบี 3 สูง” ช่วยลดรอยสิว ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
วิตามิน B3 เป็นสารอาหารระดับไมโคร ที่ร่างกายของคุณใช้ในการเผาผลาญอาหาร ที่เหมาะสมกับการทำงานของระบบประสาทและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
วิตามิน B3 เป็นสารอาหารระดับไมโคร ที่ร่างกายของคุณใช้ในการเผาผลาญอาหาร ที่เหมาะสมกับการทำงานของระบบประสาทและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกพีคกับปัญหาสิว ที่รักษายาก ไม่ว่าจะลองมาหลายรูปแบบ สารพัดวิธี เจ้าสิวตัวร้ายที่ทำให้เพื่อนๆ หมดความมั่นใจนั้นผุดขึ้นมาอย่างไม่หยุดหย่อน แต่อีกหนึ่งสาเหตุที่เพื่อนๆ อาจยังไม่รู้ ‘สารอาหาร’ ก็มีส่วนสำคัญในการทำให้สิวลดลง
ใครจะคิดว่าการทำความสะอาดผิวหน้าก็สามารถทำให้เกิดสิวได้ เพราะเราคิดว่าทำความสะอาดแล้วจะช่วยลดสิวใช่ไหมล่ะ แต่หารู้ไม่ การล้างหน้าแบบผิด ๆ ตัวทำให้ผิวพังเลยล่ะ มาเช็คพฤติกรรมกันหน่อย ใครทำแบบนี้บ่อย ๆ บ้าง บอกเลยสิวถามหาแน่นอน
“สิว” เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่เรียกได้ว่าแทบทุกคนต้องเคยเจอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ โดยมีสาเหตุหลักๆ คือ ฮอร์โมน, ผิวเกิดการระคายเคือง, ผิวมีการอักเสบหรือการอักเสบของระบบต่อมไขมัน (sebaceous) ในรูขุมขนทำให้เกิดสิวได้ และความเครียด ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น จึงทำให้เกิดอาการผิวมัน เป็นสิว เลยค่ะ
“สิว” ถือเป็นปัญหาผิวอันดับต้นๆ ที่แทบทุกคนต้องเคยพบเจอ สิวมีหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็มีลักษณะและวิธีรับมือที่แตกต่างกันไป ในครั้งนี้สดสวยขอโฟกัสไปที่หนึ่งในสิวชนิดที่พบกันมากอย่าง “สิวเสี้ยน” หรือ “สิวอุดตัน” มารู้จักสิวชนิดนี้พร้อมวิธีดูแลอย่างถูกวิธีกันค่ะ
ใครว่าผู้ชายไม่อยากหน้าหล่อหน้าใส ใครว่าหนุ่ม ๆ ไม่อยากดูแลผิว เพราะเวลาผู้ชายเป็นสิวก็กลุ้มใจไม่แพ้ผู้หญิงเลยนะ ผู้หญิงยังรักษาสิวได้ แล้วทำไมผู้ชายจะทำไม่ได้ล่ะ เอาล่ะ… หนุ่ม ๆ ทั้งหลายถ้าอยากมีผิวเนียนสดใส ไม่มีรอยสิวมากวนใจ ลองมาดูเคล็ดลับการรักษาสิวสำหรับผู้ชายกันเลยดีกว่า
ปัญหาสิวต้องรักษาอย่างถูกวิธี เพราะเมื่อเป็นสิวขึ้นมาแล้ว ปัญหาอื่น ๆ จะตามมาอีกไม่รู้จบ ไม่ว่าจะเป็นการอักเสบของสิว รอยดำจากสิว รอยแผลเป็นจากสิว ทุกอย่างต้องใช้เวลารักษายาวนานทั้งนั้น เพราะฉะนั้นสดสวยเลยนำเคล็ดลับ 3 ขั้นตอนในการดูแลผิวให้สวยใสไร้สิวมาฝาก อยากบอกว่าแค่ 3 ขั้นตอนนี้เอาอยู่จริง ๆ
“สิว” สามารถเกิดขึ้นได้กับผิวทุกประเภท ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักและเข้าใจก่อนว่าสิวมีกี่ชนิด แล้วเราต้องดูแลปัญหาผิวกับสิวแบบนั้นอย่างไร วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับการดูแลผิวที่เหมาะกับปัญหาสิวแต่ละประเภทมาฝากค่ะ
ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ สิวยังอยู่กับเราไปได้เสมอ โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 30+ ต้องเจอทั้งปัญหาริ้วรอย ปัญหาสิวไปพร้อมกัน เหนื่อยกับการจัดการปัญหาเหล่านี้เหลือเกินใช้ไหมล่ะ และปัญหาเรื่องสิวไม่ได้เกิดขึ้นแค่ใบหน้าด้วยนะ แต่ยังเป็นได้ทั่วเรือนร่างเลยทีเดียว ลองมาดูกันว่าสาเหตุเหล่านั้นคืออะไร ทำไมถึงเกิดสิว
ปัญหาสิว เรื่องน่าเบื่อของสาว ๆ ที่สุดเลย เป็นสิวแล้วนอกจากจะเจ็บปวด ยังอายไม่กล้าสู้หน้าใครอีกด้วย เวลาเป็นสิวสาว ๆ หลายคนก็เลยจะหงุดหงิดหน่อย และไม่อยากทำอะไรกับผิวหน้า ซึ่งมันก็จะทำให้เราดูโทรมลงไปได้ มาดูค่ะ ตัวช่วยเหล่านี้ช่วยให้ผิวคุณดูดีได้