Tag Archives: ปัญหา

4-water-blend-formula-solves-4-health-problems-pr

4 สูตรน้ำปั่น แก้ 4 ปัญหาสุขภาพ

การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ Body Water Infographic ภาพมันฟ้อง… ทำไมต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว? แต่ถ้าเพื่อนๆ กำลังมีปัญหา เกิดความเบื่อน้ำเปล่าหรืออยากเปลี่ยนบรรยากาศไปดื่มเครื่องดื่มชนิดอื่นที่มีประโยชน์ดูบ้าง เรามีเมนูน้ำปั่นดีๆ มาฝากกันค่ะ

lower-belly-workout

Lower Belly Workout โปรแกรม 6 ท่ากำจัดพุงย้อยๆ

โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาพุงย้อยๆ ห้อยๆ ทำให้ดูมีอายุมากขึ้นไปอีกนะ ในบทความนี้สดสวยมีหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ เพื่อจำกัดไขมันส่วนนี้กันโดยเฉพาะ พร้อมแล้วไปลุยเลย

3-ways-to-train-your-brain-to-worry-less-4

3 วิธีช่วยฝึกสมองให้กังวลอะไรๆ น้อยลง

ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจย่ำแย่ และอาจเลยเถิดไปถึงภาวะซึมเศร้า โรคเครียดหรือมีปัญหาสุขภาพจิตได้ วิธีเดียวที่จะแก้ปัญหานี้ก็คือการฝึกแก้ปัญหาที่ต้นเหตุให้ลุล่วงแล้วฝึกสมองไม่ให้มีการย้ำคิดย้ำทำจนกลายเป็นความเครียดได้ โดยอาจมี 3 วิธีฝึกสมองให้เลิกกังวลแบบนี้

3-negative-thoughts-that-you-want-to-try-out-of-life

ความคิดเชิงลบ 3 ข้อ ที่อยากให้ลองเอาออกจากชีวิต

ความคิดในเชิงลบมักจะเกิดขึ้นอยู่เรื่อย ๆ ในชีวิตของคนเรา เมื่อความคิดแง่ลบเกิดขึ้นเมื่อนั้นชีวิตของคุณนั้นก็จะเริ่มจมลงชีวิตที่เคยมีความสุขก็จะเริ่มน่าเบื่อเริ่มซึมและท้ายที่สุดก็จะไร้ความสุขไปในที่สุด แล้วอะไรบ้างที่เป็นความคิดที่แสนจะกลายเป็นความคิดที่เรียกว่าเป็นปัญหาต่อชีวิต มาดูกันเลย

12-easy-to-understand-short-stories-to-help-create-happiness

12 เรื่องสั้น เข้าใจง่าย ที่จะช่วยสร้างความสุขให้ชีวิต

ชีวิตของจะทุกข์หรือสุขนั้น บางครั้งมันก็อยู่ที่วิธีคิดของเราเอง อยู่ที่เราเลือกที่จะมอง เลือกที่จะหาความสุขจากสิ่งรอบตัว และต่อไปนี้ก็เป็นวิธีคิดในการสร้างความสุขให้ชีวิตที่เราขอเอามาแนะนำกัน

5-ways-to-solve-a-mental-fall-at-work

5 วิธีแก้จิตตกเวลาทำงาน

เป็นเรื่องปกติของการทำงานที่ต้องมีความผิดพลาดหรือมีปัญหาจนทำให้จิตตกกันได้ แต่ถ้ามัวนั่งเศร้าๆ อยู่แบบนี้คงไม่ไหว มาลองสร้างสุขจากการทำงานดูอีกครั้งด้วยวิธีเหล่านี้ รับรองคุณจะมีพลังงานในการทำงานออกมาอีกเพียบ

4-words-do-not-say-if-still-love-each-other

4 คำ “อย่า” พูด ถ้ายังรักกันอยู่

เป็นเรื่องปกติของสามีภรรยาที่อาจมีการทะเลาะกระทบกระทั่งกันบ้าง แต่ยังไงประโยคที่คุณไม่ควรเผลอหลุดปากพูดกับคนรักเมื่อทะเลาะกันก็คือประโยคเหล่านี้ เพราะมันไม่ได้ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น มีแต่จะแย่ลงเท่านั้น

anger-managed-it-before-it-managed-us-1

“ความโกรธ” จัดการมัน ก่อนที่มันจะจัดการเรา… อย่างไรดี?

เพราะในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน สภาวะแวดล้อมในชีวิต ส่งผลทำให้เราเกิดอารมณ์ เกิดการต่อต้าน และเกิดความโกรธ โดยที่บางครั้งถ้าเราไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ ผลร้ายจะส่งผลเสียหายต่อชีวิตมากมายเกินกว่าที่รับมือได้

4-reasons-people-cheated-what-is-the-honesty-that-is-missing

4 เหตุผลคนนอกใจ ความซื่อสัตย์ที่หายไปมันเพราะอะไรนะ?

เรื่องความซื่อสัตย์ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอย่างที่สำคัญในทุกๆระดับความสัมพันธ์ เนื่องจากเป็นเรื่องของการสร้างความเชื่อใจและความไว้วางใจต่อกันเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์นั่นเอง แต่ความซื่อสัตย์กลับเป็นเรื่องที่หาได้ยากในความสัมพันธ์อื่นๆนอกจากครอบครัว โดยเฉพาะคู่รัก ซึ่งสาเหตุของความไม่ซื่อสัตย์นั้นมาจาก…