Tag Archives: ปวด

6 ท่าบริหาร ลดปวดหลัง ทำได้จำง่าย ต้องลอง!

เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคน โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือน มนุษย์ออฟฟิศทั้งหลาย น่าจะเคยประสบกับปัญหาสุขภาพ “ปวดหลัง” แบบนี้กันบ้าง เป็นมากเป็นน้อยก็ขึ้นอยู่กับการใช้งานและสุขภาพส่วนตัวของแต่ละคน

ปวดหลัง ไหล่ คอ อย่าเพิ่งพึ่งยา! ใช้ ‘ไม้หนีบ’ ช่วยได้

มาทางนี้ครับ เฮียมีเรื่องราวดีๆ สำหรับคนชอบ “ปวด” มาฝากกัน Helen Chin Lui ผู้เชี่ยวชาญด้านการกดจุด ได้เผยไว้ว่า “หูของแต่ละคนเปรียบเหมือนแผนที่ๆ เชื่อมโยงส่วนต่างๆ ของร่างกายเอาไว้…

4 ท่า ช่วยผ่อนคลายเท้า ลดอาการปวดหัวได้ด้วยนะ

“ปัญหาเกี่ยวกับเท้า ส่วนใหญ่มาจากความยืดหยุ่น เมื่อไหร่ก็ตามที่กล้ามเนื้อแข็งขึ้น พวกมันจะทำงานได้แย่ลงและเริ่มส่งอาการปวดตามมา” David Reavy นักบำบัดโรคทางกายและนักพัฒนา Reavy Method (วิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย)

วิธีแก้ปวดหัวที่หายได้ใน 30 วินาที มาลองดู!

มีจุดที่สามารถนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการปวดเมื่อยของธรรมชาติที่แตกต่างกันในร่างกายของเราที่ใช้งานและเทคนิคการกดจุดดังกล่าวยังเป็นประโยชน์ในการกำจัดของอาการปวดหัว

ถ้าเรากินยาแก้ปวดจนชิน… จะเกิดอะไรขึ้น?

ปวดหัว ปวดไหล่ ปวดแขน ปวดขา หน้าท้อง หรือสารพัดจะปวด… เกิดเหตุแบบนี้เพื่อนๆ หลายคนวิ่งไปหยิบ “ยาแก้ปวด” มากินกันก่อนเลย เดี๋ยวนะ เฮียมีอะไรจะบอก!

ใครจะรู้ “แค่ปวดหลัง” ทำรัฐแบกค่าใช้จ่ายหลายล้าน! เรื่องจริงที่คนงานต้องอ่าน

นายแพทย์กันต์ แก้วโรจน์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง ศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตน์คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีเกริ่นให้ทราบถึงสถานการ์ณของอาการปวดหลังของคนไทยปัจจุบันว่า…

Ginger Massage Therapy สมุนไพรบ้านกับ “ขิง” ลดปวดหลัง

ว่ากันว่า 90% ของเหล่ามนุษย์เงินเดือนหรือมนุษย์ออฟฟิสมักมีอาการปวดหลัง เพราะทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม บางคนโชคดีที่มีอาการเล็กน้อย แต่บางคนก็ปวดจนถึงขั้นเคลื่อนไหวร่างกายลำบากกันเลยทีเดียว

15 เรื่องต้องรู้เมื่อร่างกายมีอาการ “อักเสบ”

“ยาแก้อักเสบ” คือยาปฏิชีวนะหรือไม่ช่วยลดไข้ได้หรือเปล่าต่างกับแก้ปวดอย่างไรใช้เป็นยาฆ่าเชื้อได้ใช่ไหม… ??? ถึงเวลาทำความเข้าใจก่อนที่จะใช้ยาชนิดนี้แบบผิดๆ จนก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายในระยะยาวได้แล้วนะครับ

4 วิธีลดปวด หลังออกกำลังกาย

หลายคนมักมองข้ามอาการปวดเมื่อยหลังจากการออกกำลังกาย เพราะคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาแต่หากปล่อยทิ้งไว้นานอาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้

สยบอาการปวดเรื้อรังปริศนาด้วยอาหารเหล่านี้!

มีคนจำนวนไม่น้อยที่ประปัญหากับอาการปวดปริศนา ไม่รู้ว่าเกิดอักเสบจากที่ไหนของร่ายกาย แต่จู่ๆ ก็มีอาหารปวดหัวเข้ามา มีข้อมูลที่น่าสนใจจากคุณหมอ Gary Kaplan ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อที่เรียกว่า Osteopathic ว่า…