Tag Archives: ปวดเมื่อย

constipation-fatigue-anxiety-easy-this-may-indicate-that-you-are-dehydrated

ท้องผูก ปวดเมื่อย วิตกกังวลง่าย นี่อาจบอกว่าคุณกำลังขาดน้ำ!

นอกจากความจริงที่ว่า เราจะตายถ้าขาดน้ำแล้ว มันยังมีหลายเหตุผลนะครับที่ทำให้ต้องรู้จักกระตุ้นตัวเองเพื่อดื่มน้ำให้บ่อยๆ ในแต่ละวันด้วย อาการบอกลางร้าย เพื่อนๆ อาจรู้สึกกระหายและมีปากแห้ง แต่ผลกระทบในระยะยาวของการดื่มน้ำไม่เพียงพอไม่เพียง แต่มีผลต่อน้ำหนักของเราในทางที่ไม่ดีแล้ว แต่ยังเป็นอันตรายมากและเป็นอันตรายถึงชีวิต

stand-up-to-reduce-thepregnants-stomach-pain-and-security

“ยืน” ให้ถูกท่า ลดปัญหาแม่ท้องปวดเมื่อย แถมปลอดภัย

แม่ท้องบางคนมักต้องยืน เดิน ในแต่ละวันเป็นเวลานานๆ ในขณะที่ขนาดของท้องก็ใหญ่โตขึ้นทุกวันๆ ทำให้กล้ามเนื้อขาและหลังต้องเกร็งตลอดเวลา เลือดที่ไหลเวียนก็ช้าลง ส่งผลให้เกิดอาการเมื่อยล้า นอกจากการยืนนานๆ แล้ว ท่ายืนที่ไม่เหมาะสมก็มีส่วนทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ปวดเมื่อยร่างกายได้ค่ะ

ร่างกายเสียศูนย์ (5)

รู้จักอาการ “ร่างกายเสียศูนย์” ทำปวดเมื่อยกับ 5 ท่าบำบัด

หนังสือ บุคลิกภาพดีไม่มีโรค สำนักพิมพ อมรินทร์สุขภาพ ระบุว่า อาการนี้หมายถึง… การที่โครงสร้างร่างกายคดและเบี่ยงไปจากแนวปฏิบัติจนจุดศูนย์ถ่วงเสียสมดุล เพราะอยู่ในอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมบ่อยๆ

office-syndrome-2 (1)

“ออฟฟิศซินโดรม” โรคสุดฮิตของคนทำงาน!!

ยกให้เป็นกลุ่มอาการยอดนิยมของคนทำงานออฟฟิศ ที่วันๆ เอาแต่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานๆ แทบจะไม่ได้ขยับร่างกายไปไหน นำไปสู่อาการกล้ามเนื้ออักเสบ ปวดเมื่อยหลัง ไหล่ คอ บ่า แขน ข้อมือ ที่น่ากลัวก็คือ หากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ อาจนำไปสู่อาการหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทได้