Tag Archives: ปวด

4-workouts-reduce-back-pain-lower-abdomen

4 ท่าออกกำลังกาย ลดปวดหลัง+ลดหน้าท้อง

จากบทความเรื่อง 5 แนวทาง “ลดปวดหลัง” แบบไม่ให้กลับมาปวดอีก ได้พูดถึงหนึ่งในข้อที่จะช่วยให้อาการปวดหลังลดลงได้อย่างง่ายดายคือ “ออกกำลังกาย”

5-ways-to-reduce-back-pain-in-the-form-of-not-giving-back-pain-again

5 แนวทาง “ลดปวดหลัง” แบบไม่ให้กลับมาปวดอีก

อาการมีทั้งแบบรุนแรงและไม่รุนแรง เมื่อเกิดขึ้นแล้วเพื่อนๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการให้แน่ชัดถึงที่มาของอาการปวดหลัง เมื่อหายแล้วและไม่อยากปวดหลังอีก ลองใช้แนวทางการป้องกันการปวดหลังตามแนวทางเหล่านี้ดู

back-pain-3

ปวดหลัง เพราะอะไร? อาการรุนแรงที่น่าเป็นห่วงมีอะไรบ้าง?

อาการปวดหลังหรือที่เรียกว่า โรคปวดเอว ไม่ได้เป็นความผิดปกติแต่เป็นอาการของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ มักจะเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนล่างอย่างน้อยหนึ่งส่วน

yoga-postures-for-relieving-back-pain

บรรเทาอาการปวดหลังพร้อมดูแลกระดูกสันหลังด้วย 6 ท่าโยคะ

นอกจากพฤติกรรมนั่งทิ้งตัวหลังงอ นั่งแอ่นหลังเกินไป และติดการนั่งไขว่ห้างแล้ว การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์วันละ 5-7 ชั่วโมง ขับรถในช่วงการจราจรเร่งด่วนติดหนึบเป็นประจำทุกวัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังทั้งสิ้น

fourth-check-yourself-first-as-office-syndrome-completely

4 ข้อเช็คตัวเอง ก่อนเป็น Office Syndrome อย่างสมบูรณ์

อาการของออฟฟิตซินโดรมเป็นอะไรที่ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยจริง ๆ หากใครที่ไม่อยากเข้าข่ายป่วยเป็นโรคนี้คุณควรเริ่มสังเกตอาการของตนเองได้แล้ว แล้วอาการที่เข้าข่ายเสี่ยงต่อการป่วยมีอะไรบ้างวันนี้เราจะมาบอกคุณให้ทราบด้วยตัวเราเองที่นี่กันเลย

2-pain-of-human-office-that-should-be-fixed-pr

2 “ปวด” ของมนุษย์ออฟฟิศ ที่ควรได้รับการแก้ไข

สาวออฟฟิศวันๆ นั่งอยู่แต่กับโต๊ะและหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ค่อยได้ลุกไปไหน ซึ่งจะว่าสบายก็สบาย แต่อาจเสี่ยงกับโรคต่างๆได้หลายโรค ไม่ว่าจะเป็น ปวดตา ปวดหัว ปวดหลัง ชาที่ข้อมือ ปวดไหล่ ปวดเอว และอีกสารพัด อยากบอกว่าควรรีบแก้ไขก่อนทรุดหนักมากไปกว่านี้ด้วยวิธีการที่จะบอกด้านล่างนี้เลย

people-2568886_1920

ปวดศีรษะ 4 สไตล์… อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

คุณเคยรู้สึกปวดศีรษะแบบไม่มีสาเหตุไหม นั่นอาจบ่งชี้ถึงโรคร้ายแรง เช่น เลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมอง เส้นเลือดในสมองผิดปกติ หรือแม้แต่สมองขาดเลือด เรามาแนะนำหนทางช่วยให้คุณทราบถึงต้นเหตุการปวด และผู้เชี่ยวชาญสามารถให้คำแนะนำแนวทางป้องกันก่อนเกิดโรคร้ายที่คุณเองก็อาจคาดไม่ถึง

pain-syndrome-for-office-man

แก้ปัญหาหนักใจมนุษย์ออฟฟิศกับวิธีแก้ปวดซินโดรมแบบง่ายๆ

ปัญหาหนักใจที่เกิดขึ้นได้บ่อยกับมนุษย์ออฟฟิศหนุ่มๆสาวๆ ก็คือ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน แถมเวลาเป็นแล้วเรื้อรังไม่ค่อยจะหายง่ายๆเสียด้วย ทำงานก็ไม่มีความสุขแต่ไม่เป็นไรวันนี้ จะมาย้ำให้ฟังกันอีกครั้งหนึ่ง ว่าเราต้องทำอะไร และแก้ไขอย่างไรบ้าง เพื่อแก้ปัญหาและป้องกันอาการแย่ๆแบบนี้

Business woman covering her ears

7 สิ่งแก้ ‘ปวดหัว’ ที่เกิดขึ้นแบบงงๆ

อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงาน หรือว่าอยู่ๆ นึกปวดก็ปวดขึ้นมาดื้อๆ แบบไร้สาเหตุ อาการแบบนี้เฮียไม่แนะนำให้เพื่อนๆ รีบแก้ด้วยการกินยานะครับ เพราะหากเป็นเพียงพักๆ และเล็กน้อย ให้ลองใช้วิธีอื่นแทน

Female runner leg and muscle pain during running outdoors

ตะคริวมาไม่ทันตั้งตัว แก้ปวดยังไงดี?

ตะคริว อาการหนึ่งที่มักจะเกิดขึ้นโดยไม่ทันได้ตั้งตัว และสร้างความเจ็บปวดทรมานให้กับผู้เป็นตะคริวได้เป็นอย่างมาก ซึ่งกว่าจะหายปวดได้นั่น ก็เล่นเอาซะเหนื่อยกันเลยทีเดียว ว่าแต่ตะคริวเกิดขึ้นจากอะไร มีวิธีรักษาไหมและสามารถป้องกันได้หรือเปล่า มาค้นหาคำตอบไปพร้อมๆ กันเลย