Tag Archives: บ้าน

best-bodyweight-leg-workout

Best Bodyweight Leg Workout: 5 ท่าฟิตลดไขมันช่วงขาเน้นทำที่บ้าน

ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ไม่สามารถไปฟิตเนสได้ อาจด้วยเหตุผลเพราะเวลาหรืออาจเดินทางไม่สะดวก แต่ปัจจุบันก็มีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้ด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน และในบทความนี้สดสวยมีท่าออกกำลังกายสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการเน้นส่วนล่าง กำจัดไขมันช่วงขา มาฝากกันค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย

Positive family preparing lunch together

5 วิธีใช้เวลากับครอบครัวอย่างมีคุณภาพ

พ่อแม่ในเมืองใหญ่ มักจะมีปัญหาแก้ไม่ตก นั่นคือปัญหาเรื่อง “เวลา” หลายคนบ่นว่าเวลาในแต่ละวันช่างน้อยนิดเหลือเกิน ไหนจะทำงานนอกบ้าน ทำงานในบ้านและยังต้องดูแลลูกที่กำลังโตอีก แต่แท้ที่จริงแล้วเวลาอันน้อยนิดนั้นไม่ใช่ปัญหา ถ้าเรารู้จักการบริหารเวลาที่มีให้แก่ครอบครัวอย่างมีคุณภาพ

Living room with colorful pillows

จัดห้องรับแขกให้ดี ช่วยเสริมความสามัคคีครอบครัว

รู้อย่างนี้แล้วเราก็จัดห้องรับแขกหรือห้องนั่งเล่นในบ้านใฟให้น่านั่งกันเถอะค่ะ จะใช้ทั้งศาสตร์ทั้งศิลป์แขนงต่างๆ มาช่วยบ้าง ก็ไม่ผิดกติกาหรอกนะคะ หากทำแล้วสมาชิกสบายใจเป็นใช้ได้ค่ะ

Funny toddler girl washing a window

จัดการปัญหาภูมิแพ้วัยซนด้วย… อากาศบริสุทธิ์

ลองสังเกตดูสิคะว่าลูกป่วยบ่อย  มีอาการภูมิแพ้กำเริบเป็นประจำหรือไม่  คุณพ่อคุณแม่หลายให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน  วิตามินเสริม  จนลืมมองข้ามสิ่งใกล้ๆ ตัวที่มีผลต่อร่างกายของลูกได้ตลอดเวลา  นั่นคือ  อากาศภายในบ้านนั่นเอง สาเหตุของการทำให้อากาศภายในบ้านแย่  ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็คือ   พฤติกรรมของสมาชิกในบ้านนนั่นแหละค่ะ  ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่  ไม่รักษาความสะอาด เราจึงต้องช่วยกันรักษาความสะอาดภายในบ้าน เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคน วิธีง่ายๆ สร้างอากาศบริสุทธิ์ในบ้าน รักษาความสะอาด การจัดบ้านให้ดูดี ดูสะอาด…

How to care for patients recuperating at home

ผู้ป่วยพักฟื้นที่บ้านต้องดูแลกันอย่างไร

ในบทความนี้มาดามจะขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลสุภาพอนามัยซึ่งสำคัญมากๆ เหมือนกันนะคะ เนื่องจากผู้ป่วยมีสภาพร่างกายที่อ่อนแอ จึงง่ายต่อการติดเชื้อและต้องดูแลเป็นพิเศษ

Little girl playing with household cleaners

แก้ไขอย่างไร… เมื่อเจ้าตัวเล็กโดนสารเคมี!!

ขึ้นชื่อว่า… วัยซน ย่อมสรรหาสารพัดสิ่งรอบกายมาเล่น จนอาจพบกับสารพิษจากสารเคมีอันตรายได้ เพราะสารเคมีไม่ใช่สิ่งไกลตัวอีกต่อไปในชีวิตสมัยนี้

home decor for patient

แนวทางการจัดบ้านเพื่อผู้ป่วยพักฟื้นที่บ้าน

เมื่อนำผู้ป่วยมาดูแลต่อที่บ้าน เราก็ควรปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้เอื้อต่อการฟื้นฟูสุขภาพของผู้ป่วยด้วย คุณศิริพร เสมสาร พยาบาลวิชาชีพ หลักสูตรฝึกอบรม พยาบาลชั้นสูงระดับวุฒิบัตร คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี แนะนำแนวทางการจัดบ้านเพื่อผู้ป่วย ตามนี้ค่ะ

chronic disease should stay home

แพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี เผยเหตุผล “ผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรอยู่บ้าน”

เพราะการได้กลับมาอยู่บ้าน ได้อยู่ใกล้ชิดลูกหลาน ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมอันคุ้นเคย ถือเป็นยาวิเศษที่จะช่วยเยียวยาอาการป่วยไข้ได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเรื้อรัง แต่ถ้าจะให้อาการทุเลาลง

woman who exercise

เปลี่ยนบ้านให้เป็นยิมส่วนตัวด้วย 4 อุปกรณ์ ลืมค่าฟิตเนสแบบยาวๆ ได้เลย!

สดสวยเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ และได้เรื่องราวดีๆ จาก Lisa มาฝากเพื่อนๆ กัน กับเรื่องราวของการเปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสด้วย 4 อุปกรณ์ฟิตแอนด์เฟิร์ม ต่อไปนี้…

7 chic lifestyle Which helps burn fat unconsciously

7 วิถีชีวิตเก๋ๆ ที่ช่วยเบิร์นไขมันไม่รู้ตัว

จริงๆ แล้วชวนกันหาท่าออกกำลังกายรวมถึงวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มกันมาก็มาก ทุกอย่างดูเหมือนเป็นเรื่องไกลตัวและต้องคอยหาเวลาทำ แต่ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังที่แฝงอยู่ในการใช้ชีวิตประจำวันของเรามาฝากกัน บางข้อนี่หลายๆ อาจคิดไม่ถึงก็ได้นะ ไปดูดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง