เคยเป็นบ้างหรือไม่แบบตอนกลางคืนชอบหิวสุดขีด หิวจนแทบจะนอนไม่หลับ แต่การจะทานอะไรตอนกลางคืนก็เกรงว่าจะอ้วนเอาเสียก่อน แต่วันนี้คุณไม่ต้องกลัวเรื่องนี้อีกต่อไปเพราะเรามี 5 อาหารแคลอรีต่ำสุดฮิตมาฝากกันด้วย ลองทานดูไม่อ้วนแน่นอน
คุณสาวๆ ขา วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับความงามของสาวญี่ปุ่นมาบอกต่อค่ะ เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า “ข้าว” เป็นสูตรเด็ดของผู้หญิงญี่ปุ่นเขามายาวนานแล้วนะ ซึ่งมันเป็นเคล็ดลับที่ทำให้พวกเธอมีผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย เพราะในข้าวมีกรดไลโนเลอิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก ในการช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยลดและป้องกันการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เคล็ดลับนี้แหละที่สดสวยนำมาบอกต่อ ลองเตรียมส่วนผสมเหล่านี้กันได้เลยค่ะ
เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการดื่มนมมาก่อนทั้งนั้น เพราะประโยชน์ที่มากมายไม่ว่าจะเป็นการบำรุงกระดูกหรือระบบประสาท แต่นอกเหนือไปจากนี้ยังมีประโยชน์ของนมอีกมากมายที่เราอาจไม่เคยรู้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย
สังเกตกันไหมคะสาวๆ ว่าผิวมือของเรานั้นบอบบางแค่ไหน แถมยังเป็นอวัยวะที่ใช้งานหนักอีกด้วยนะคะ เพราะในแต่ละวันเราต้องหยิบโน่นจับนี่ ล้างมือบ่อย จนผิวมือแอบจะหยาบกร้านกว่าอายุจริงของเราซะแล้ว บางคนไม่บำรุงดูแลผิวมือเหี่ยวแก่ยิ่งกว่าใบหน้าเสียอีกนะ อย่างที่สดสวยบอกเป็นประจำว่ามือของเรานั้นสำคัญ เพราะเวลาถูกสัมผัสมือก็เป็นอันดับแรกเลยนะจ๊ะ แบบนี้อย่ารอช้า มาหาวิธีบำรุงมือกันเลยดีกว่า
ผิวบนมือมีความบอบบาง ริ้วรอยจะปรากฎขึ้นได้อย่างง่ายกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายเพราะหลังมือของเราจะมีไขมันอยู่น้อย เมื่อคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินเริ่มลดลงก็จะส่งผลให้เห็นริ้วรอยได้อย่างชัดเจน ถ้าเราไม่รีบบำรุง ผิวมือก็จะไปไกลกว่าผิวส่วนอื่นๆ ซึ่งมือนี่แหละเป็นส่วนที่เราต้องโชว์ใครต่อใครอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย เพราะฉะนั้นหันมาดูแลเอาใจใส่กันแบบด่วนๆ แล้วลองทำสูตรนี้ดูกันเลยค่ะ
ช่วงฤดูฝนแบบนี้ สิ่งที่เราต้องเจอกันเป็นประจำก็คือปัญหาส้นเท้าแตก เพราะต้องเดินย่ำน้ำจนสภาพเท้าอ่อนแอ และถ้าขาดการบำรุง ผิวที่แตกบริเวณส้นเท้าก็จะยิ่งเป็นปัญหาใหญ่อย่างแน่นอน วันนี้สดสวยมีเคล็ดลับการรักษาส้นเท้าที่แตกให้กลับมาสุขภาพดีเหมือนเดิม ไม่ต้องเจ็บและไม่ต้องอับอายกันอีกต่อไป ลองนำสูตรนี้ไปใช้กันได้เลยค่ะ
หลายๆคนอาจคิดว่าการลดน้ำหนักต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ต้องอดอาหารจนท้องกิ่ว ซึ่งความจริงมันก็ไม่ได้ยากขนาดนั้น เพราะเพียงแค่ทำ 6 สิ่งนี้ก่อนนอนก็จะช่วยทำให้น้ำหนักลดได้เหมือนกัน
การเริ่มต้นลดน้ำหนักที่ดีคือการที่คุณต้องเริ่มจากการเลือกทานอาหาร แล้วอาหารแบบใดบ้างที่หากคุณทานแล้วจะยิ่งส่งผลช่วยลดพุงป่อง ๆ ของคุณลงได้ วันนี้เราจะมารู้ไปพร้อมกัน!
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าช่วงก่อนนอนคุณควรดื่มอะไรถึงจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ สดสวยขอแนะนำ 3 เครื่องดื่มแบบไม่ต้องยุ่งยาก หาง่าย แถมราคาไม่แพง มาฝากกัน ไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง!
“นม” เป็นแหล่งของสารอาหารโปรตีน แคลเซียม และ ฟอสฟอรัส มีความสำคัญมากต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูก ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง หลายคนเข้าใจว่านมเป็นอาหารสำหรับเด็ก วัยรุ่น และหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แท้จริงแล้วนมดีกับทุกเพศทุกวัย เพียงแต่ต้องเลือกดื่มให้เหมาะสม