Tag Archives: ทูน่า

7-foods-must-avoid-when-feeling-tired-or-have-underactive-thyroid-9

7 อาหาร “ต้องงด” เมื่อรู้สึกเหนื่อยง่ายหรือมีต่อมไทรอยด์มีปัญหา

ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่รู้สึกเหนื่อยง่าย ท้อแท้ เพลีย นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาที่มาจากไทรอยด์ กว่า 60% ของชาวอเมริกันเจอปัญหานี้ ข้อมูลจาก American Thyroid Association

low-calorie-protein-menu-recommended-for-weight-loss-1

เมนูโปรตีนแคลอรี่ต่ำแนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก

บ่อยครั้งที่พอเราเจอเรื่องราวที่เกี่ยวกับการกินเพื่อนลดน้ำหนัก เราจะต้องได้ยินว่า “โปรตีน” คือหนึ่งในสารอาหารที่คนอยากลดน้ำหนักจำเป็นต้องรู้จัก เพราะว่าเจ้าสารอาาหารชนิดนี้นั้นช่วยลดน้ำหนักได้

Tuna wraps with avocado tomato and mayonnaise

Tuna Avocado Wraps ไอเดียมื้อเย็นแบบเบาๆ

เพราะว่ารูปร่างที่ดีนั้นเกิดจากการควบคุมอาหารมากถึง 70% ดังนั้น หากเราได้เมนูดีๆ เพื่อช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ชีวิตก็คงดีงามมากเลยว่ามั้ยคะ? แน่นอนว่าสดสวยเล็งเห็นเรื่องดีๆ แบบนี้ค่ะ ในบทความจึงขอแนะนำอีกหนึ่งเมนูลดอ้วนสำหรับสายเฮลท์ตี้ที่ชื่นชอบการกินอะไรที่ทำง่ายๆ และช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กับเมนูที่มีชื่อว่า…

Avocado boats stuffed with tuna, red onion and cherry tomatoes.

HEALTHY TUNA AVOCADO เมนูสายฝ. (ฝรั่ง) ที่ตอบโจทย์ทั้งสุขภาพและลดอ้วน

เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ ที่ติดตามบทความจาก HealthandTrend ของเรามา น่าจะพอรู้จักกันดีอยู่แล้วกับ “อะโวคาโด” หนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดสุดยอดอาหารที่ครองความแรงในกระแสอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก เพราะว่า…

ทูน่ากระป๋อง

“ทูน่ากระป๋อง” โปรตีนย่อยง่าย แต่ส่งผลร้ายได้เหมือนกัน!

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า “เนื้อปลา” นั้นเป็นแหล่งของโปรตีน ช่วยย่อยและให้คุณค่าทางสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นปลาน้ำจืดหรือปลาทะเลก็ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น และหนึ่งในนั้นก็คือ “ปลาทูน่า” นั่นเอง

happy Young couple eating fruit and healthy food

42 ลิสต์ “สุดยอดอาหารลดกรด” เลือกกินได้แบบไม่ต้องอด

หนังสือ Acid Reflux Diet: 101 Best Foods To Treat&Cure GERD ของ Kindle โดยทีมเขียน Health Research Staff ที่ประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แนะนำอาหารบำบัดอาการของโรคกรดไหลย้อนไว้ 101 ชนิด

song (2)

4 เมนูต้องสงสัย ไดเอทอยู่ดูให้ดีก่อนกิน!

ในช่วงที่เรากำลังไดเอทกันอยู่นั้นก็จะมีการจำกัดอาหารหลายอย่างเลยใช่มั้ยล่ะคะ ไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำอัดลม ของทอดของมัน บุฟเฟ่ต์ ซึ่งแน่นอนว่าพวกนี้เรารู้อยู่แล้วว่าไม่ควรทาน แต่มันก็มีอาหารอีกประเภทที่เหมือนจะเป็นเพื่อนแท้ยามไดเอท แต่แล้วเราก็พบว่ายิ่งเราพึ่งพามันมากเท่าไหร่ กลับทำให้ผลการไดเอทของเราล้มเหลวมากเท่านั้น