Tag Archives: ทำอาหารกินเอง

8-less-8-more-for-healthy-6

กฏ 8 ข้อสำหรับคนอยากปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลสุขภาพ

การเริ่มต้นหันเป็นคนรักสุขภาพตั้งแต่วันนี้ จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแนวทางช่วยให้เราห่างไกลโรคได้ดีกว่า จากบทความเรื่อง 6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย บอกถึงวิธีหลากหลากที่จะเริ่มต้นเป็นคนรักสุขภาพ

6-approaches-start-as-a-health-lover

6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย

ว่ากันว่า การเริ่มต้นใหม่ เป็นเรื่องที่ยากที่สุด หลายคนมีความตั้งใจอยากลดน้ำหนัก อยากหันมารักสุขภาพ โดยเรียนรู้เอาว่า เราต้องกินคลีน ออกกำลังกาย แต่ว่าอะไรล่ะ… ที่เป็นการเริ่มต้นที่ดีจริงๆ ?

be-healthy-eating-with-this-behavior

เป็นคน Healthy Eating ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมแบบนี้!

สำหรับคนไม่มีเวลาอาจท้อแท้กับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะแค่ทำงานก็ตัวเป็นเกลียวหัวเป็นน๊อตแล้ว ไหนจะเรื่องครอบครัวอีก จะให้มาเข้าครัวประดิดประดอยทำอาหารสุขภาพทุกมื้อคงเป็นเรื่องยาก แต่อย่าพึ่งตีโพยตีพายไป เพราะเรามีวิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆฉบับคนไม่มีเวลามาฝาก

how-to-lose-weight-for-human-office

ลดความอ้วนแบบเริ่มต้นของ #มนุษย์ออฟฟิศ แบบลองดูก่อน

หลายๆ คนอาจคิดว่าในช่วงอายุ 20 ต้นๆคงไม่จำเป็นต้องดูแลสุขภาพเลย เพราะอายุยังไม่มาก แต่หารู้ไม่ว่าความอ้วนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำเป็นต้องรอให้อายุมาก ยิ่งเป็นสาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยขยับเขยื้อนร่างกายด้วยแล้วอีกหน่อยร่างกายต้องย่ำแย่แน่นอน ทางที่ดีจึงควรปรับปรุงตัวเองใหม่ด้วยวิธีการจากสาวสวยคนหนึ่งที่แชร์ประสบการณ์ไว้ตามด้านล่างนี้