Tag Archives: ทำงาน

เมื่อ “กาแฟเย็น” เป็นพิษ… ทำเพลียไปทั้งวัน เพราะอะไร มาหาคำตอบกัน!

เป็นเรื่องชินตากันใช่มั้ยที่หนุ่มสาวออฟฟิสเดินถือแก้วกาแฟเย็น ชาเย็นหรือ นมเย็นในช่วงเช้าๆก่อนเข้าออฟฟิส กินคู่กับขนมปังสักก้อน หรือข้าวเหนียวหมูปิ้งให้พออิ่มท้อง ปากบอกว่ารู้สึกดีอร่อยถูกใจ แต่พอผ่านไปกลับไม่รู้สึกสบายตัว

อยากมีพลังทำงานต้องบูสต์ด้วย “แสงแดด”

คนทำงานส่วนใหญ่ออกจากบ้านปุ๊บก็รีบเข้าที่ทำงานปั๊บ แต่ละวันจึงได้รับแสงแดดน้อย แพทย์หญิงฟิลลิส ซี ผู้อำนวยการศูนย์ความผิดปกติดานการนอนหลับ โรงพยาบาลนอร์ทเวสเทิร์นเมโมเรียล ประเทศสหรัฐอเมริกาแนะว่า…

4 ทางวิถีนำใจกาย เพื่อชีวิตที่ดีกว่า เรื่องเล็กที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน

ชีวิตที่ไร้ความสุขย่อมนำพาสุขภาพทั้งใจและกายดิ่งลงสู่หุบเหวลึกบางคนชาญฉลาดรู้ว่าจะทำอย่างไรให้ชีวิตพบความสุขแท้แต่บางคนมืดมนหนทางอาจเป็นเพราะยังไม่พบแนวที่ตรงกับจริตของตนเอง

5 วิธีอยู่กับ “งาน” ให้สุขสุดๆ

ใครๆ ก็ชอบบ่นเบื่องานของตัวเอง เฮียว่าชีวิตเราอาจไม่ได้ยากขนาดนั้นแค่ลองปรับมุมมองใหม่ มาลองทำตัวให้ “ความสุข” ในที่ทำงานกันดีกว่า จะได้สุขทั้งใจทั้งสุขภาพดีด้วย

6 ข้อจ่อลาพักร้อน วางแผนแบบไหน ไม่ให้เสียงาน ทำได้ตามนี้!

ช่วงนี้จิตใจหลายคนคงไม่อยู่กับเนื้อกับตัว เพราะมีวันหยุดยาวรอจ่อให้เลือกแพลนกันเพียบ แต่ก่อนจะวางแผนอะไรไปไกลกว่านี้ มาจัดการงานที่อยู่ตรงหน้าให้เสร็จเสียก่อน เพื่อให้ความรู้สึกห่วงหน้าพะวงหลังหมดไป แถมไม่ถูกใครว่าไล่หลังให้ต้องสะดุ้งตลอดการเดินทาง เฮียได้ทริคดีๆ จากชีวจิตมาฝากกันเช่นเคย

เพราะโลกจริงไม่ได้สวย!! 6 ข้อแด่ “คนทำงาน” เพื่ออนาคตที่สดใส

เฮียเชื่อว่าทุกคนต้องการที่จะมีชีวิตที่สมดุล แต่ความจริงที่ต้องพบเจอก็คือ ไม่ง่ายเลยที่จัดการทุกอย่างในชีวิตให้เป็นไปอย่างใจต้องการ ยิ่งกับเรื่องของ “อนาคต” เป็นสิ่งที่คาดหวังมากไม่ได้ จะอย่างไรก็ดี เหมือนว่าจะต้องขึ้นอยู่กับที่ปัจจุบันเราใช้ชีวิตไปอย่างไร ในเรื่องของการทำงานก็เช่นเดียวกันถ้าเราอยากจะมีอนาคตที่สดใสในเรื่องของงาน

ดีกับใจ “พนักงานใหม่ในอุดมคติ” เตรียมตัวเป็นได้ตามนี้

สิ่งที่เฮียนำมาฝากนั้นเป็นเรื่องของ “พนักงานใหม่ในอุดมคติ” ถึงแม้ว่าจะไม่ค่อยเกี่ยวกับสุขภาพ (ทางกาย) เท่าไหร่ แต่ถ้าทางใจแล้ว เฮียบอกเลยว่า ทุกครั้งที่มีการเริ่มต้นใหม่เกิดขึ้น สภาพของจิตใจที่ดีนั้นย่อมก่อให้เกิดเรื่องราวดีๆ ตามมาอย่างแน่นอน

รวมสุดยอดเคล็ดวิชาวิธีบอกปัดแบบต่างๆ ที่น่าจะได้ใช้กัน

แหม่… เรื่องของการ “ปฏิเสธ” นี่มันไม่ง่ายทั้งความจริงแล้วก็เรื่องมโนเลยนะครับ เคยมั้ย? หลายครั้งที่เราต้องตกอยู่ในสถานการณ์ยากต่อการที่จะเอ่ยการปฏิเสธออกไป ที่สุดแล้วกลายเป็นเรื่องเครียดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

วางแผนยังไงดี เมื่อมีท้องแต่ต้องทำงาน

อยากมีลูก แต่หยุดงานไม่ได้ ลาออกก็ขาดรายได้ จะทำงานก็กลัวจะเครียด กลัวพักผ่อนไม่เพียงพอ ท้องแล้วก็ไม่กล้าบอกเจ้านาย กลัวเค้าให้ออก ฯลฯ
ปัญหาเหล่านี้หลายคนคงเคยกังวลกันมาแล้ว แต่ปัจจุบันนี้คุณแม่ที่เป็น Working mom และสามารถทำงานได้จนช่วงใกล้คลอดก็มีให้เห็นกันถมถืด ดังนั้นคุณแม่ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพียงแต่ต้องวางแผนชีวิตให้เหมาะสมรัดกุม ตามข้อแนะนำต่อไปนี้

ไอเดียพุ่ง งานราบรื่น แค่ฝึกสมองด้วย 5 วิธีนี้!

อยากจะเป็นสุดยอดพนักงานและลูกจ้างขั้นเทพ แต่สมองพี่ท่านดันไม่ค่อยเจิดอย่างที่คิดเลย แบบนี้ทำไงดี?? เฮียมีข้อมูลดี่ทำได้ไม่ต้องพึ่งครอส จัดไป!!