Tag Archives: ทำงาน

5 โรคที่มักเกิดกับมนุษย์ออฟฟิศ

ชาวออฟฟิศไม่ว่าหนุ่มหรือสาว รู้หรือไม่ว่าคุณมีความเสี่ยงเป็นโรคเหล่านี้มากกว่าคนปกติทั่วไป อย่าได้ประมาทคิดว่าทำงานในร่ม นั่งเฉยๆ จะไม่มีปัญหาอะไรเด็ดขาด ว่าแล้วก็มาลองดูกันเลยว่ามันคือโรคอะไรบ้าง

3 เรื่องแย่ Office Man ที่อยากให้เช็ค ปรับเพื่อสุขภาพ

ชาวออฟฟิศทั้งหลายชีวิตเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ชาวออฟฟิศทั้งหลายชีวิตเป็นแบบนี้หรือเปล่า? หากชีวิตของเพื่อนๆ กำลังเป็นแบบนี้ ลองมาหาคำตอบกันไหมว่า… ที่เป็นอยู่ ดีแล้วหรือไม่

ตกบ่ายเอาแต่ “ง่วง” …นี่เรากำลังเป็นอะไร? มาหาสาเหตุกัน

เชื่อได้ว่าหลายๆ คนคงมีปัญหานี้อยู่บ้างว่านอนมากแค่ไหนก็ยังง่วง ไม่ว่าน้อยหรือมากยังไง พอทำงานหรือเรียนไปสักครึ่งวันก็จะเริ่มง่วงอีกแล้ว

เพิ่ม 5 วิธีเหล่านี้… เพื่อลดอ้วนสำหรับคนทำงาน

คำถามนี้น่าสนใจมากและเชื่อว่าน่าจะมีหลายคนที่กำลังตกอยู่ในสภาวะนี้หากจะถามถึงสาเหตุนั้นอาจเป็นเพราะด้วยความเครียดหรือด้วยอะไรก็ตามแต่วันนี้เรามีวิธีรับมือความอ้วนที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ที่ทำงานมาฝากกันด้วย งานนี้บอกเลยว่าความอ้วนจะไม่มาถึงคุณอย่างแน่นอนหากทำตามนี้

มนุษย์ออฟฟิศกำลังมองหาผลไม้หลังมื้อกลางวันอยู่หรือเปล่า? เลือก 7 อย่างนี้สิ

คนวัยทำงานโดยเฉพาะคนที่ทำงานแบบมนุษย์ออฟฟิตนั้นย่อมต้องนั่งทำงานติดต่อกันอย่างยาวนานถึง 8 หรือ 9 ชั่วโมงต่อวัน แน่นอนว่าร่างกายย่อมเกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียเกิดขึ้นได้ เกิดอาการสมองตื้อไปหมด แล้วอย่างนี้จะทานอะไรดีละถึงจะสามารถช่วยกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้

อาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่มีไลฟ์สไตล์ใช้ชีวิตแบบจัดเต็ม!

อีกหนึ่งตัวเลขที่บอกว่า “วัยทำงาน” ใช้ชีวิตกันหนักหน่วงมากจริงๆ ความคิดว่า “ฉันยังแข็งแรง” เลยทำให้หลายคนไม่ได้สนใจว่าจะต้องดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไร เราลองมาเริ่มจากวันนี้กันดูดีหรือไม่? การรับประทานวิตามินเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบแต่ต้องการดูแลสุขภาพไปด้วย และนี่คือ 2 อาหารเสริมที่ให้ครบ จบในเรื่องเดียว!

ฟังเพลงสไตล์ไหน ถึงจะช่วยให้เรามีสมาธิทำงานดีกว่าเดิม?

วิธีคลายเครียดในระหว่างทำงานอย่างหนึ่งที่หลายคนนิยมกันก็คือการเปิดเพลงฟัง ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยลดความเครียดในการทำงานให้เราได้เท่านั้น แต่การเปิดเพลงฟังตอนทำงาน จะช่วยให้สมองของเราผ่อนคลายมีพลังมากขึ้น ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นด้วยนั่นเอง ซึ่งจะมีเพลงประเภทไหนบ้างนั้น ก็สามารถดูได้จากข้อมูลที่เรานำมาเสนอต่อไปนี้ได้เลย

4 วิธีลดน้ำหนักของคนชอบทำงานช่วงกลางคืน

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานในช่วงกลางคืนคุณอาจคิดว่าการลดน้ำหนักสำหรับคนทำงานในช่วงเวลานี้น่าจะเป็นไปไม่ได้ จริง ๆ แล้วขอบอกเลยว่าคุณสามารถทำได้ขอเพียงแค่คุณรู้จักปรับเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพียงเล็กน้อย ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเราไปชมพร้อมกันเลย

6 อาหารที่คนนอนดึกควรกิน หากไม่อยากทรุดกลางทาง

การที่ต้องทำงานจนดึกดื่นค่ำมืดอยู่เป็นประจำ อาจมีผลให้ร่ายกายทรุดโทรมเพราะขาดการพักผ่อนได้ คนนอนดึกจึงต้องเอาใจใส่ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย วันนี้เราจึงมีอาหารที่เหมาะสำหรับคนนอนดึกมาแนะนำ เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องทำงานจนดึกดื่นครับ

Working Woman สุดเครียดเรื่องที่ทำงาน แก้อย่างไรได้บ้าง?

เพราะว่ายุคนี้เป็นยุคของ Feminist หรือถ้าให้แปลเป็นไทยก็คือ “คตินิยมสิทธิสตรี” อย่างหนังหลายเรื่องนี่ก็จะเห็นว่ามีตัวเอกเป็นผู้หญิงดำเนินเรื่องไม่น้อย และในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมาผู้หญิงก็มีบทบาทมากขึ้นในสังคม บางสังคมเรียกว่าได้เห็นผู้นำเป็นผู้หญิงอยู่บ่อยครั้งด้วยซ้ำไป และเมื่อเราลองมองในระดับย่อยๆ ดูแล้วก็จะเห็นว่าทุกวันนี้ผู้หญิงออกมาทำงานนอกบ้านหนักไม่แพ้ผู้ชายเลยทีเดียว