Tag Archives: ดื่มน้ำ

กฏ 8 ข้อสำหรับคนอยากปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลสุขภาพ

การเริ่มต้นหันเป็นคนรักสุขภาพตั้งแต่วันนี้ จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแนวทางช่วยให้เราห่างไกลโรคได้ดีกว่า จากบทความเรื่อง 6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย บอกถึงวิธีหลากหลากที่จะเริ่มต้นเป็นคนรักสุขภาพ

4 วิธีปรับพฤติกรรม ช่วยลดใต้ตาคล้ำ

ปัญหาดวงตาดำคล้ำ ทำให้ผิวหน้าของเราดูหม่นหมอง ใครที่ทำงานหนัก ต้องนอนดึก อดหลับอดนอนส่งท้ายปี อย่าปล่อยปัญหานี้ไว้เด็ดขาดนะคะ เราต้องรีบหาทางดูแลผิวรอบดวงตาให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่งต้อนรับปีใหม่กันโดยด่วน เคล็ดลับง่าย ๆ วันนี้ สดสวยนำมาฝากคุณสาว ๆ กันแล้วค่ะ

4 วิธีหยุด “ปัญหารูขุมขนกว้าง” แบบปรับพฤติกรรม

รูขุมขนกว้างเป็นเหตุและเป็นผลจากปัญหาสิวและผิวมันหรือผิวแห้ง ซึ่งมันสามารถทำให้สาว ๆ รู้สึกหงุดหงิดได้สุด ๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ ดังนั้นวันนี้สดสวยจะช่วยหาวิธีกระชับรูขุมขนให้กับสาว ๆ ค่ะ หากว่าเรามีรูขุมขนที่กระชับ รับรองว่าทั้งสิว ผิวมัน และผิวแห้ง จะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน ลองมาดูกันว่าเคล็ดลับนี้น่าสนใจแค่ไหนค่ะ

ระบบขับถ่ายมีผลกับผิว! พร้อม 4 วิธีกินปรับและบำรุงผิว

สาว ๆ ที่รักผิวทั้งหลาย เราดูแลผิวกันแต่ภายนอกไม่ได้นะคะ เราต้องดูแลตั้งแต่ภายในด้วย และการดูแลผิวจากภายในไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกินธรรมดา แต่เราต้องรับประทานอาหารที่บำรุงไปถึงอวัยวะภายในกันเลยทีเดียว และใครจะรู้ว่า ปัญหาสุขภาพของช่องท้อง ส่งผลมาถึงผิวพรรณกันด้วยนะ เรื่องที่สดสวยจะพูดถึงวันนี้ก็คือ การขับถ่าย ส่งผลถึงความสดใสของผิวเราด้วยค่ะ

5 วิธีดูแลผิว สไตล์ออฟฟิศเลดี้

สาว ๆ ที่ทำงานออฟฟิศทั้งหลาย ฟังทางนี้เลยค่า ถ้าอยากมีผิวสวยเปล่งปลั่ง ไม่แห้งตึง รวมถึงคล้ำเสียเพราะรังสียูวีที่แอบแฝงอยู่ในออฟฟิศ เช่น คอมพิวเตอร์ แสงไฟนีออน แสงแดดอ่อน ๆ จากริมหน้าต่างเพราะอยู่ตึกสูง สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้ผิวของเราเสียโดยไม่รู้ตัวค่ะ ดังนั้นวันนี้สดสวยจึงนำเคล็ดลับดี ๆ สำหรับสาวออฟฟิศโดยเฉพาะมาฝากกัน มาดูกันเลยค่ะ

5 สเต็ปทำก่อนนอน ลดผิวคล้ำ ช่วยต้านริ้วรอย

ช่วงเวลาก่อนนอนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวเลยนะคะ เพราะระหว่างที่หลับ ร่างกายและผิวจะมีกลไกการฟื้นฟูตัวเองในระยะเวลาที่ยาวนาน หากเราเตรียมผิวและดูแลผิวได้ไม่ดี การฟื้นฟูผิวของเราก็อาจจะสะดุดได้ เพราะฉะนั้นวันนี้สดสวยนำเคล็ดลับดี ๆ วิธีการเตรียมพร้อมและการดูแลผิวก่อนนอนมาฝากค่ะ

ไนเตรตในน้ำดื่มเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ จริงหรือ?

การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัย Aarhus แสดงให้เห็นว่า มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในการเชื่อมต่อกับไนเตรตในน้ำดื่ม

เปลี่ยนผิวหยาบกร้านให้สวยละมุน ไม่ต้องลงทุนเยอะ

สังเกตดูสิว่าสาว ๆ คนไหนที่เขาสวยมีออร่า ล้วนแต่รักษาความงามของตัวเองเป็นอย่างดีทั้งนั้นแหละ ผิวจะสวยละมุนได้ไม่ใช่เรื่องยาก อาศัยแค่ความใส่ใจกับผิวเยอะ ๆ แค่นั้น นี่เป็นสิ่งต่าง ๆ ที่สดสวยอยากให้สาว ๆ ที่รักในความงามได้ลองทำ รับรองว่าผิวจะเปล่งปลั่งมีออร่าถ้าทำสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมดค่ะ

บอกลาผิวกร้านแดด ด้วย 7 เคล็ดลับบำรุงผิว

เจอแสงแดดบ่อย ๆ ไม่ใช่แค่ผิวคล้ำเสียนะคะ ผิวยังแห้งกร้านอีกด้วย ลองสัมผัสดูจะรู้เลยว่าผิวขาดความนุ่มนวลลงไปเยอะ เพราะฉะนั้นวันนี้สดสวยจะนำเคล็ดลับดี ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวของสาว ๆ ให้กลับมานุ่มเนียนเปล่งปลั่งค่ะ มาทำตามกันเลย

ดื่มน้ำเยอะไป ไม่ได้ประโยชน์อย่างที่คิด

เราได้ยินกันเป็นประจำว่าในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำเยอะ ๆ เข้าไว้ แต่ไม่มีใครหาคำตอบว่าปริมาณที่เหมาะสมควรจะเป็นขนาดไหน โดยส่วนใหญ่เราจะได้ยินว่าควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร แล้วถ้ามากกว่านั้นล่ะ มีผลเสียเช่นไรบ้าง วันนี้เรามาย้ำเตือนกันอีกครั้งว่า การดื่มน้ำในแต่ละวันควรมีปริมาณเท่าใดค่ะ