Tag Archives: จุลินทรีย์

1

3 อาหารควรเพิ่มช่วงลดอ้วน

ลำไส้ของมนุษย์มีจุลินทรีย์จำนวนมากและมีความหลากหลายรวมถึงแบคทีเรียประมาณ 37 ล้านล้านตัว! แต่ละคนมีความหลากหลายและปริมาณของแบคทีเรียในลำไส้ที่แตกต่างกันออกไป บางประเภทสามารถเพิ่มปริมาณพลังงานที่บุคคลได้รับจากอาหารนำไปสู่การสะสมไขมันและการเพิ่มน้ำหนักได้ ดังนั้น การสร้างสมดุลแบคทีเรียในช่องท้องจึงเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่เพื่อนๆ จะมองข้ามไม่ได้ หากต้องการลดน้ำหนัก อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ที่สดสวยอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปปรับใช้ เลือกทานกันตามสะดวกค่ะ ได้แก่   ผักผลไม้ต่างๆ รวมทั้งธัญพืช การเพิ่มจำนวนผักผลไม้และธัญพืชในอาหาร จะส่งผลให้การดูดซึมของเส้นใยเพิ่มขึ้นและแบคทีเรียในลำไส้ที่หลากหลายมากขึ้น เพื่อนๆ…

self-detox-procedure

ขั้นตอนล้างสารพิษด้วยตัวเอง แก้อาการท้องผูก ลำไส้ไม่ดี

เชื่อแน่ว่าทุกคนต้องเคยมีอาการท้องผูก ซึ่งอาการท้องผูกคือลำไส้มีการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติหรือไม่มีความเคลื่อนไหวเป็นเวลาหลายวัน ไม่ว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้นั้นจะเป็นปกติหรือไม่ แต่ที่แน่ๆคือในลำไส้ของเราจะเต็มไปด้วยอุจจาระและสารพิษที่รอการปลดปล่อยเต็มไปหมด ต่อไปนี้จะเป็นวิธีช่วยล้างสารพิษให้กับชีวิตและร่างกายของเรา ที่คุณเองสามารถทำได้แน่นอน

2-beliefs-detox-vs-fruit-juice-help-lose-weight-1

2 ความเชื่อ ‘ดีท็อกซ์ vs น้ำผักผลไม้ปั่น’ ช่วยลดน้ำหนักได้?

ในโลกโซเชียลต่างมีการแชร์ส่งต่อข้อมูลต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะเรื่องเกี่ยวกับเคล็ดลับดูแลสุขภาพซึ่งส่วนใหญ่เราก็มักเชื่อและลองทำตามกัน แต่ที่น่าตกใจก็คือหลายเรื่องไม่ใช่เรื่องจริง ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ แถมบางเรื่องยังส่งผลเสียต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ ดังนั้น เพื่อความไม่ประมาทลองมาเช็ดดูหน่อยไหมว่าเรื่องใดที่ไม่เป็นความจริงบ้าง

Kefir

“คีเฟียร์” นมเปรี้ยวชื่อแปลก ประโยชน์แร๊งงง!!!

รสชาติเปรี้ยวคล้ายโยเกิร์ตแต่มีความข้นหนืดน้อยกว่า และมีไพรไบโอติก หรือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแตกต่างกัน

stk74617cor

รู้จัก “โพรไบโอติคส์” อีกหนึ่งสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ!!

“โพรไบโอติค” หรือ “โปรไบโอติค” (Probiotic) คือ เชื้อจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่เมื่อมีปริมาณที่เหมาะสมในลำไส้
ก่อให้เกิดประโยชน์หลายๆด้านกับร่างกายปัจจุบันกำลังมีการศึกษาว่า โพรไบโอติคจะสามารถช่วยลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้หรือไม่ หรือช่วยลดไขมันในเลือดได้จริงหรือไม่?