Tag Archives: คุมแคลอรี่

79

7 แนวทาง “สกัด” ความอยากอาหารที่ไม่จำเป็นให้อยู่หมัด

อยากกินพิซซ่า อยากกินเบคอน.. ความอยากกินอาหารขยะนั้น หากคิดดูให้ดี มันอาจะเป็นความอยากอะไรที่หวาน เค็ม แต่จะดีกว่าถ้าหากเลือกแอปเปิ้ลหรือบลูเบอร์รี่ในระหว่างที่คุณกำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ขึ้นชื่อว่า “ความอยาก” ก็เหมือนจะอยู่เหนือการควบคุมในบางครั้ง แต่หากคุณไม่ต่อสู้กับมันแล้ว การคุมอาหารมาทั้งหมดอาจหมดความหมายได้เหมือนกัน แบบนี้เราจะมีวิธีต่อสู้กับความอยากนั้นได้อย่างไร มาดูกัน

6-trick-to-lose-weight-for-people-who-do-not-want-to-be-strict

6 ทริคลดน้ำหนักสำหรับคนที่ไม่อยากเคร่งครัด

ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบการเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักอะไรที่ดูเคร่งเครียดเกินไป ในบทความนี้สดสวยมีทริคลดน้ำหนักที่ให้เพื่อนๆ สามารถเลือกหรือว่าเสริมเข้าไปในระหว่างการลดน้ำหนัก หรือบางที่อยู่ในช่วงไดเอทแต่ไม่ได้เคร่งครัดเกินไป ให้เลือกเลือก 1 ใน 6 ข้อนี้ไปประยุกต์ใช้ดูนะ