Tag Archives: ความเครียด

how-do-you-know-if-you-are-stressed-with-11-warning-signs-to-be-aware

จะรู้ได้ยังไงว่าเครียด? กับ 11 สัญญาณเตือนให้รู้ทัน

ความเครียดหมายถึงสภาวะของความเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์ที่เกิดจากสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ เมื่อถึงจุดหนึ่งคนอื่นส่วนใหญ่จัดการกับความรู้สึกของความเครียด ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของโรคร้ายแรงต่างๆ รวมทั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

8-reasons-to-create-belly-fat-should-be-avoided-as-much-as-possible

8 สาเหตุสร้าง “ไขมันหน้าท้อง” ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด

ไขมันหน้าท้องส่วนเกินนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคเมแทบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome) เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและมะเร็ง คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับไขมันที่ไม่แข็งแรงในท้องคือ ภาวะไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ซึ่งหมายถึงไขมันโดยรอบตับและอวัยวะอื่น ๆ ในช่องท้องของเรา

4-vitamins-and-minerals-helps-increase-weight-loss-performance

4 วิตามินและแร่ธาตุ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก 3 อย่างที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้เป็นอย่างดีคือ เลือกกินอาหาร ออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามมีวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างที่สามารถช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อต้องการลดน้ำหนัก

4-main-causes-of-acne

4 สาเหตุหลักในการเกิดสิว ผิวพังเพราะแบบนี้!

ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ สิวยังอยู่กับเราไปได้เสมอ โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 30+ ต้องเจอทั้งปัญหาริ้วรอย ปัญหาสิวไปพร้อมกัน เหนื่อยกับการจัดการปัญหาเหล่านี้เหลือเกินใช้ไหมล่ะ และปัญหาเรื่องสิวไม่ได้เกิดขึ้นแค่ใบหน้าด้วยนะ แต่ยังเป็นได้ทั่วเรือนร่างเลยทีเดียว ลองมาดูกันว่าสาเหตุเหล่านั้นคืออะไร ทำไมถึงเกิดสิว

sugar-withdrawal

อาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เมื่อเราทำการดีท็อกซ์น้ำตาล

เรารู้ดีกันว่า การติดหวานหรือติดน้ำตาล นั้น ส่งผลเสียกับสุขภาพ และการดีท็อกซ์น้ำตาลอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายและจิตใจที่ไม่พึงประสงค์ ร่างกายมีปฏิกิริยาต่อการเลิกใช้น้ำตาลต่างกันในแต่ละคน โดยอาการและความรุนแรงใดๆ ที่พบนั้นมักขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลที่บริโภค

poor-stress-sick

“จน – เครียด – ป่วย” ผลสำรวจเศรษฐกิจสุขภาพไทย ชี้เรื่องเงินส่งผลต่อความเครียดที่สุด

วันเดอร์แมน ธอมสัน (Wunderman Thompson) บริษัทที่ปรึกษาด้านการสื่อสารการตลาดชั้นนำระดับโลกในเครือดับบลิวพีพี กรุ๊ป ผู้ให้บริการด้านความคิดสร้างสรรค์ ข้อมูล การให้คำปรึกษา อีคอมเมิร์ซ และการให้บริการทางเทคโนโลยี เผยผลสำรวจล่าสุดจัดทำโดยกลุ่มธุรกิจ Thompson Intelligence ของวันเดอร์แมน ธอมสัน ซึ่งเป็นการสำรวจเรื่อง “เศรษฐกิจสุขภาพในประเทศไทย (The Well Economy Thailand)”

eustress

ความเครียดที่เกิดจากความสุข (Eustress) คืออะไร? ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ?

มีอีกหนึ่งความเครียดที่เชื่อว่าหลายคนยังไม่เคยรู้จักมาก่อน… ความเครียดที่เกิดจากความสุข (Eustress) พอเดากันได้หรือเปล่าครับว่า อาการนี้เกิดจากอะไร?

people-with-allergies-risk-depression-than-the-average-person

คนเป็นภูมิแพ้เสี่ยง “ซึมเศร้า” กว่าคนทั่วไป จริงหรือไม่?

ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มีอาการแพ้จะมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลนะครับ แต่ในทางกลับกัน อาจทำให้มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหากมีประวัติของโรคภูมิแพ้

should-eat-a-few-grams-of-sugar-per-day-to-avoid-eating-too-sweet

ควรกินน้ำตาลกี่กรัมต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการติดหวาน

หากเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่มีความอยาก “ของหวาน” อยู่เป็นประจำ บอกเลยว่าเพื่อนๆ ไม่ได้เป็นอาการนี้เพียงคนเดียว หรือว่าสิ่งที่เจออยู่เป็นเรื่องแปลก!

5-healthy-clear-when-we-reduce-sugar-1

5 สุขภาพดีขึ้นแบบชัดเจน เมื่อเราลดน้ำตาลลง

หลายคนพอพูดเรื่องของ “การลดน้ำตาล” มักคิดถึงเรื่องของการลดอ้วน แน่นอนว่ามันมีผลกระทบต่อกันอย่างชัดเจน แต่ในแง่ของสุขภาพแล้ว น้ำตาลก็มีผลด้วยเช่นเดียวกัน เพราะโรคเรื้อรังส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจากน้ำตาล