Tag Archives: ความดันโลหิต

5-ways-to-restore-the-mood-to-become-more-bright

5 วิธีฟื้นฟูอารมณ์ให้กลายเป็นคนสดใสกว่าเดิม

อย่ามัวซึมเศร้าให้ชีวิตขาดรสชาติ วันนี้เรามาลองฟื้นฟูเรื่องของอารมณ์กันดีกว่า เชื่อเถอะว่าถ้าทำแบบนี้ได้คุณจะกลายเป็นอีกหนึ่งคนที่ได้รับความเห็นว่า “เป็นที่รัก” ได้อย่างแน่นอน ไปลองดูกันค่ะ

check-the-risk-of-the-disease-with-blood-pressure

เช็คความเสี่ยงของโรค ได้ด้วย “ค่าระดับความดันโลหิต”

“โรคความดันโลหิตสูง” เป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ไม่มียารักษาให้หายขาด ปัจจุบันคนทั่วโลกเป็นโรคความดันโลหิตสูง 1.5 พันล้านคนและเสียชีวิตจากโรคนี้สูงถึง 7 ล้านคนในแต่ละปี ฉะนั้น การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรละเลย โดยเราสามารถเช็คความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้ด้วย “ค่าระดับความดันโลหิต”

dietary-approaches-to-stop-hypertension

DASH แนวทางการกินอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิต

คนรักสุขภาพบางคนอาจเคยได้ยินได้เห็นคำว่า DASH ผ่านหูผ่านตากันมาบ้าง แต่ส่วนใหญ่น่าจะไม่รู้จัก ไม่เป็นไรคะเราไปทำความรู้จักพร้อมๆ กัน โดยเฉพาะผู้ป่วยความดันโลหิตสูงหรือผู้มีความเสี่ยงต่อโรคนี้ ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง เพราะ DASH เป็นแนวทางการกินอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ค่ะ

Blueberries

ประโยชน์ “บลูเบอร์รี่” ผลไม้ราคาสูงที่คุ้มค่าต่อสุขภาพ

เราเคยได้ยินเรื่องของ Superfood กันบ่อยๆ ซึ่ง 1 ในนั้นก็จะมี “บลูเบอร์รี่” อยู่ในนั้นเสมอ เหตุผลที่เจ้าผลไม้ลูกสีเข้มเล็กถาดเท่าฝ่ามือราคาเกือบสองร้อยบาทนี้ถูกยกให้เป็นสุดยอดอาหารก็เพราะว่าอุดมไปด้วยประโยชน์ทางสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ สมองและอื่นๆ ที่เพื่อนๆ พอจะคิดออกและคิดไม่ถึงเลยทีเดียวครับ

High blood pressure concept

“ความดันโลหิตต่ำ” มีสาเหตุจากอะไร ใครบ้างที่เสี่ยง?

เมื่อพูดถึงความดันโลหิต หลายคนมักพุ่งเป้าไปที่ “โรคความดันโลหิตสูง” เพราะนำไปสู่ภัยสุขภาพต่าง ๆ มากมาย ต่างจาก “โรคความดันโลหิตต่ำ” ซึ่งคนทั่วไปมักไม่รู้เท่าทัน เนื่องจากคิดว่าเป็นโรคที่ไม่มีอาการรุนแรง เอาเป็นว่าอย่าเพิ่งชะล่าใจไปค่ะ เรามาทำความรู้จักภาวะนี้กันดีกว่า จะได้ป้องกันความเสี่ยงก่อนเกิดโรค!!

control-pressuref

ควบคุมอย่างไรไม่ให้ความดันขึ้น? เรื่องง่ายๆ ทำได้ไหมถามใจดู!

จากสถิติองค์การอนามัยโลกพบผู้ที่มีความดันโลหิตสูงถึง 1,000 ล้านคน อันเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของคนทั่วโลก สำหรับสถานการณ์ในประเทศไทยพบอัตราการป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

SONY DSC

3 เรื่องดีๆ ของการ ‘กอด’ ที่อ่านจบแล้วต้องรีบหาคนมากอด!

เอ… ถ้า “กอด” มันจะทำให้หัวใจโบยบินมีความสุขได้ขนาดนี้แล้ว มันก็น่าจะมีเหตุผลดีๆ ของการกอดแบบว่าจริงจังๆ ให้เราได้รู้กันบ้างล่ะ ถูกมั้ยครับ? ดังนั้น ไม่รอช้าครับ เฮียจัดหาข้อมูลมาให้ได้ชมกันและ ไปดูเลยดีกว่า!