Tag Archives: ความดันโลหิต

5-reasons-why-we-should-turn-to-cycling

5 เหตุผลที่เราควรหันมาปั่นจักรยานกัน

จักรยานไม่ใช่แค่เพียงยานพาหนะอย่างหนึ่งเท่านั้น แต่ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยให้มีความสุขอีกด้วย ดังเหตุผลที่เรานำมาบอกกล่าวกันดังต่อไปนี้ว่าทำไมคุณถึงควรออกมาปั่นจักรยานได้แล้ว

4-healthy-fruit-juice-recipes-for-patients-with-hypertension-4

4 สูตรน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ภาวะความดันโลหิตสูงหมายถึงหัวใจมีการทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดผ่านร่างกาย และหากมีความเครียดเพิ่มขึ้นก็จะสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ โรคไตวายและตาบอดได้ หากคุณกำลังกังวลว่าจะเป็นโรคนี้อยู่หรือเป็นไปแล้ว ควรเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน

barbershop-can-treat-a-blood-pressure-level

เมื่อร้านตัดผม ช่วยลดปัญหาความดันสูงได้… !?

จากผลการศึกษาล่าสุดของคุณหมอ Ronald G. Victor และคณะ ได้แนะนำว่า ร้านตัดผมสามารถให้มากกว่าการตัดแต่งทรงผม พวกเขายังสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของลูกค้าได้ด้วยเหมือนกันนะ!

behavior-hurts-the-heart-of-women

พฤติกรรมทำร้าย “หัวใจ” ของคุณผู้หญิง

คำว่าทำร้ายหัวใจในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงการอกหัก แฟนทิ้ง อย่างที่เข้าใจกัน แต่เป็นเรื่องของการทำร้ายอวัยวะสำคัญชนิดหนึ่งในร่างกายที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ได้มาจนถึงทุกวันนี้ ปกติแล้วผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ชาย เพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ละเลยต่อหัวใจดังนี้

5-ways-to-restore-the-mood-to-become-more-bright

5 วิธีฟื้นฟูอารมณ์ให้กลายเป็นคนสดใสกว่าเดิม

อย่ามัวซึมเศร้าให้ชีวิตขาดรสชาติ วันนี้เรามาลองฟื้นฟูเรื่องของอารมณ์กันดีกว่า เชื่อเถอะว่าถ้าทำแบบนี้ได้คุณจะกลายเป็นอีกหนึ่งคนที่ได้รับความเห็นว่า “เป็นที่รัก” ได้อย่างแน่นอน ไปลองดูกันค่ะ

check-the-risk-of-the-disease-with-blood-pressure

เช็คความเสี่ยงของโรค ได้ด้วย “ค่าระดับความดันโลหิต”

“โรคความดันโลหิตสูง” เป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ไม่มียารักษาให้หายขาด ปัจจุบันคนทั่วโลกเป็นโรคความดันโลหิตสูง 1.5 พันล้านคนและเสียชีวิตจากโรคนี้สูงถึง 7 ล้านคนในแต่ละปี ฉะนั้น การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรละเลย โดยเราสามารถเช็คความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้ด้วย “ค่าระดับความดันโลหิต”

dietary-approaches-to-stop-hypertension

DASH แนวทางการกินอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิต

คนรักสุขภาพบางคนอาจเคยได้ยินได้เห็นคำว่า DASH ผ่านหูผ่านตากันมาบ้าง แต่ส่วนใหญ่น่าจะไม่รู้จัก ไม่เป็นไรคะเราไปทำความรู้จักพร้อมๆ กัน โดยเฉพาะผู้ป่วยความดันโลหิตสูงหรือผู้มีความเสี่ยงต่อโรคนี้ ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง เพราะ DASH เป็นแนวทางการกินอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ค่ะ

Blueberries

ประโยชน์ “บลูเบอร์รี่” ผลไม้ราคาสูงที่คุ้มค่าต่อสุขภาพ

เราเคยได้ยินเรื่องของ Superfood กันบ่อยๆ ซึ่ง 1 ในนั้นก็จะมี “บลูเบอร์รี่” อยู่ในนั้นเสมอ เหตุผลที่เจ้าผลไม้ลูกสีเข้มเล็กถาดเท่าฝ่ามือราคาเกือบสองร้อยบาทนี้ถูกยกให้เป็นสุดยอดอาหารก็เพราะว่าอุดมไปด้วยประโยชน์ทางสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ สมองและอื่นๆ ที่เพื่อนๆ พอจะคิดออกและคิดไม่ถึงเลยทีเดียวครับ

High blood pressure concept

“ความดันโลหิตต่ำ” มีสาเหตุจากอะไร ใครบ้างที่เสี่ยง?

เมื่อพูดถึงความดันโลหิต หลายคนมักพุ่งเป้าไปที่ “โรคความดันโลหิตสูง” เพราะนำไปสู่ภัยสุขภาพต่าง ๆ มากมาย ต่างจาก “โรคความดันโลหิตต่ำ” ซึ่งคนทั่วไปมักไม่รู้เท่าทัน เนื่องจากคิดว่าเป็นโรคที่ไม่มีอาการรุนแรง เอาเป็นว่าอย่าเพิ่งชะล่าใจไปค่ะ เรามาทำความรู้จักภาวะนี้กันดีกว่า จะได้ป้องกันความเสี่ยงก่อนเกิดโรค!!

control-pressuref

ควบคุมอย่างไรไม่ให้ความดันขึ้น? เรื่องง่ายๆ ทำได้ไหมถามใจดู!

จากสถิติองค์การอนามัยโลกพบผู้ที่มีความดันโลหิตสูงถึง 1,000 ล้านคน อันเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของคนทั่วโลก สำหรับสถานการณ์ในประเทศไทยพบอัตราการป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง