Tag Archives: คนวัย 40

3-false-beliefs-about-the-metabolic-system

3 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับระบบเผาผลาญที่อยากให้รู้ไว้!

นักโภชนาการชื่อดัง Charles Passler อธิบายเกี่ยวกับเรื่องของ ระบบเผาผลาญ ใน Byrdie.com ไว้ว่า “การเผาผลาญหมายถึงอัตราที่ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่และแปลงสิ่งที่เราบริโภคเป็นพลังงานที่ใช้ในการรักษาการทำงานของร่างกาย”

11-trick-to-help-improve-the-metabolism

11 ทริค ทำให้ครบ ช่วยปรับระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น

ระบบเผาผลาญมีผลต่อการลดความอ้วนโดยตรง เพราะถ้าระบบเผาผลาญไม่ดี แคลอรี่ที่ถูกเพิ่มเข้าไปในร่างกายจะเผาออกไปได้น้อยลง เมื่อแคลอรี่เยอะและสะสมก็กลายเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง สำหรับหลายคนเมื่อก้าวเข้าสู่วัย 30+ จึงเริ่มรู้สึกได้ว่า “กินเหมือนเมื่อก่อน แต่น้ำหนักกลับขึ้นเร็วกว่า”

after-the-age-of-40-why-does-the-metabolic-system-get-worse

หลังจากอายุ 40+ ทำไมระบบเผาผลาญถึงแย่ลง? แก้ได้หรือไม่?

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมันค่อยๆ ย่องเข้าหาเรา รู้สึกเหมือนตัวเองปกติแล้ววันหนึ่งเราก็เริ่มสังเกตเห็นว่ารูปร่างเปลี่ยนไปหรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบงงๆ ที่สำคัญคือ ร่างกายไม่รู้สึกเหมือนเดิม

loss_weight_over_40_ages

8 ทริคช่วยถึงเป้าหมายลดอ้วนของคนวัย 40+

กำลังคิดลดน้ำหนักอยู่หรือเปล่า? และคุณคือคนที่อายุ 40++ แล้ว มีเพื่อนๆ HealthandTrend.com หลายท่านที่อยู่ในช่วงวัยนี้และต้องการลดน้ำหนัก จริงอยู่ที่อายุนั้นมีผลกับการลดความอ้วน เพราะเมื่ออายุมากขึ้น จะเริ่มสูญเสียกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญก็จะทำงานช้าลง

how-to-lose-weight-by-age-20-30-40-which-way-is-better

แนวทางลดน้ำหนักตามช่วงอายุ 20 30 40 วัยไหน ใช้วิธีไหนดี?

หลายๆคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าอายุที่แตกต่างกันจะทำให้การลดน้ำหนักต่างกันหรือไม่ เพราะด้วยภาระหน้าที่ กิจวัตรประจำวัน และความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ไม่เหมือนกันน้ำหนักก็ต้องลดลงได้ต่างกัน ซึ่งก็ต้องบอกว่าเป็นเรื่องจริง ดังนั้นการไดเอตที่แตกต่างกันตามช่วงวัยจึงช่วยได้ และหากคุณยังไม่รู้วิธีการเรามีคำตอบมาฝาก