16 อาหาร กินเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ลดอ้วนด้วยนะ!
ช่วงนี้มีส่วนไหนของร่างกายอักเสบอยู่หรือเปล่า? อาหารไขมันสูงอย่างอาหารทอดที่อัดแน่นไปด้วยแป้งและน้ำตาลนั้น นอกจากจะเพิ่มไขมันส่วนเกินหน้าท้องแล้ว ยังเป็นอาหารที่เรียกว่า Inflammation-inducing Foods
Tag Archives: ขิง
คุณแม่น้ำนมไม่เพียงพอ เพิ่มได้ง่ายๆ ผัก 5 ชนิด
“นมแม่” ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าที่สุดสำหรับลูก มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโต พัฒนาสมอง จอประสาทตา ทำให้เด็กสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว
แพ้กาแฟ… กินอะไรแทน? ลอง 6 เมนูที่ใช้กินแทนเพิ่มความสดชื่น
พวกเราหลายคนต้องพึ่งพากาแฟในเช้าวันนั้นเพื่อเพิ่มพลังงาน แต่คาเฟอีนอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับบางกรณี แม้ว่าคาเฟอีนมีประโยชน์หลายประการจากมุมมองด้านสุขภาพในฐานะที่เป็นสารกระตุ้นช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางจิตและช่วยเพิ่มพลังงาน อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีนผลข้างเคียงอาจรวมถึงความหงุดหงิดความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ
5 อาหาร กินเพื่อสุขภาพปอดดีๆ
โรคที่มักพบว่าต้นตอเกิดจากปอด ได้แก่ โรคปอดอักเสบ โรคหอบหืด หรือโรคมะเร็งปอด ดังนั้น วิธีในการป้องกันโรคที่อาจเกิดกับปอด สามารถเริ่มต้นได้ที่การดูแลเรื่องการกินของตัวเอง แต่จะมีอาหารอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพปอดของเรานั้น ตามมาดามมาดูกันค่ะ
อย่ามองข้าม! 5 สมุนไพรแบบไทย ช่วยลดน้ำหนัก
หลายคนคงพอทราบว่า การลดน้ำหนักที่ดีต้องมี 2 อย่างมาประกอบกัน นั่นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งอาหารที่ว่านี้หากได้เป็นสมุนไพรและเครื่องเทศ 5 อย่างนี้ร่วมด้วย ก็จะสามารถช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้น ลองมาดูกันหน่อยไหมว่ามีอะไรบ้าง
ดีท็อกซ์ผิวด้วยสครับ น้ำมันมะพร้าว + ขิง
ผิวของเราโดนมลภาวะที่เป็นพิษทุกวัน ถ้าไม่ดีท็อกซ์ออกไป ผิวก็จะสะสมเอาสารเคมีต่างๆ ไว้ เคล็ดลับการดีท็อกซ์ผิวสามารถทำได้ทั้งจากภายในคือการดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยดีท็อกซ์ได้ และภายนอกคือผิวชั้นบนที่สะสมสารเคมี ฝุ่นละอองสกปรกเอาไว้ในรูขุมขน การสครับก็เป็นตัวช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออก เป็นการช่วยดึงสิ่งสกปรกออกไปจากรูขุมขนด้วย ซึ่งสดสวยก็นำสูตรมาบอกต่อแล้วค่ะ
9 ผักช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่
หัวใจสำคัญของคุณแม่หลังคลอด ควรกินอาหารครบ 5 หมู่ในแต่ละมื้อในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และควรเลือกอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม
จริงหรือ… “ขิงแก่ต้ม” ดื่มต่อเนื่องแก้นิ้วล็อกได้!
ทำเอานักแชทผู้เสพติดการเล่นมือถือจนมีอาการนิ้วล็อกรู้สึกมีความหวังกันถ้วนหน้า กับบทความซึ่งแชร์กันต่อๆ มาบนโซเชียล ที่แนะนำให้นำขิงแก่หันแว่นนำไปต้มน้ำจนเดือดแล้วเคี่ยว ดื่มหลังอาหารเช้าเย็นและก่อนนอน จะช่วยแก้นิ้วล็อกหรือปลายนิ้วมือชาดีขึ้นและหายได้ ว่าแต่บทความที่ว่าชัวร์หรือมั่วนิ่มกันนะ?
Ginger Berry Smoothie เมนูล้างพิษ เพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักและให้สุขภาพดี
แถมมันยังได้ผลดีมากขึ้นเมื่ออยู่คู่กันค่ะ บลูเบอร์รี่นั้นมีสารฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่า Anthocyanins มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคบลูเบอร์รี่ช่วยการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอลด้วยนะ
เรื่องปอดๆ กับ 7 อาหารที่ช่วยให้ปอดของเราแข็งแกร่งขึ้น
ปอดถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญ เพราะว่ามันมีหน้าที่ในการช่วยฟอกอากาศให้กับร่างกายของเรา ดังนั้น การมีปอดที่แข็งแรง ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับอากาศที่ดีตามไปด้วย ดังนั้น เราจึงควรดูแลปอดให้ดี