Tag Archives: ขาดสารอาหาร

4-health-effects-caused-by-fast-weight-loss

4 ผลกระทบด้านสุขภาพ เกิดจากการลดน้ำหนักเร็วไป

ไม่ใช่เรื่องผลกระทบเรื่องของระบบเผาผลาญและการลดน้ำหนักในระยะยาวเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบไปถึงสุขภาพอย่างอื่น ที่เพื่อนๆ อาจคาดไม่ถึง เพราะหากไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอจะเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร

lunch_affects_height_of_child

“อาหารกลางวัน” มื้อสำคัญที่ส่งผลต่อความสูงของเด็ก

ถือเป็นอีกหนึ่งมื้ออาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเจ้าตัวซน สำหรับ “อาหารกลางวัน” และความที่เป็นมื้อที่ลูกมักกินที่โรงเรียน อาจทำให้เจ้าตัวซนไม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

how-to-care-when-a-child-lack-of-nutrients

ดูแลอย่างไร เมื่อเจ้าตัวเล็กเป็นเด็ก “ขาดสารอาหาร”

ภาวะโภชนาการที่ดี เป็นรากฐานสำคัญของการมีสุขภาพดีตลอดชีวิตโดยเฉพาะในช่วงที่มีการเจริญเติบโตตั้งแต่ในครรภ์มารดาจนถึงวัยรุ่น หากขาดอาหาร ไม่เพียงแค่แสดงให้เห็นทางกายภาพว่าเด็กตัวเล็ก ผอม เตี้ย แต่ยังมีผลต่อการพัฒนาสมอง ทำให้สติปัญญาต่ำ เรียนรู้ช้า นำไปสู่ปัญหาต่างๆ เมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่

when-dinner-is-not-just-metabolic-system-ruin-2

เมื่อการอดมื้อเย็นไม่ใช่แค่ “ระบบเผาผลาญ” พัง…

ถ้าอยากลดน้ำหนัก แล้วเลือกใช้เป็นวิธีการอดมื้อเย็น จะส่งผลทำให้ระบบการทำงาน การเผาผลาญของร่างกายพังไปโดยที่คุณไม่ทันรู้ตัว!

fear-of-fat-concerns-that-pregnant-mother-lack-of-nutrients

“กลัวอ้วน” ความกังวลที่ทำคุณแม่ท้องขาดสารอาหาร

แม่ท้องหลายคนมีความเชื่อว่าการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตอนตั้งครรภ์ ส่งผลให้หลังคลอดน้ำหนักลดยาก ทำให้มีไขมันส่วนเกินเยอะ หลายคนจึงอดอาหารในตอนท้องเพื่อให้น้ำหนักขึ้นน้อย หารู้ไม่ว่าความเชื่อเหล่านี้ นำไปสู่ปัญหา “ภาวะขาดสารอาหาร” ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพคุณแม่รวมถึงลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

ทูน่ากระป๋อง

“ทูน่ากระป๋อง” โปรตีนย่อยง่าย แต่ส่งผลร้ายได้เหมือนกัน!

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า “เนื้อปลา” นั้นเป็นแหล่งของโปรตีน ช่วยย่อยและให้คุณค่าทางสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นปลาน้ำจืดหรือปลาทะเลก็ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น และหนึ่งในนั้นก็คือ “ปลาทูน่า” นั่นเอง

อ้วน (1)

อ้วนแต่ดันเป็น “โรคขาดสารอาหาร” คือ???

เคยมั้ยคะ? เราก็ว่าเราเป็นคนกินเก่ง เจริญอาหารทุกอย่าง น้ำหนักก็ขึ้นเอ๊าขึ้นเอา แต่พอตรวจร่างกายคุณหมอบอกว่า… คุณขาดสารอาหาร!! ขาดวิตามินบี ซี เอ ขาดไปหมดทุกอย่างเลยค่ะมันเป้นไปได้อย่างไรกันคะ??