Tag Archives: ก้น

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%a7

ใช้ “ครีมทาก้นขาว” ระวังดูดซึมเข้าร่างกาย มีพิษต่อตับ-ไต

ต้องยอมรับว่าการโพสต์คลิปแรงๆ ฉาวๆ ยังเป็นวิธีที่ดึงความสนใจจากคนส่วนมากได้ไม่น้อย ดังเช่นกรณีสาวสวยสาธิตครีมยี่ห้อหนึ่ง โดยการดึงกางเกงลงจนเห็นบั้นท้ายแล้วทาครีมลงไป พร้อมโฆษณาสรรพคุณว่า ตัวเองได้ทาก้นจนทำให้ก้นขาว ว่าแต่การทาครีมจะช่วยให้ก้นดำคล้ำเปลี่ยนมาขาวใสได้จริงหรือ?

apply-lunge

3 ท่า Apply Lunge เพิ่มประสิทธิภาพลดขากระชับก้นสวย

เมื่อคนพูดคำว่า “Lunge” ที่ห้องออกกำลังกายมักพบกับเสียงคร่ำครวญ อาจไม่ใช่การออกกำลังกายที่เพื่อนๆ จะชื่นชอบได้ แต่ถ้ามีการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวที่สามารถเริ่มต้นความพยายามในการลดน้ำหนักของเราแล้วล่ะก็… บอกเลยว่าท่านี้คือท่าที่แท้จริงและกำหนดเป้าหมายไปที่ขาและก้น

Five Move for the perfect butt

5 ท่าลดไขมัน “ก้น” ยกกระชับ

หลังจากที่สดสวยเคยได้แนะนำเพื่อนๆ เกี่ยวกับท่าออกกำลังกาย “ก้นกระชับ” กันไปแล้วในบทความเรื่อง 5 ท่าออกกำลังกาย ช่วยก้นกระชับ ก็มีเสียงตอบรับจากเพื่อนๆ อีกหลายท่าน ว่าอยากได้ท่าที่ลดไขมันช่วงนี้ให้มากขึ้น ดังนั้น สดสวยขอทำตามคำเรียกร้องด้วยกับท่าออกกำลังกายเซ็ทใหม่ 5 ท่าเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือความท่าใหม่

Slim girl in sportswear on the beach

4 เรื่องสุขภาพที่ “ก้น” กำลังบอกคุณอยู่

เราไม่รู้หรอกว่าส่วนหลังและส่วนล่างของเรานั้นกำลังบอกอะไรเราอยู่ หลังจากที่เราใช้บั้นท้ายของตัวเองในการนั่งนานๆ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ การเคลื่อนไหวทั้งหมดเหล่านั้น อาจกำลังซ่อนโรค ความเสี่ยงหรือแม้แต่เรื่องดีๆ ที่เราคาดไม่ถึง ดังนั้น ในบทความนี้เฮียมีเรื่องราวที่ “ก้น” อยากกระซิบบอกให้เราได้รู้ว่า… คุณกำลังเสี่ยงอะไรอยู่!

Sexy woman body in jeans

2 นาที ออกกำลังกระชับก้นและขาให้สวย

อยากให้สวยเหมือนบรรดานางแบบ สดสวยมีท่าออกกำลังกายที่เพื่อนๆ สามารถเพิ่มเข้าไปหลังจากออกกำลังกายทั่วไปเสร็จแล้วค่ะ โดยท่าออกกำลังกายที่ได้ข้อมูลมานี้ใช้เวลาทุกวัน แค่วันละ 2 นาทีเท่านั้น!

Beautiful skateboarding girl

5 ท่าออกกำลัง “ก้นกระชับ” ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

สำหรับท่าออกกำลังกายที่สดสวยจะนำเสนอต่อไปนี้นั้นก็เหมาะกับคนที่ต้องการฟิตในส่วนของ “ก้น” ให้กระชับ สวย กับ 5 ท่าออกกำลัง ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์เลยค่ะ

Woman workouts in the gym

อย่าเยอะ!! 3 ท่า 3 นาที ออกกำลังกายง่ายๆ ฟิตเป๊ะ

ในบทความ 7 ท่าฟิตบั้้นท้ายให้ HOT! ไร้ไขมันง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ สดสวยได้แนะนำ 7 ท่าสำหรับสาวๆ ที่อยากมีก้นสวยสุดฮอทแบบง่ายๆ กันไป แต่แล้วก็มีเสียงเรียกร้องจากเพื่อนๆ หลายคนที่อยากได้ท่าที่เร่งรัดกว่า สั้นกว่า และท่าน้อยกว่านี้

ThinkstockPhotos-482718576

7 ท่าฟิตบั้้นท้ายให้ HOT! ไร้ไขมันง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

ก็ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ที่คำว่า “แต่” มันเข้ามามีอิทธิพลในชีวิตได้มากขนาดนี้ โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่กำลังเปิดนิตยสาร อ่านข่าวแล้วเจอภาพของสาวๆ ที่มีรูปร่างและบั้นท้ายสุดฮอต ก็ได้แต่คิดอยู่ในใจ “ฉันอยากมีรูปร่างแบบนั้นบ้างจัง แต่… “

Donkey-Kick-Weight 2

10 ท่าพิชิตบั้นท้ายสุดเร้าใจ เอาใจสาวก้นแบนที่อยากเฟิร์ม!!

เป็นอีกหนึ่งปัญหาของสาวๆ ที่ผ่านการลดน้ำหนัก เมื่อน้ำหนักลดลง แน่นอนว่าสัดส่วนต่างๆ ก็ลดลงตามไปด้วยไม่ว่าจะเป็นแขน ขา หน้าท้อง หน้าอกหรือว่าก้น ซึ่งสองอย่างหลังดูเหมือนจะไม่ค่อยเวิร์คเท่าไหร่หากมันจะหายไปกับน้ำหนักที่ลดลงไป

jeans

ใส่ยีนส์แบบไม่ต้องกลัว เพราะ “ก้น” สวยเริ่ดด้วย 4 ท่าฟิตตามนี้!

หลายครั้งเราอดอิจฉาก้นสวยๆ ของคนอื่นไม่ได้ เพราะส่องกระจกมองตัวเองทีไร ก็ดูเหมือนว่าแรงโน้มถ่วงจะทำร้ายจนก้นเริ่มย้อยซะอย่างนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแนะนำท่าง่ายๆ ที่คอนเฟิร์มว่าแค่มีวินัยบริหารสักหน่อย รับรองว่าก้นจะสวยเฟิร์มแน่นอน