Tag Archives: กินไข่กี่ฟอง

should-we-keep-the-eggs-in-the-refrigerator

เราควรแช่ไข่ไว้ในตู้เย็นหรือเปล่า?

หลายๆ คนยังมีข้อสงสัยถึงเรื่องของการเก็บรักษา “ไข่” ที่เพิ่งซื้อมาว่า.. เราควรแช่ไข่ไว้ในตู้เย็นหรือเปล่า? มันมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป ดังนี้

why-eat-eggs-help-reduce-fat-5

ตอบข้อสงสัย… ทำไม “กินไข่” ช่วยลดอ้วนได้?

และในทางของการลดน้ำหนักแล้ว “ไข่” ก็ช่วยได้เหมือนกัน แต่ว่าจะมีอะไรบ้าง สดสวยมีประโยชน์สั้นๆ ของไข่ ที่จะทำให้เพื่อนๆ อยากกินไข่มากขึ้นในช่วงลดอ้วน

the-research-found-eating-eggs-one-day-helps-reduce-heart-disease-2

งานวิจัยพบ กินไข่วันละ… ฟอง ช่วยลดโรคหัวใจ

การทานไข่ต่อวันอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้การศึกษาของผู้ใหญ่กว่า 400,000 คนในจีน จากงานวิจัยที่ได้รับการเผยแพร่ในวารสาร Heart โดยระบุว่า

กินไข่-สุขภาพ (2)

ไม่อยากพลาดต้องรู้… กินไข่ยังไงให้ดีต่อสุขภาพ??

อย่างไรก็ตามในไข่ก็มีคอเลสเตอรอลสูงด้วยเช่นเดียวกัน ทำให้คนกลัวการรับประทานไข่ จึงเป็นข้อถกเถียงกันมานานพอสมควร สำหรับปริมาณไข่ที่ร่างกายสามารถรับได้ในแต่ละวันโดยไม่ต้องกังวลว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

eggs (1)

จริงดิ…ไข่ไม่มีคอเลสเตอรอล กินได้ถึงวันละ 6 ฟอง!!

เป็นข้อถกเถียงกันมานานพอสมควร สำหรับปริมาณไข่ที่ร่างกายสามารถรับได้ในแต่ละวันโดยไม่ต้องกังวลว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ หลายคนเคยได้รับข้อมูลทางโซเชียลที่มีใจความสำคัญว่า “สารคอเลสเตอรอลไม่ได้เป็นอันตรายต่อประชากรของสหรัฐ อเมริกาอีกต่อไป” จนนำไปสู่การตีความถึงขั้นว่าจากนี้ไปสามารถรับประทานไข่ได้มากถึงวันละ 5-6 ฟอง!!