เพราะว่า “หน้าท้องแบนราบ” เป็นสิ่งที่ชายหญิงต่างฝันหาถูกมั้ยคะ? และบ่อยครั้งเราจะเห็นท่าออกกำลงกายที่ช่วยให้หน้าท้องสวยงามขึ้น หรือว่าช่วยลดไขมันหน้าท้องนั่นเอง แต่ในบทความนี้สดสวยไม่ได้ชวนเพื่อนๆ มาออกกำลังกายค่ะ แต่มี Meal Plan หรือมื้ออาหารที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ดีเหมือนกับการออกกำลังกาย เรียกว่า…
อย่างที่เราทราบกันดีค่ะว่าการลดน้ำหนักแบบเห็นผลในระยะยยาวนั้น สดสวยของแบ่งแบบง่ายๆ 30% มาจากการออกกำลังกาย และอีก 70% นั้นมาจากการกินค่ะ ดังนั้น หากเราเลือกทานอาหารที่จะช่วยส่งเสริมเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็ไม่ยากที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายที่วางไว้
หลายๆ เมนูลดน้ำหนักที่เราได้เห็นผ่านตากันมาบ้าง เพื่อนๆ จะสังเกตเห็นว่ามีเมนูที่ทำจากข้าวโอ้ตหรือไม่ก็มีส่วนผสมของเมล็ดเจียเข้ามาร่วมด้วย สาเหตุก็เป็นเพราะว่า…
สดสวยว่าเพื่อนๆ หลายคนคงเคยได้ยินกันมาสักพักแล้วล่ะ กับความเชื่อที่ว่า “สีฟ้า” นั้นช่วยลดความอยากอาหารได้ ซึ่งสดสวยเองก็เคยได้ยินมาเหมือนกันแต่ยังไม่เคยได้ค้นคว้าข้อมูลดูว่ามันจริงเท็จแค่ไหน ในบทความนี้ได้โอกาสเลยลองเปิดหาข้อมูลดูและเอามาฝากเพื่อนๆ ด้วยค่ะ
อาหารบางอย่างก็มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น และสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินและแคลอรีให้หมดไปได้เหมือนกัน ซึ่งก็ถือเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดั่งใจ โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเลยทีเดียว ว่าแต่จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น ลองมาดูกันเลย
ความอ้วน บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอย่างที่คิด เพราะการจะลดความอ้วนได้นั้น ก็แค่ปรับนิสัยการกินของตัวคุณเอง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและเทคนิคลดน้ำหนักอื่นๆ ซึ่งก็จะให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจถึง 80% เลยทีเดียว ดังนั้นเรามาปรับนิสัยการกินเพื่อหุ่นสวยกันดีกว่า
ใกล้ช่วงเทศกาลปีใหม่กันแล้ว แน่นอนว่าหลายคนคงวางแผนจะจัดปาร์ตี้กันบ้างแล้วใช่ไหมเอ่ย และแน่นอนว่าหลังจากปาร์ตี้ไปแล้ว ปัญหาที่ตามมาก็จะต้องเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแน่ๆ แล้วแบบนี้จะทำอย่างไรดีล่ะ เรามีเทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้คุณปาร์ตี้ได้อย่างสนุกและไม่อ้วนมาฝากกัน
หากพูดถึงเค้กเชื่อว่าผู้หญิงเกินร้อยละ 50 ต้องชอบมากแน่ๆ แต่ปัญหามีอยู่ว่าการกินเค้กแต่ละครั้งน้ำหนักคอยจะเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย!
และแล้วปีเก่าก็กำลังจะผ่านไปสำหรับคนที่รักสุขภาพและการลดน้ำหนัก เรามีรายชื่ออาหารลดน้ำหนักมาให้ดูว่าตลอดปีที่ผ่านมาอาหารอะไรบ้างที่ฮอตฮิตกัน ตามนี้เลยค่ะ
ถ้าได้ลองเอ่ยชื่อนี้ออกไป สดสวยว่าไม่มีใครที่อินกับเรื่องลดน้ำหนักและรักสุขภาพคงไม่มีใครไม่รู้จักอย่างแน่นอน ในหลายๆ บทความของ HealthandTrend.com ของเรานั้นก็ได้มีทั้งการนำเสนอเมนูและเรื่องราวประโยชน์ของเมล็ดเจียกันไปพอสมควร แต่ว่าในบทความนี้สดสวยจะมาขอตอกย้ำประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการทานเมล็ดเจียนี้กันอีกสักหนึ่งสูตรจาก Theindianspot.com