Tag Archives: กินดีหุ่นดี

Stop! 5 อาหารเบรกคอเลสเตอรอลไม่ให้ไปไกลกว่านี้ (7)

Stop! 5 อาหารเบรกคอเลสเตอรอลไม่ให้ไปไกลกว่านี้

แน่นอนว่าความน่ากลัวของมันมาพร้อมกับโรคต่างๆ มากมาย ซึ่งโรคด่านแรกที่เราจะเจอ “อ้วน” นั่นเอง แต่หากใครกำลังเจอปัญหาโดนมันทำร้ายอยู่ล่ะก็ เรามาหาอาหารที่จะกินแล้วช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ให้พุ่งไปมากกว่านี้กันดีกว่า

3 มื้อปรับได้สั้นง่าย... รับรองหุ่นดีแน่นอน

3 มื้อปรับได้สั้นง่าย… รับรองหุ่นดีแน่นอน

เพียงแค่ปรับการกินอาหารในแต่ละมื้อของคุณซะใหม่ ก็จะทำให้คุณมีหุ่นดีได้อย่างง่ายดายแล้วล่ะ ว่าแต่จะเลือกกินอาหารแต่ละมื้ออย่างไรดีนะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะ

เผยสูตรเมนู ซุปผัก อร่อยลดน้ำหนักได้ด้วย

เผยสูตรเมนู “ซุปผัก” อร่อยลดน้ำหนักได้ด้วย

มาเรียนรู้วิธีทำซุปผักไว้รับประทานระหว่างวันเพื่อช่วยลดความหิวและเติมเต็มวิตามินให้ร่างกายกันดีกว่า นอกจากจะทานได้บ่อยๆ ในทุกมื้ออาหารแล้ว ยังช่วยให้อิ่มเร็วและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง งด ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!  (3)

3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง “งด” ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!

ไม่อยากให้ช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่ง่วงสุดๆ ต้องห้ามกินอาหารเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะคะ ไม่งั้นนอกจากจะทำให้คุณง่วงสุดๆ แล้วยังจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้อีกด้วยนะ

4 อาหารดับร้อนแบบผอมๆ สวยๆ กันเถอะ (3)

4 อาหารดับร้อนแบบผอมๆ สวยๆ กันเถอะ

อาหารบางชนิดก็อาจจะเป็นตัวการของความอ้วนเหมือนกันนะคะ อย่างเช่น ชาเย็นไข่มุก ไอศกรีม เป็นต้น ดังนั้นเรามาเลือกทานอาหารดับร้อนที่ไม่อ้วนและดีต่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ

ชี้ชัด! เส้นไหนอ้วนไม่อ้วน (1)

ชี้ชัด! เส้นไหนอ้วนไม่อ้วน

ก๋วยเตี๋ยวนั้นถือว่าเป็นเมนูอาหารที่กินง่ายและรสชาติอร่อย แถมยังมีเส้นให้เราเลือกอีกมากมาย ทั้งเส้นเล็ก เส้นใหญ่ เส้นหมี่ วุ้นเส้น บะหมี่ แต่เราจะเลือกกินเส้นก๋วยเตี๋ยวแบบไหนดีล่ะ ถึงจะไม่อ้วน?

ท้องแบนราบด้วย 4 เมนูที่หากินง่ายมาก! (1)

ท้องแบนราบด้วย 4 เมนูที่หากินง่ายมาก!

สาวๆ หลายคนก็คงอยากมีหน้าท้องที่แบนราบไร้ไขมันกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่จะช่วยให้สัดส่วนของเราดูดีขึ้นได้ มาดูกันเลยค่ะ

15 อาหาร 200 แคลอรี่ กินดีหุ่นดี เป๊ะเว่อร์! ti

15 อาหาร 200 แคลอรี่ กินดีหุ่นดี เป๊ะเว่อร์!

วันนี้สดสวยเลยไปหยิบยกอาหารทั้งหมด 15 อย่างที่ผ่านการคำนวณแคลอรี่มาแล้วจากเว็บไซต์ชื่อดังอย่าง Wisegeek.com โดยคำนวณว่าในปริมาณแคลอรี่ 200 แคลเนี่ยยยย… จะทานอะไรได้เท่าไหร่บ้าง