Strawberry Mint Smoothie เมนูปั่นสุดแบ๊ว ลดโรคได้!
“ผู้หญิงควรกินสตรอว์เบอร์รี่อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ถ้วย (หรือประมาณ 24 ลูก) เพื่อชะลอความเสื่อมสมอง โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 70 ปีขึ้น ยิ่งต้องกิน”
Tag Archives: กินดีสุขภาพดี
“Vitamin Bomb” เมนู DIY ทำง่ายได้สุขภาพ
วิตามินมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตให้เป็นปกติอยู่ได้ โดยมีหน้าที่ควบคุมการทำงานต่างๆใน ร่างกายให้เป็นปกติ
8 วิธีเพิ่มสีสันให้ “น้ำเปล่า” ความคูลที่ต้องลอง!
จะเห็นว่าได้ทั้งสุขภาพ ผิวพรรณและการลดน้ำหนักเลยทีเดียว! แต่การดื่มแต่น้ำเปล่า… อาจทำให้เบื่อได้ ดังนั้น ในบทความนี้เฮียมีวิธีที่จะช่วยเพิ่มสีสันให้การดื่มน้ำของเพื่อนๆ สนุกสนานมากขึ้น ไปดูกัน
น้ำตาลในผลไม้ = สิ่งที่ควรระวัง …ถูกหรือไม่?
หลายๆ คนน่าจะมีเรื่องสงสัยอย่างเดียวกันนี้ ไม่ว่าจะเป็นคนที่รักสุขภาพ กลัวว่าทานน้ำตาลมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อระบบภายในร่างกาย หรือในกลุ่มของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ดังนั้น เฮียเลยไปหาข้อมูลและเจอหัวหน้ากองบรรณาธิการ นายแพทย์ Hope Ricciott ได้กล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ว่า…
อาหารปิ้งย่างก่อมะเร็งจริง …แต่เรามีวิธีลดความเสี่ยงให้ มาดู!
เพราะ Center for Science in the Public Interest (CSPI) ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เปิดเผยวิธีที่จะช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งสำหรับคนที่ชอบกินปิ้งย่างไว้แบบนี้…
กาแฟ… เครื่องดื่มน่าสงสัย มีประโยชน์หรือให้โทษกันแน่?
เชื่อว่าในชีวิตประจำวันของใครหลายคนตอนนี้คงได้เกี่ยวข้องกับ “กาแฟ” ไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะบรรดามนุษย์ออฟฟิสที่ต้องพึ่งพาคาเฟอีนทุกช่วงเช้าและบ่ายของวัน เพื่อจะได้ปลุกความง่วงให้มีพลังกลับมาทำงานได้ต่อเนื่องนั่นเอง
6 “ดอกไม้” สวยแล้วยังช่วยรักษาสุขภาพได้ด้วย
“ดอกไม้” หลายคนใช้มันเพื่อส่งต่อให้คนที่รักในโอกาสต่างๆ แต่เพื่อนๆ เชื่อกันหรือไม่ครับว่า… ดอกไม้ ก็สามารถกินได้ แถมยังได้สรรพคุณทางยาที่เราคาดไม่ถึงอีกด้วยนะครับ
“เบอร์รี่มิกซ์ไอซ์ป๊อป” สูตรไอติมเพื่อสุขภาพ
แต่ว่า… ในไอศกรีมแท่งโปรดนั้นกลับเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ดูจะไม่เอื้อต่อคำว่า “สุขภาพที่ดี” เลย ดังนั้น เพื่อเพื่อนๆ ได้ลิ้มรสของเมนูหวานแสนอร่ยทั้งยังได้สุขภาพกลับไปด้วย มาดามขอนำเสนอเมนูน่าดูดอย่าง…
กินให้รู้ดูให้เป็น “อาหารต้านมะเร็ง”
ถึงแม้ว่าในช่วงปีหลังๆ มา เราจะเห็นว่าเทรนด์สุขภาพนั้นมาแรงทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยก็เช่นเดียวกัน แต่ตัวเลขของผู้ที่เสียชีวิตจากโรคมะเร็งกลับเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ
4 วิธี “กิน” ถนอมดวงตาจากสมาร์ทโฟน
พูดเลยว่าตอนนี้คงไม่มีไอเท็มไหนที่จะฮอทเท่า “สมาร์ทโฟน” อีกแล้ว เพราะมันได้กลายเป็นปัจจัยที่ 5 ของชีวิตกันไปแล้ว ไม่ว่าจะด้วยคุณสมบัติที่ตอบโจทย์ในเรื่องของการทำงานหรือว่าจะใช้เชื่อมต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็ดีไม่น้อย