Tag Archives: กินดีสุขภาพดี

be-healthy-eating-with-this-behavior

เป็นคน Healthy Eating ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมแบบนี้!

สำหรับคนไม่มีเวลาอาจท้อแท้กับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะแค่ทำงานก็ตัวเป็นเกลียวหัวเป็นน๊อตแล้ว ไหนจะเรื่องครอบครัวอีก จะให้มาเข้าครัวประดิดประดอยทำอาหารสุขภาพทุกมื้อคงเป็นเรื่องยาก แต่อย่าพึ่งตีโพยตีพายไป เพราะเรามีวิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆฉบับคนไม่มีเวลามาฝาก

drinking-water-to-reduce-disease-easy-way-to-better-health

ขั้นตอนดื่มน้ำลดโรค วิธีง่ายๆ สู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น

การดื่มน้ำในทันทีที่ลุกจากเตียงในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน กำลังเป็นเทรนด์สุขภาพที่นิยมกันในปัจจุบัน เพราะการดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถที่จะช่วยรักษาและป้องกันโรคต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อย โรคไขข้อ โรคหัวใจ โรคลมบ้าหมู โรคอ้วน วัณโรค อาการไขสันหลังอักเสบ โรคไต อาการคลื่นไส้ โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคเบาหวาน อาการท้องผูก โรคเกี่ยวกับมดลูก โรคหูและคอ

foods-that-should-be-avoided-when-the-body-is-inflamed

อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อร่างกายมีอาการอักเสบ

การอักเสบภายในร่างกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยการรับประทานอาหารก็เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งก็มีอาหารที่พึงหลีกเลี่ยงและสารอาหารที่ควรบริโภคทดแทนดังต่อไปนี้

to-eat-to-relax-to-eat-this-pr

ถ้าจะกินเพื่อคลายเครียด ให้กินแบบนี้ดู!

เชื่อแน่ว่าหลายๆ คนคงเป็นเหมือนกัน พอเครียดแล้วกินๆๆๆๆ กินให้ลืมทุกสิ่ง ซึ่งแน่นอนว่ามันช่วยทำให้หายเครียดและผ่อนคลายได้มาก แต่ถ้าจะให้ดีไปอีกควรคำนึงถึง 3 สิ่งนี้ด้วย แล้วการกินครั้งนี้จะทำให้มีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบ

5-food-to-eat-every-day-to-reduce-the-risk-of-serious-disease-3

5 อาหารกินทุกวัน ลดโอกาสเสี่ยงโรคร้ายแรง

ไม่อยากป่วยบ่อย อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะมองข้ามไม่ได้เลยทีเดียว โดยเรามี 5 อาหารที่ควรทาน เพื่อให้ห่างไกลจากโรคร้ายมาแนะนำกัน ไปลองดู!

here-are-5-reasons-why-supplements-are-essential-to-you

นี่คือ 5 เหตุผลว่าทำไม… อาหารเสริมจึงจำเป็นกับคุณ!

แม้ว่าเราจะคิดว่าได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายแล้วก็ตาม แต่มีความเป็นไปได้ว่า เพื่อนๆ อาจขาดสารอาหารได้อยู่ดี ซึ่งเพื่อนๆ ก็จำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างพอเพียง และนี่ก็คือเหตุผลว่าทำไม? อาหารเสริมจึงจำเป็น

reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-foods-high-in-fiber

ลดความเสี่ยง “มะเร็งเต้านม” ด้วยอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นที่ชอบรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกากใยในปริมาณสูง เช่น ผักและไม้ โอกาสเสี่ยงที่เป็นมะเร็งเต้านมลดลงประมาณ 12-19% เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ค่อยได้บริโภคอาหารที่มีกากใยมากนัก

%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%94

ไม่โอเคกับกลิ่นน้อง! 4 อาหารที่ช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ของจุดซ่อนเร้น

กลิ่นในช่องคลอดหรือกลิ่นจากจุดซ่อนเร้นคือปัญหาที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็น กลิ่นที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย การทำความสะอาดไม่เพียงพอ หรือกลิ่นจากโรคทางเพศ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจมีผลทำให้ บวมแดง คัน ตกขาว แห้ง และมีกลิ่นคาว คุณจึงอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นจุดซ่อนเร้น นี้ แต่ถ้ายังไม่มีคุณสามารถใช้วิธีการเหล่านี้แก้ไขก่อนได้

eating-habits-health-hurts-that-you-know-but-do-not-always-do

นิสัยการกิน “ทำร้ายสุขภาพ” ที่คุณรู้ แต่มักทำไม่ได้!

อย่าบ่นไปเลยว่าทำไมคุณถึงได้อ้วนอยู่แบบนี้ แถมยังสุขภาพไม่ดี ป่วยบ่อย เพราะบางทีอาจเกิดจากวิธีการกินของคุณนั่นเอง ส่วนจะมีอะไรบ้างมาดูกัน

one-glass-of-coffee-may-cause-anxiety-and-stress-1

กาแฟวันละแก้ว อาจส่งผลให้วิตกกังวลและเครียดง่ายขึ้น!

ถ้าคาเฟอีนเป็นเหตุผลอันดับหนึ่งที่ทำให้เพื่อนๆ สามารถทำงานได้อย่างสดชื่น กระปรี้กระเปร่าไปได้ทั้งวัน โดยเราจะเสพมันทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ ดูเหมือนว่ามันจะมากเกินไปใช่หรือไม่? แต่กว่า 64% ของชาวอเมริกัน บอกว่า พวกเขาดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละแก้วทุกวัน เพราะว่ากาแฟมีคาเฟอีนที่จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในระหว่างการทำงาน