Tag Archives: กินดี

eight-food-relieve-a-sore-throat-3

8 อาหาร… บรรเทาอาการเจ็บคอได้จริง?

ช่วงนี้คนรอบตัวเป็นหวัดกันเต็มไปหมด ตัวเราเองก็เริ่มมีอาการไอค่อกแค่กๆ แสบคอ ซึ่งน่ารำคานพอสมควรเลยว่ามั้ยครับ? ดังนั้น เนี่ยในบทความนี้ เฮียมีของกินคูลๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอมาฝากกัน บอกเลยว่าบางอย่างเนี่ย เฮียได้ข้อมูลมายังตกใจเลยครับว่า “ช่วยแก้เจ็บคอได้จริง?” ไปครับ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง

Organic fruit gummy snacks for kids lined up

Kefir Gummy Fruit Snack เคี้ยวหนุบหนับ ลดอ้วนได้

มีความสายฝ. แรง แต่บอกเลยว่าทำไม่ยาก แต่ก่อนจะไปดูส่วนผสมและวิธีทำ สดสวยขอแนะนำก่อนว่าเมนูนี้เกิดขึ้นได้โดยคุณเจ้าของบล็อก Frugalfarmwife.com ซึ่งเธอได้ไอเดียมาจากรูปภาพใน Pinterest.com ค่ะ แต่นำมาประยุกต์ให้ดีกับสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนส่วนผสมในแบบของเธอจนออกมาเป็นเมนูนี้

Tuna wraps with avocado tomato and mayonnaise

Tuna Avocado Wraps ไอเดียมื้อเย็นแบบเบาๆ

เพราะว่ารูปร่างที่ดีนั้นเกิดจากการควบคุมอาหารมากถึง 70% ดังนั้น หากเราได้เมนูดีๆ เพื่อช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ชีวิตก็คงดีงามมากเลยว่ามั้ยคะ? แน่นอนว่าสดสวยเล็งเห็นเรื่องดีๆ แบบนี้ค่ะ ในบทความจึงขอแนะนำอีกหนึ่งเมนูลดอ้วนสำหรับสายเฮลท์ตี้ที่ชื่นชอบการกินอะไรที่ทำง่ายๆ และช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กับเมนูที่มีชื่อว่า…

Cup of tea

Green Tea Detox 3 สูตร ลดน้ำหนัก บำรุงผิวและสุขภาพ

เฮียเลยขอแนะนำ “ชาดีท็อกซ์” 3 สูตรด้วยกัน ซึ่งคลอบคลุมประโยชน์ทั้งเรื่องลดน้ำหนัก บำรุงผิวและสุขภาพ โดยมีคีย์หลักเป็น “ชาเขียว” และนำไปมิกซ์กับส่วนผสมอื่นๆ

Woman showing some strong abs and flat belly

ABs Diet สูตรลดไขมันหน้าท้องแบบ 6 มื้อต่อวัน น่าลอง!

เพราะว่า “หน้าท้องแบนราบ” เป็นสิ่งที่ชายหญิงต่างฝันหาถูกมั้ยคะ? และบ่อยครั้งเราจะเห็นท่าออกกำลงกายที่ช่วยให้หน้าท้องสวยงามขึ้น หรือว่าช่วยลดไขมันหน้าท้องนั่นเอง แต่ในบทความนี้สดสวยไม่ได้ชวนเพื่อนๆ มาออกกำลังกายค่ะ แต่มี Meal Plan หรือมื้ออาหารที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ดีเหมือนกับการออกกำลังกาย เรียกว่า…

Refreshing green smoothie or milkshake in mason jar

6 ค็อกเทลผัก สูตรลดอ้วน อิ่มเร็วอิ่มนาน

อย่างที่เราทราบกันดีค่ะว่าการลดน้ำหนักแบบเห็นผลในระยะยยาวนั้น สดสวยของแบ่งแบบง่ายๆ 30% มาจากการออกกำลังกาย และอีก 70% นั้นมาจากการกินค่ะ ดังนั้น หากเราเลือกทานอาหารที่จะช่วยส่งเสริมเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็ไม่ยากที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายที่วางไว้

Business woman covering her ears

7 สิ่งแก้ ‘ปวดหัว’ ที่เกิดขึ้นแบบงงๆ

อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงาน หรือว่าอยู่ๆ นึกปวดก็ปวดขึ้นมาดื้อๆ แบบไร้สาเหตุ อาการแบบนี้เฮียไม่แนะนำให้เพื่อนๆ รีบแก้ด้วยการกินยานะครับ เพราะหากเป็นเพียงพักๆ และเล็กน้อย ให้ลองใช้วิธีอื่นแทน

banana-peanut-butter-chia-seed-pudding-1

พุดดิ้งข้าวโอ้ตเนยถั่ว สูตรกิน 1 อาทิตย์สำหรับคนลดน้ำหนัก

หลายๆ เมนูลดน้ำหนักที่เราได้เห็นผ่านตากันมาบ้าง เพื่อนๆ จะสังเกตเห็นว่ามีเมนูที่ทำจากข้าวโอ้ตหรือไม่ก็มีส่วนผสมของเมล็ดเจียเข้ามาร่วมด้วย สาเหตุก็เป็นเพราะว่า…

blue-food-reduce-our-appetite-for-real-or-not-pr

มาทดสอบกัน “อาหารสีฟ้า” ลดอยากอาหารของเราได้จริงหรือเปล่า

สดสวยว่าเพื่อนๆ หลายคนคงเคยได้ยินกันมาสักพักแล้วล่ะ กับความเชื่อที่ว่า “สีฟ้า” นั้นช่วยลดความอยากอาหารได้ ซึ่งสดสวยเองก็เคยได้ยินมาเหมือนกันแต่ยังไม่เคยได้ค้นคว้าข้อมูลดูว่ามันจริงเท็จแค่ไหน ในบทความนี้ได้โอกาสเลยลองเปิดหาข้อมูลดูและเอามาฝากเพื่อนๆ ด้วยค่ะ

Oranges on wooden table

3 ผลไม้เอาอยู่! ชาร์จแบต แก้ง่วงให้คนทำงาน

หลังจากหยุดเที่ยวปีใหม่กันมาหลายวัน วันนี้ถึงเวลาหนุ่มสาวออฟฟิศต้องกลับมาตอกบัตรเข้าทำงานเหมือนเดิมแล้ว ยังมีความเพลียจากการท่องเที่ยวกันอยู่หรือเปล่า เช้าๆอาจไม่เท่าไรแต่บ่ายๆอาจมีง่วงกันได้ วันนี้เฮียเลยขอหยิบ 3 ผลไม้ที่ช่วยชาร์จแบตเตอรี่ให้กลับมาสดชื่นอีกครั้งมาฝากกัน