Tag Archives: กิจกรรมทางกาย

including-ways-to-promote-physical-activity-for-the-newborn-to-6-months

รวมวิธีส่งเสริมกิจกรรมทางกายให้เบบี๋ วัยแรกเกิดถึง 6 เดือน

กิจกรรมทางกายสำหรับทารกนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากกิจกรรมทางกายในวัยนี้เชื่อมโยงกับพัฒนาการของเด็กในแต่ละช่วงของชีวิต

elderly-to-be-healthy-to-active

อยากให้ผู้สูงอายุสุขภาพดี! ครอบครัวต้องชวนทำกิจกรรม

ปัจจุบันประเทศไทยมีสัดส่วนของผู้สูงอายุร้อยละ 17.9 และมีสัดส่วนเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง การที่จะมีอายุยืนยาวและคุณภาพชีวิตที่ดี จำเป็นต้องส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีและพึ่งพาตนเองได้ การส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น ออกกำลังสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สมาชิกในครอบครัวควรใส่ใจอย่างยิ่งค่ะ

sedentary-behavior-what-do-with-our-bodies-pr

INFOGRAPHIC: พฤติกรรมเนือยนิ่ง ทำอะไรกับร่างกายของเราบ้าง?

พฤติกรรมเนือยนิ่ง ได้รับการเปิดเผยโดยกระทรวงสาธารณสุขว่า… “คนไทยโดยเฉลี่ยมีพฤติกรรมเนือยนิ่งที่ไม่รวมการนอนสูงถึงเกือบ 14 ชั่วโมงต่อวัน” ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งในการเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่พบกว่า 71%

trickle-slimming-behavior-increase-physical-activity

ทริคลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง เพิ่มกิจกรรมทางกาย สำหรับเด็กอ้วน

“โรคอ้วนในเด็ก” ได้เริ่มเป็นปัญหาระดับชาติในช่วงสิบปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ว่ามีจำนวนเด็กที่เป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นกว่า 3 เท่า เมื่อเทียบกับช่วง 10 ปีก่อน ฉะนั้น แม้ “เด็กอ้วน” แม้จะดูน่ารักน่าเอ็นดูในสายตาผู้ใหญ่หลายๆ คน แต่เราอยากให้โฟกัสถึงความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่แฝงมากับความอ้วนด้วย

the-results-showed-that-37-5-working-age-are-fat

น่าห่วง! ผลสำรวจพบ กลุ่มวัยทำงานอ้วนถึงร้อยละ 37.5

กลุ่มคนวัยทำงานถือเป็นสมาชิกที่สำคัญในครอบครัว เนื่องจากส่วนใหญ่จะรับหน้าที่เป็นเสาหลักหารายได้มาจุนเจือครอบครัว ฉะนั้น หากคนกลุ่มนี้มีปัญหาสุขภาพไม่ว่าจะทางด้านร่างกายหรือจิตใจ ย่อมส่งผลกระทบเป็นวงกว้างทั้งต่อตนเอง ครอบครัว สถานประกอบการ รวมถึงเศรษฐกิจสังคมของประเทศชาติ

physical-activity-that-baby-should-do

เบบี๋แต่ละช่วงอายุ ควรให้ทำกิจกรรมทางกายอย่างไรดี?

“กิจกรรมทางกายสำหรับเบบี๋หรือเด็กปฐมวัย” มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างพัฒนาการให้สมวัย เพราะเป็นช่วงวัยแห่งการจดจำพฤติกรรม รวมถึงเป็นการสร้างนิสัยที่จะติดตัวไปตลอดชีวิต ทั้งนี้ ในแต่ละช่วงวัย คุณพ่อคุณแม่ควรส่งเสริมให้ลูกน้อยมีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมตามช่วงอายุนะคะ

pregnancy-is-risky-sedentary-lifestyle-behavior

แม่ท้องก็เสี่ยงพฤติกรรมเนือยนิ่ง! 5 ข้อแนะนำกิจกรรมระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด

คนท้อง, ตั้งครรภ์, ตั้งท้อง, ท้อง, แม่ท้อง, แม่และเด็ก, กิจกรรมทางกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด, กิจกรรมทางกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์, กิจกรรมทางกาย, พฤติกรรมเนือยนิ่ง

2-tips-for-having-enough-physical-activity-for-baby

2 ข้อแนะนำการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอสำหรับเบบี๋

“กิจกรรมทางกาย” คืออะไร? มันก็คือ… การเคลื่อนไหวร่างกายใดๆ ที่มีการใช้กล้ามเนื้อแบ่งได้เป็น 3 ระดับตามการเคลื่อนไหว ได้แก่ ระดับเบา ระดับปานกลาง และระดับหนัก โดยกิจกรรมทางกายสำหรับทารกมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งต่อการสร้างพัฒนาการสมวัย และยังปลูกฝังนิสัยให้รักความกระฉับกระเฉง

6-tricks-to-keep-fit-reduce-slack-behavior

6 ทริคการจัดกิจกรรมทางกายให้ปลอดภัย ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง

ใครที่สนใจข่าวคราวหรือเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ คงเคยได้ยินหรือได้เห็นผ่านหูผ่านตากันมาบ้างเกี่ยวกับ “กิจกรรมทางกาย” หรือการเคลื่อนไหวร่างกายใดๆ ที่มีการใช้กล้ามเนื้อ ถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย เพื่อป้องกันหรือลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง คำถามคือ วัยผู้ใหญ่ควรจัดกิจกรรมทางกายอย่างไรให้ปลอดภัย?

parents-need-to-know-thai-children-have-problems-with-obesity-and-obesity

พ่อแม่ต้องรู้… เด็กไทยวัยเรียนมีปัญหาภาวะเริ่มอ้วนและอ้วน!

การเห็นลูกน้อยเติบโตเป็นเด็กสูงสมส่วน แข็งแรง IQ EQ ดี ล้วนเป็นความปรารถนาของคุณพ่อคุณแม่ในยุคนี้ เพราะย่อมเป็นการเพิ่มโอกาสในการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพของเด็กได้ ปัญหาคือ เด็กไทยในยุคออนไลน์มีกิจกรรมทางกายน้อยมาก นำไปสู่ภาวะเริ่มอ้วนและอ้วน ผลที่ตามมาคือปัญหาสุขภาพต่างๆ