5 เทคนิคช่วยแม่ท้องเลิกติดกาแฟ…
อย่างที่ทราบกันดีว่า กาแฟมีสารที่คาเฟอีน (Caffeine) ซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และการเต้นของหัวใจเร็วและแรงขึ้น จะรู้สึกตาแข็ง ไม่ง่วงและแม้จะทำให้กระชุ่มกระชวยขึ้น แต่….
อย่างที่ทราบกันดีว่า กาแฟมีสารที่คาเฟอีน (Caffeine) ซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และการเต้นของหัวใจเร็วและแรงขึ้น จะรู้สึกตาแข็ง ไม่ง่วงและแม้จะทำให้กระชุ่มกระชวยขึ้น แต่….
จากการวิจัยในปี 2008 ของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคกาแฟมากกว่าสองถ้วยต่อวัน มีความเสี่ยงต่อการแท้งมากกว่าหญิงตั้งครรภ์ที่หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ และผลของการวิจัยพบว่า หญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคกาแฟ 1-2 ถ้วยต่อวันหรือประมาณ 100-199 มิลลิกรัม ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขี้นถึงร้อยละ 20
เป็นเรื่องชินตากันใช่มั้ยที่หนุ่มสาวออฟฟิสเดินถือแก้วกาแฟเย็น ชาเย็นหรือ นมเย็นในช่วงเช้าๆก่อนเข้าออฟฟิส กินคู่กับขนมปังสักก้อน หรือข้าวเหนียวหมูปิ้งให้พออิ่มท้อง ปากบอกว่ารู้สึกดีอร่อยถูกใจ แต่พอผ่านไปกลับไม่รู้สึกสบายตัว
ผลวิจัยล่าสุดจากนักวิทยาศาสตร์ ซึ่งศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักเปิดเผยว่าคุณสามารถลดรอบเอวได้ด้วยเทคนิคง่ายๆ โดยมีข้อมูลจาก Annals of Internal Medicine ชี้ว่าการกินน้ำแข็งทุกเช้าจะทำให้ระดับไขมันในร่างกายลดลงอย่างเห็นได้ชัด
กลายเป็นไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ที่ในแต่ละวันต้องหากาแฟทานเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย โดยเฉพาะกาแฟเย็นหอมกรุ่น รสขมอมหวานมันติดปลายลิ้นนิดๆ ที่หลายคนติดใจในความกลมกล่อมชื่นใจ แต่รู้รึเปล่าภายใต้ความอร่อยนั้นทำร้ายสุขภาพของเราได้มากกว่าที่คิด!!
นอกเหนือจากการช่วยแก้ง่วงปลุกให้ตื่นได้แล้ว กาแฟยังช่วยให้สุขภาพด้านอื่นๆ ดีขึ้นด้วย ได้ถึง 8 อย่างเลยทีเดียว ไปดูกัน!
เชื่อว่าสุภาพสตรี และสุภาพบุรุษหลายคน คงมี ‘แก้วกาแฟ’ เป็นสรณะ อาวุธที่ยึดเหนี่ยวทางใจและกาย ให้มีพลังที่จะใช้ชีวิตซ้ำๆนั้นต่อไป…อย่างเต็มเหนี่ยวเต็มข้อ สำหรับใครที่นิยมบริโภคแต่ ‘กาแฟร้อน’ ก็น่าจะพอถูไถไปได้อยู่ไม่น้อย แต่สำหรับใครที่ชื่นชอบ ‘กาแฟเย็น’ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้วล่ะก็…คุณอาจจะต้อง