จากการศึกษา Nutrition Journal ล่าสุดมีการค้นพบว่า “อาหาร 2 ประเภท เมื่อกินด้วยกันแล้วได้ประโยชน์มากขึ้น” ซึ่งการศึกษานี้นั้นได้ให้กลุ่มผู้เข้าร่วมการทดลองได้กินแพนเค้กกับบรรดาผักทั้งหลาย ผลไม้อย่างกล้วย มันฝรั่ง และกลุ่มที่กินอาหารอื่นๆ ผลปรากฏว่า…
เชื่อหรือไม่ว่า สิ่งเหล่านี้ “อาหาร” ช่วยได้นะ นอกจากช่วยเพิ่มพลังงาน พัฒนาประสิทธิภาพ พัฒนาเรื่องเวลาและความเร็ว ยังดีต่อสุขภาพและร่างกายด้วยนะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
ปัญหาผิวแห้งเกิดจากการที่ผิวขาดน้ำ บวกกับอากาศร้อนที่ทำให้ความชุ่มชื้นในผิวหายไป รวมทั้งแสงแดดจัดในแต่ละวันที่ทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ทุกปัจจัยล้วนทำให้ผิวแห้งกร้านไม่นุ่มนวลเหมือนตอนเราเด็กๆ หากไม่บำรุงก็จะนำไปสู่การมีผิวเหี่ยวได้ในที่สุด ดังนั้นวันนี้สดสวยนำเสนอสูตรเด็ดเคล็ดลับการ DIY มาส์กจากกาแฟ ซึ่งมันจะเป็นตัวช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาอ่อนเยาว์ ส่วนผสมมีดังนี้ค่ะ
สิวและรอยสิวทำเราปวดหัวและเครียดได้มากจริงๆ เราพยายามไปรักษาหรือหาวิธีป้องกันสิวด้วยครีมแพงๆ แต่ก็ไม่หายสักที แนะนำให้ลองเปลี่ยนมาใช้ผลไม้ใกล้ตัวอย่าง “กล้วย” ที่สามารถเปลี่ยนหน้าพังของสาวๆ ให้กลับมาดูสวยใสไร้สิวได้ มีวิธีอย่างไรมาดูกันค่ะ
นั่นก็อาจจริงอยู่ค่ะว่าเราต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้ปริมาณแคลอรี่สูงๆ อย่างพวกขนม และด้วยปัญหานี้ สดสวยเลยไปหาข้อมูลแล้วเจอสูตรทำขนมที่ให้พลังงานต่ำกว่า 50 แคลอรี่ ให้เพื่อนๆ ไปลองทำกัน แก้อยากได้ดีทีเดียวค่ะ
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นส่งผลโดยตรงต่อร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่างกายและสุขภาพผิวก็จะดีตามไปด้วย มาดูกันเลยว่าอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและส่งผลดีต่อผิวพรรณนั้นมีอะไรกันบ้าง
กล้วยคือหนึ่งในผลไม้คู่บ้านเราราคาประหยัดที่หาซื้อได้ง่ายมีให้กินตลอดทุกฤดูกาลอละอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเป็นที่รู้กันดีว่านอกจากเด็ดอ่อนจะกินนมแล้วยังกินกล้วยซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินอละแร่ธาตุชั้นดีอีกด้วย
ทราบกันดีว่า “ประจำเดือน” เป็นภาวะปกติตามธรรมชาติของผู้หญิง ที่บอกถึงความสามารถในการสืบทอดเผ่าพันธุ์ของมนุษย์ นอกจากเลือดและเนื้อเยื่อต่างๆ ที่หลุดลอกออกจากเยื่อบุโพรงมดลูกแล้ว สิ่งที่มาพร้อมประจำเดือนก็คือ อาการปวดประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิดเหวี่ยงวีน หรือแม้แต่ความอ่อนเพลีย แต่ทราบหรือไม่ว่าคุณสามารถใช้อาหารเป็นตัวช่วยเพื่อบรรเทาอาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้
ผลไม้สีส้มแสนอร่อยที่หาทานง่ายแบบว่าง่ายมากๆ ในบ้านเรา นั่นก็คือ “มะละกอ” เนื้อมะละกอสุกนอกจากให้ประโยชน์เวลาที่เราทานเข้าไปเกี่ยวกับระบบขับถ่ายแล้ว ยังสามารถนำมาทำเป็นมาส์กได้ด้วยนะ เพราะอะไรถึงนำมะละกอมาทำเป็นมาส์กพอกหน้า ก็เพราะว่าคุณสมบัติของมะละกอช่วยลดความมันบนใบหน้า ลบจุดด่างดำและช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
หนังสือ Acid Reflux Diet: 101 Best Foods To Treat&Cure GERD ของ Kindle โดยทีมเขียน Health Research Staff ที่ประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แนะนำอาหารบำบัดอาการของโรคกรดไหลย้อนไว้ 101 ชนิด