Tag Archives: กรดโอเมก้า-3

5-foods-that-should-be-added-to-the-body-to-lose-weight-4

5 อาหารที่ควรเติมให้ร่างกาย เมื่อต้องการลดน้ำหนัก

การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีแล้วในเรื่องการลดน้ำหนักถ้าเราเลือกอาหารได้อย่างถูกต้องก็จะสามารถควบคุมน้ำหนักให้เป็นไปอย่างที่เราต้องการได้ วันนี้เราจึงจะขอยกเอาอาหารที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและ ลดน้ำหนัก มาแนะนำให้เพื่อนๆ รู้จักกัน

grilled salmon with lemon

อาหารต้านแก่ กินแบบนี้เด็กๆ ยังอาย

สาวๆ รุ่นใหญ่ที่อยากรับประทานอาหารชะลอวัย ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ แค่เราต้องมีวินัยกับตัวเอง และเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับวัยของเรา สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือ อาหารไม่ได้มีประโยชน์ไปซะทุกอย่าง เพราะฉะนั้นเลือกรับประทานไม่ใช่เรื่องผิด

trick-for-good-skin

สวยคุมมัน ทำตามนี้ผิวหน้าดีขึ้นชัวร์!

ฤดูร้อนแบบนี้มีสาว ๆ คนไหนผิวไม่มัน ต้องนับว่าโชคดีขั้นสุด เพราะอากาศร้อนทำให้ความมันผุดจนเครื่องสำอางคุมมันทั้งหลายก็เอาไม่อยู่ แต่รู้ไหมว่าวิธีนี้ ช่วยชีวิตให้หลุดพ้นจากความมันเยิ้มได้

ดูแลผิวมัน

ดูแลผิวมันให้เปล่งปลั่งสดใสกันหน่อย!

ช่วงนี้คงไม่ต้องถามว่า หน้ามันไหม? เพราะใครๆ ก็คงสัมผัสได้ถึงความเมือกของผิวหน้าในระหว่างวัน โดยเฉพาะคนที่มีผิวมันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว อาการสาหัสเข้าไปอีก ยิ่งถ้าแต่งหน้าด้วยงานนี้ไปกันใหญ่เลยล่ะค่ะ แต่ถึงยังไงซะเราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากจะเริ่มดูแลผิวให้ความมันลดลงและเสริมให้ผิวเด้งขึ้นดีกว่า และเป็นเป็นวิธีที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสค่ะ

อาหารทำลายผิว (4)

หยุดกินซะ!! อาหาร 5 ชนิดที่ผิดต่อผิว

การที่เราทานอาหารที่มีประโยชน์มักส่งผลต่อร่างกายและผิวพรรณ แน่นอนว่าถ้าทานสิ่งที่ให้โทษ ร่างกายและผิวก็ตอบสนองในทางที่แย่เช่นกัน ซึ่งปิวหนัาก็เป็นจุดที่แสดงออกได้มากที่สุด ถ้าเรารับอาหารที่ไม่ดีไปมากๆ ก็จะเป็นผลร้ายกับผิว แล้วอะไรบ้างที่ส่งผลเสียกับผิวของเรา ตามอัพเดตกันได้เลย

Male office worker

3 อาหารเสริมพลังแด่ชมรมคนรักงาน! งานหนักแต่หัวใจแข็งแรง

หัวใจคือศูนย์กลางของร่างกายที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดเพื่อนำไปหล่อเลี้ยงอวัยวะทั่วร่างกาย แต่พฤติกรรมการกินการใช้ชีวิตของคนยุคนี้ล้วนเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจทั้งสิ้น