ปลาและอะโวคาโด คู่หูดูโอ้ซูเปอร์ฟู้ดที่ดีต่อผิว
อาหารที่อุดมด้วยไขมันและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นได้ โดยเฉพาะปลาและอะโวคาโด้ที่เป็นซูเปอร์ฟู้ดสำหรับผิวสวยโดยเฉพาะ
อาหารที่อุดมด้วยไขมันและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นได้ โดยเฉพาะปลาและอะโวคาโด้ที่เป็นซูเปอร์ฟู้ดสำหรับผิวสวยโดยเฉพาะ
การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนทำได้อย่างไร ให้ควบคู่กับสุขภาพดี
การกินก่อนออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ เพราะการเติมพลังงานที่ดีให้ร่างกายทำให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอกด้วย 10 อาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว
จะลดน้ำหนักให้สำเร็จได้ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่ต้องมีการวางแผนเรื่องอาหารการกินและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
4 อาหารที่เป็นกุญแจสำคัญช่วยให้การฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่หลังคลอดได้
การลดความอ้วนถือเป็นเรื่องที่ยากจนหลายคนท้อแท้ แต่ว่าเราจะมาแชร์ทริคที่ทำให้คุณรู้สึกว่าง่ายกว่านั้น
You are what you eat! ต้องกินอะไรถึงจะได้หุ่นปัง
เรื่องของการลดน้ำหนักต้องพึ่งพาอาหาร 3 อย่าง ได้แก่ โปรตีน, ไขมันและผักผลไม้ โดยมีเหตุผลน่าสนใจที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
จุดที่เรียกว่า “bliss point” หรือการทำให้ติดใจในผลิตภัณฑ์ การรวมกันเหล่านี้ยากที่จะต้านทานและสมองของเราจะตอบสนองในลักษณะที่คล้ายกับการเสพติดอื่นๆ (อ้างอิง) หนึ่งในนั้นคือ อาหารขยะ