คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้นะ แต่ว่า… !
มีหนึ่งคำถามที่มักได้ยินบ่อยๆ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักก็คือ “เราลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกายได้หรือเปล่า?” มาหาคำตอบกัน
Tag Archives: วิธีลดอ้วน
ลดน้ำหนักแบบพื้น ๆ แต่ได้ผลไม่เบาในการเริ่ม
แม้การลดน้ำหนักจะต้องวางแผนและทำอย่างถูกวิธี ซึ่งหลายคนอาจมองเป็นเรื่องยากและท้อแท้ก่อนที่จะเริ่ม เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สำหรับการเริ่มต้นที่ดี
รู้ก่อนเริ่ม! ช่วยลดน้ำหนักให้ถึงเป้าหมายได้จริงกว่า!
นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เพื่อไม่ให้ภารกิจล้มเหลวกลางคันได้
สูตรลดน้ำหนัก 30-30-30 ที่ดังบนโซเชียลช่วยได้จริงหรือเปล่า?
กระแสบนโลกออนไลน์กำลังให้ความสนใจกับการลดน้ำหนักแบบ 30-30-30 เพราะได้รับการรีวิวจากบรรดาอินฟลูเอนเซอร์ต่างชาติมากมายว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดีมากอีกวิธีหนึ่งเลยทีเดียว แล้วมันเวิร์คจริงมั้ย?
เช้าข้าม กลางวันลด เย็นอด สูตรนี้มันปังจริงเหรอ?
เทคนิคการอดอาหารแบบกินแค่มื้อกลางวันแบบจัดเต็มมันเวิร์คจริงไหม หรือเป็นเรื่องเข้าใจผิด
3 สิ่งที่คนลดน้ำหนักสำเร็จอยากบอกต่อมากที่สุด!
คำแนะนำทำอย่างไรให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ
ความจริงที่แสนโหดร้ายที่ชื่อ “ตัวเลขบนตราชั่ง”
เมื่อตั้งใจจะลดน้ำหนักแต่ตัวเลขบนเครื่องชั่งยังไม่เป็นไปตามเป้า ควรทำต่อหรือพอแค่นี้?
ดื่อ ดือ ดื่อ… รู้หรือเปล่า? ดนตรีช่วยลดน้ำหนักได้นะ!
จากการศึกษาพบว่าดนตรีช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น แถมยังช่วยหลั่งสารที่รู้สึกดีได้อีก อย่ามองข้ามเสียงดนตรีถ้าคิดจะออกกำลังกาย
ปีใหม่นี้อยากฟิตแอนด์เฟิร์ม ต้องเลือกทางนี้ เวิร์คแน่!
ถ้าเริ่มต้นปีใหม่นี้คุณอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม เราแนะนำอย่าเน้นทำแบบเร่งรีบ แต่ค่อยเป็นค่อยไป พร้อมกับ 5 วิธีนี้เวิร์คแน่
คำแนะนำในการเริ่มต้นนับหนึ่งลดน้ำหนักในปีหน้า!
หากเริ่มต้นปีหน้า คุณมีแผนว่าจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังกับมันอีกสักครั้ง เรามีแผนที่อยากให้คุณอ่านเพื่อทบทวนวิธีการเหล่านั้นดูก่อน แล้วค่อย ๆ เริ่มต้นอย่างจริงจังอีกครั้งก็ยังไม่สายเกินไป