Tag Archives: น้ำมันมะพร้าว

เช็กก่อนบานปลาย! ส่วนผสมในสกินแคร์ที่อาจะทำให้คุณเกิดปัญหาผิว

บางครั้งปัญหาผิวอาจจะมาจากการแพ้ส่วนผสมต่างๆ ในสกินแคร์ที่แม้ทางผู้ผลิตจะเคลมหนักหนาว่าดีต่อผิว แต่อาจจะไม่ใช่กับเรา มาดูกันดีกว่าว่าส่วนผสมตัวไหนที่อาจจะต้องระวัง และควรทดสอบการแพ้ก่อนใช้

5 “อาหารลดไขมัน” ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก

คำว่า “อาหารลดไขมัน” อาจหมายถึงอาหารที่กระตุ้นการเผาผลาญและช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยลดการบริโภคโดยรวม แต่ในความจริงแล้ว อาหารทั้งหมดนั้นล้วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ทั้งหมดค่ะ อย่างไรก็ดี อาหารบางประเภท เช่น พริกอาจมีผลต่อการเผาผลาญอาหารมากกว่าอาหารประเภทอื่น การกินอาหารเหล่านี้อาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้นั่นเอง หรืออาหารบางชนิด เช่น ถั่ว สามารถชดเชยความหิวได้นานกว่าอาหารอื่น ๆ การบริโภคอาหารเหล่านี้อาจช่วยควบคุมความอยากอาหารและลดการรับประทานอาหารโดยรวมซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นเดียวกัน นั่นคือหลักการของคำว่า “อาหารลดไขมัน” แต่ว่านอกเหนือจาก…

ใช้น้ำมันมะพร้าว ระหว่างมีเซ็กส์กับเรื่องเสี่ยงต้องระวัง!

หลายคนนิยมใช้น้ำมันมะพร้าวระหว่างมีเซ็กส์ เพื่อเพิ่มความสนุกเร้าใจให้กับกิจกรรมบนเตียงมากขึ้น แต่รู้ไหมว่าน้ำมันมะพร้าวก็มีข้อเสียเหมือนกัน และนี่ก็คือความเสี่ยงที่ต้องระวังจากการใช้น้ำมันมะพร้าวขณะมีเซ็กส์นั่นเอง

4 ท่าบอดี้เวทง่ายๆ พร้อม 3 อาหารแนะนำเพื่อลดอ้วน

เรื่องของการลดน้ำหนักต้องพึ่งพาอาหาร 3 อย่าง ได้แก่ โปรตีน, ไขมันและผักผลไม้ โดยมีเหตุผลน่าสนใจที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

9 วิธีในการกินไขมันดีให้มากขึ้น

กินไขมันเพื่อประโยชน์สุขภาพ “ไขมันดี” คือคำตอบ เลือกขนมปังที่แปะหน้าด้วยอะโวคาโดเพราะความดีสีเขียวที่เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายของเราทำงานในแง่ของ

5 วิธีช่วยบำรุงผมสวยไม่ชี้ฟู แบบพื้นฐานเลย!

เบื่อไหมเวลาตัดผมออกมาแล้วดูสวยงามมาก แต่พอให้เรามาเซ็ทเองที่บ้านกลับไม่เหมือนที่ช่างเซ็ทมา สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหานี้ มาค่ะ มาดูเคล็ดลับการบำรุงผมและการแต่งผมให้สวยเป๊ะ เหมือนมีช่างอยู่ที่บ้าน นอกจากนี้ยังทำให้สุขภาพผมดี ไม่มีเรื่องขาดชี้ฟูอีกด้วยนะคะ มาดูกันเลย

ควรกินคาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก?

หากเพื่อนๆ เพียงลบแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหาร ข้าวสาลีและน้ำตาลที่ผ่านการกลั่นแล้ว ก็จะช่วยลดอ้วนได้และยังเป็นการปรับปรุงสุขภาพให้ดีขึ้น

“โปรตีน ไขมันดี ผักโลว์คาร์บ” 3 อาหารควรกินเพื่อลดอ้วน

ถ้าพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก หรือลดอ้วน ปัจจัยสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งนั่นคือ การเลือกอาหารที่กิน เรามักบอกว่าเลือกอาหารที่มีประโยชน์ช่วยลดอ้วนได้ ว่าแต่อาหารอะไร และต้องกินอย่างไร ถึงจะช่วยได้จริงๆ ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวเหล่านั้นมาฝากกันค่ะ

9 ส่วนผสมใช้ตอนอาบน้ำ ช่วยรักษาสุขภาพได้

การอาบน้ำนอกจากจะช่วยทำความสะอาดผิวแล้วยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดหลังจากเราทำภารกิจในแต่ละวันอีกด้วย สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ การอาบน้ำช่วยให้เราผ่านสัปดาห์ที่ยากลำบากไปได้แบบไม่เครียดมาก