7 ประเภทอาหารที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง
เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งเบบี๋และคุณแม่ นี่คือ 7 ประเภทอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์
เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งเบบี๋และคุณแม่ นี่คือ 7 ประเภทอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์
คุณกำลังมองหาวิธีลดความอ้วนอยู่ใช่ไหม ลองทำตามวิธีต่อไปนี้ดูสิ รับรองเห็นผลได้แน่นอน!
เราจึงจะเห็นว่าทั้งสองอย่างมีความสัมพันธ์ต่อกัน และให้ผลในเรื่องของน้ำหนัก ทีนี้จะมีข้อสงสัยอยู่เหมือนกันสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วยว่า… กิน ก่อน หลัง ออกกำลังกาย ต้องทำอย่างไร? เลือกกินอะไรจึงจะดี?
สาวๆที่รู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีน้ำหนักเกินมาตรฐานไปแล้ว คงต้องเริ่มมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ด้วยการลดปริมาณอาหารและการออกกำลังกาย แต่ก็อย่าลืมจดบันทึกเพื่อการลดน้ำหนักด้วย เพราะคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการจดบันทึกการกินของตัวเองมีแนวโน้มที่จะลดได้มากกว่าคนที่ไม่จดอะไรเลย
เฮียว่าถ้าได้เอ่ยชื่อโรคอย่าง “กรดไหลย้อน” หลายคนน่าจะพอเคยได้ยินมาบ้าง ยิ่งในวัยคนทำงานด้วยแล้วอาจรู้จักเป็นอย่างดี เพราะเคยโดนพิษจากโรคนี้มาแล้วก็ได้
ไม้เถาเลื้อยพันมีหัวใต้ดินเป็นรากสะสมอาหาร ซึ่งแต่เดิมมีถิ่นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและอเมริกากลาง ปัจจุบันแพร่หลายในประเทศเฃตร้อน เช่น จีน อินโดจีนอินโดนีเซีย
ในบทความนี้สดสวยได้ข้อมูลดีๆ จาก Webmd.com ที่มาอธิบายถึงกลยุทธอย่างหนึ่งที่น่าสนใจในการวางแผนให้การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ นั่นก็คือ…
ไปออกกำลังกายแทบแย่เพราะอยากให้หุ่นดี กลับมาตกม้าตายเพราะมื้ออ้วนหลังออกกำลังกายนี่แหละ สาว ๆ จ๊ะ กินตามนี้สารอาหารเพียบแล้วยังช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาด้วย
You are what you Eat! วลีสอดคล้องสั้นๆนี้ยังคงใช้ได้ดีอยู่คู่กับมนุษย์โลกมาช้านาน เชื่อกันว่าอาหารที่เราเลือกหย่อนลงกระเพาะนั้น จะบ่งบอกถึงคุณภาพชีวิตของเราได้ ถ้ากินดี…ก็ได้ดี หากกินไม่ดี…ก็ได้ไม่ดี