Tag Archives: กินอาหารก่อนเข้านอน

“กรดไหลย้อน” โรคฮิตใกล้ตัว…ที่ไม่ควรมองข้าม

เช็คสิ! คุณมีอาการเหล่านี้อยู่รึเปล่า… กลืนลำบาก เจ็บคอ เรอเปรี้ยว ท้องอืด แสบร้อนบริเวณหน้าอกซึ่งจะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก หรือแม้แต่อาเจียนหลังรับประทานอาหาร ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนของ “โรคกรดไหลย้อน” กรดไหลย้อน เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย ด้วยสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ความเครียด หรือการกินอาหารไม่ตรงเวลา รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง สถิติของโรคกรดไหลย้อนในต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศตะวันตกค่อนข้างสูง เฉลี่ยประมาณร้อยละ 50-60…

จุกเสียด แสบร้อนกลางอก ปรับพฤติกรรมอย่างไรเพื่อลดอาการ

เพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่มีอาการจุกเสียด แสบร้อนกลางอก บ่อยๆ? โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและมักเป็นหนักขึ้นเมื่อกินอาหารที่มีไขมันสูง รสจัดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์