พ่อแม่ในเมืองใหญ่ มักจะมีปัญหาแก้ไม่ตก นั่นคือปัญหาเรื่อง “เวลา” หลายคนบ่นว่าเวลาในแต่ละวันช่างน้อยนิดเหลือเกิน ไหนจะทำงานนอกบ้าน ทำงานในบ้านและยังต้องดูแลลูกที่กำลังโตอีก แต่แท้ที่จริงแล้วเวลาอันน้อยนิดนั้นไม่ใช่ปัญหา ถ้าเรารู้จักการบริหารเวลาที่มีให้แก่ครอบครัวอย่างมีคุณภาพ
ในช่วงนีเราจะเหตุหน่วยงานของทั้งภาครัฐและเอกชนพากันออกมารณรงค์ให้ช่วยกันดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมโดยการปลูกต้นไม้ บ้างก็พึ่งพาดารา สร้างสัญลักษณ์เก๋ ถ่ายรูปโพสลงโซเชียลมีเดียเพื่อเชิญชวนให้คนช่วยกันปลูกต้นไม้ เราก็ควรจะอินเทรนด์กับเขาบ้าง ไม่ใช้เฉพาะแค่ถ่ายรูปโชว์แต่ต้องลงมือทำจริง
ปัจจุบันการออกกำลังกายเริ่มเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีความมีความหลากหลายของกิจกรรมให้เลือกมากมาย มีสถานที่ออกกำลังการในร่มที่สะดวกสบายทันสมัย ซึ่งส่งผลดีต่อสมาชิกในครอบครัวเป็นอย่างมาก
สภาพสังคมทุกวันนี้ คนในครอบครัวล้วนแล้วแต่มีภาระหน้าที่ภายนอกที่ต้องดูแลรับผิดชอบ แต่เมื่อต้องอยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวแล้ว การเอาใจใส่ดูแลซึ่งกันและกันก็เป็นเรื่องสำคัญที่ละเลยไม่ได้ หลายคนตั้งคำถามว่าเราควรจัดการอย่างไรกับอะไร โดยไม่ต้องมองวิธีการที่ต้องจัดการดูแลต้องเองก่อน วันนี้แม่นุ่มมีเคล็ดลับง่ายๆ ในการปรับสมดุลให้ชีวิตของตัวคุณเองให้พร้อม และจึงตามมาด้วยพลังกายพลังใจที่พร้อมจะดูแลคนอื่นๆ ต่อไปมาฝากกันค่ะ รักษาสุขภาพให้สมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจ ก่อนอื่นคงต้องเริ่มจากตัวเองก่อน การรักษาสุขภาพกายและใจของตัวเองให้แข็งแรงย่อมนำมาซึ่งพลังงานในการทำงานและความคิดสร้างสรรค์ที่ชัดเจนเฉียบคม สุขภาพกายดูแลได้ไม่ยาก ด้วยเรื่องอาหารการกิน พักผ่อนให้พอ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ สุขภาพใจ ต้องทำให้ตัวเองกระปรี้กระเปร่า มีพลัง…