บางคนอาจคิดว่าการอดอาหารจะทำให้ลดน้ำหนักได้เร็ว หารู้ไม่ว่ายิ่งอดยิ่งทำให้กลับมาอ้วนง่ายกว่าเดิม ดังนั้นมาเรียนรู้วิธีทำซุปผักไว้รับประทานระหว่างวันเพื่อช่วยลดความหิวและเติมเต็มวิตามินให้ร่างกายกันดีกว่า นอกจากจะทานได้บ่อยๆ ในทุกมื้ออาหารแล้ว ยังช่วยให้อิ่มเร็วและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

วัตถุดิบ

หอมหัวใหญ่ 1 ลูก, กะหล่ำปลี ครึ่งหัว, มะเขือเทศ 2 ลูก, เห็ดฟาง 100 กรัม, แครอท ครึ่งหัว, สาหร่ายทะเล 100 กรัม, คื่นช่าย 2 ต้น

วิธีทำ

วิธีทำนั้นง่ายแสนง่ายเพียงแค่นำผักทั้งหมดหั่นเป็นชิ้น จากนั้นนำไปต้มรวมกันจนน้ำเดือด เคี่ยวต่อไปเรื่อยๆ จนผักนิ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย สามารถทำไว้ทีละเยอะๆ เพื่อใส่กระบอกเก็บความร้อนแล้วแช่ตู้เย็นไว้รับประทานได้หลายๆ มื้อ

สำหรับสูตรซุปผักลดน้ำหนักนี้คุณสามารถรับประทานคู่กับอาหารมื้อหลักได้ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารหลากหลาย ได้วิตามินอย่างเพียงพอ รวมถึงช่วยทำให้อิ่มง่ายไม่ทานอาหารมากเกินความจำเป็น รับรองว่าผอมเร็วทันใจแถมไม่โทรมอีกด้วยจ้า